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• 老了就要“服老”-作今天的自己 - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (2055 bytes) () 05/04/2024  19:22:19

• 拔智齒 局麻還是全麻 - EtoW2014 - ♀ 給 EtoW2014 發送悄悄話 (147 bytes) () 05/04/2024  19:19:53

• 繼續討論亞洲蹲。瑜伽裏有duck walk ，現在時髦的動物流 animal flow 裏也有它。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (416 bytes) () 05/04/2024  17:02:35

• 6 degrees 網友和其他網友，請進，不僅亞洲蹲，還行走呢。是不是對膝蓋傷害很大？ - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  17:15:39

• 自從開始力量練習和深蹲練習，看到很多健身教練的視頻談到要避免傷害膝蓋。有些動作要小心，特別是年紀大了的人。 - 6degrees - ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (1085 bytes) () 05/04/2024  18:32:52

• 加強腿部肌肉可以試試靠牆坐，膝蓋成直角，時間越長越好。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2024  19:08:57

• 也聽說有人這麽做。我沒有試。 - 6degrees - ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  19:10:47

• 謝謝回答！小心是對的！200 個深蹲！佩服！我沒特意練過，隻是瑜伽裏有，做2 次，每次hold 10 秒 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (245 bytes) () 05/04/2024  19:18:00

• 你的自身體驗可能你不信，本人從小鬥螅蟀起就開始體驗。。 - 種西瓜 - ♂ 給 種西瓜 發送悄悄話 (361 bytes) () 05/04/2024  19:14:52

• 醫學的起源？ - 吃與活 - ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (286 bytes) () 05/04/2024  16:46:52

• 請教各位姐妹關於做鉬靶乳腺體檢。。。 - 蘇梅 - ♂ 給 蘇梅 發送悄悄話 (2572 bytes) () 05/04/2024  16:37:08

• 這情況不好說，隻能自己試試。。 - pickshell - ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (671 bytes) () 05/04/2024  18:47:08

• 童年逆境加速表觀遺傳衰老——但積極的養育方式可以逆轉這一現象 - rebbeka - ♀ 給 rebbeka 發送悄悄話 rebbeka 的博客首頁 (3271 bytes) () 05/04/2024  14:59:12

• 請問沒有中國身份證，如何在國內體檢? - BELL2013 - ♀ 給 BELL2013 發送悄悄話 (243 bytes) () 05/04/2024  14:30:00

• 直接去醫院的體檢中心交錢約時間。他們隻要錢，不需要身份證。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2024  14:41:49

• 拿親戚的醫保卡可以做體檢，如果親戚願意 - 天兒晴了 - ♀ 給 天兒晴了 發送悄悄話 天兒晴了 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2024  14:45:56

• 有網友說他們天天練深蹲，但西方式的深蹲不是真正深蹲，亞洲人的才是 - yzout - ♂ 給 yzout 發送悄悄話 (8983 bytes) () 05/04/2024  09:55:36

• 人家叫squart，中國人自己翻譯成了深蹲。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2024  10:11:59

• +1，嗯，2者不同。亞洲蹲是2腿叉開蠻大，屁股基本貼腳跟作為支撐，就能蹲得久還不累。 - pickshell - ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  19:16:52

• 西方的深蹲對膝蓋有利，沒爭議；咱們的深蹲對膝蓋是好是壞？我一直不清楚， - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (99 bytes) () 05/04/2024  11:39:42

• 怎麽對膝蓋有利？我就是深蹲後膝蓋開始痛的 - r41866 - 給 r41866 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  11:55:06

• 我認為你做的西方深蹲姿勢不對。做對了是養膝蓋 sends fresh blood and oxygen to knees - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (25 bytes) () 05/04/2024  14:22:13

• 樓頂貼裏所謂西方人的深蹲不傷膝蓋；所謂的亞洲人的深蹲肯定傷膝蓋。這個是共識。 - 6degrees - ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  12:40:29

• 看怎麽蹲吧？老外換膝蓋多還是老中換膝蓋多？ - 周老大 - ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2024  13:04:00

• 我天天課上squat，空手squat, 啞鈴squat, 挺累的，沒覺得膝蓋有影響; 親戚裏有老人90多歲，每天亞洲蹲 - newxiaoshuye - ♂ 給 newxiaoshuye 發送悄悄話 (183 bytes) () 05/04/2024  13:26:39

• 我蹲地上（ 亞洲蹲）挖蒲公英10 多年，每次至少1000 個蒲公英，或一大袋子，1-2 小時，我還挺享受！路人會 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (343 bytes) () 05/04/2024  13:55:42

• 西方深蹲，我平時不做，隻有在瑜伽課上做。我的膝蓋從來沒出過問題，我跳鬼步舞，我妹和大部分人 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (87 bytes) () 05/04/2024  14:04:09

• 亞洲蹲，蹲的時候膝蓋越過腳尖，對膝蓋產生很大壓力，肯定傷膝蓋，這在很多健身視頻裏都提到的，基本是共識的。 - 6degrees - ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  14:50:34

• 我每天作為太極熱身之一蹲8-10下。年過60之後便放慢速度了~~~老年人蹲下起來也是有竅門的 - 山菊花 - ♀ 給 山菊花 發送悄悄話 山菊花 的博客首頁 (233 bytes) () 05/04/2024  14:15:40

• 西人喜歡直接坐地上，中國人沒這習慣，可能是地上髒，有痰，隻能蹲，我說的有道理吧？原創！ - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  14:15:56

• 有道理 - newxiaoshuye - ♂ 給 newxiaoshuye 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  14:16:44

• 我以前也幹過拔草的活，坐在一個小板凳上。後來發現每年都要幹，就不幹了。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2024  14:17:46

• 後院菜地裏也有蒲公英，我挖了，立刻蹲下擇菜，當然是亞洲蹲了，進屋立即洗，立即吃。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (158 bytes) () 05/04/2024  14:29:50

• 發現老美裏麵會亞洲蹲的也不少，瑜伽某些姿勢，如果不會亞洲蹲就沒法做 - newxiaoshuye - ♂ 給 newxiaoshuye 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  14:32:10

• 同意！ - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  14:37:13

• 蹲的時候膝蓋越過腳尖就會傷害膝蓋很厲害，不越過不是說就不會傷但會好很多 - seasnowman - ♂ 給 seasnowman 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  15:05:00

• 對，這在很多健身視頻裏都提到的。而所謂的亞洲蹲，對膝蓋產生很大壓力，肯定傷膝蓋，基本是共識的。 - 6degrees - ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  15:10:23

• 嗯，同感。 不信每天蹲2～3小時，不用一周膝蓋就會出問題。本人試過。 - 種西瓜 - ♂ 給 種西瓜 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  15:16:11

• 所以練習深蹲，一定要小心。 - 6degrees - ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  15:44:21

• 這個叫俄國蹲好不好？斯拉夫人蹲著還能跳舞呢，中國人行嗎？ - 不允許的筆名 - ♂ 給 不允許的筆名 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  15:14:03

• 弄個視頻，讓大家開開眼界。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  17:08:21

• 婚姻需要擔心的不是小三，而是老三 - 孟依 - ♀ 給 孟依 發送悄悄話 孟依 的博客首頁 (5015 bytes) () 05/04/2024  08:50:38

• Wonder why posted 3 times? Maybe 3rd time is a charm? - TJWang - ♂ 給 TJWang 發送悄悄話 TJWang 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2024  08:53:03

• 這種情況實屬罕見。小三倒是無孔不入。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2024  09:52:53

• 這裏浩要承擔大部分責任，他沒把自己原生家庭和自己小家的界限劃清楚。珊這樣的人是不少的，喜歡控製別人，通常 - 6thsense - ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (336 bytes) () 05/04/2024  11:03:31

• 不要挑戰血緣紐帶 - julie116 - ♀ 給 julie116 發送悄悄話 julie116 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2024  11:37:40

• 婚姻關係，如果沒有性，是非常脆弱的。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  11:58:27

• 這是大實話。 - 種西瓜 - ♂ 給 種西瓜 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  15:18:04

• 同意。 - julie116 - ♀ 給 julie116 發送悄悄話 julie116 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2024  18:34:54

• 這個姐姐參與弟弟的家事，搬弄是非，弟弟婚姻破裂她有什麽好處？ - goingplace - ♀ 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2024  11:47:45

• 姐弟倆一起養老，有伴了，還最可靠。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2024  12:13:13

• 早知這樣，姐弟倆當初都不要結婚，等著一起養老就是了。 - goingplace - ♀ 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2024  12:27:32

• 就是因為早不知道，才先各自嚐試建立家庭，然後發現不成功。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2024  14:15:59

• 我的健康我負責 - 我是秋雲 - ♀ 給 我是秋雲 發送悄悄話 我是秋雲 的博客首頁 (13879 bytes) () 05/04/2024  05:12:30

• 讚! 每個動作多來幾次，台灣名醫莊淑旗推薦伸懶腰抗癌 - TJWang - ♂ 給 TJWang 發送悄悄話 TJWang 的博客首頁 (8128 bytes) () 05/04/2024  06:00:56

• 讚！感謝分享！喜歡看大家的經驗分享，不喜歡看從網上搬來的東西，有的網友天天搬，咋不寫點自己的經驗呢？ - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (152 bytes) () 05/04/2024  07:47:59

• 收藏了 謝謝分享保健知識 - cwang28 - ♀ 給 cwang28 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  07:56:48

• 看來血脂的問題比較頑固哈。 - 天兒晴了 - ♀ 給 天兒晴了 發送悄悄話 天兒晴了 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2024  09:18:57

• 你的健康你負責。I respect that. 但你對於健康的態度至少我認為是不正確的，甚至是危險的 - 君子花農 - ♂ 給 君子花農 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  09:41:40

• 感謝分享~~~1-5我經常做，6-7可以加上，8順其自然：） - 山菊花 - ♀ 給 山菊花 發送悄悄話 山菊花 的博客首頁 (108 bytes) () 05/04/2024  14:06:14

• 研究發現，使用燃氣和丙烷爐的人吸入更多不健康的二氧化氮 - rebbeka - ♀ 給 rebbeka 發送悄悄話 rebbeka 的博客首頁 (5985 bytes) () 05/03/2024  19:38:22

• 嗯，確實如此，尤其冬天，而且還不安全。不過，火力旺，做菜比電爐給力。 - 種西瓜 - ♂ 給 種西瓜 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2024  20:41:09

• 如果是這樣，那天朝的哮喘病人應該滿大街了 - llarry - ♂ 給 llarry 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  01:27:00

• 房車設計用煤氣做飯 這是我住房車時拍鄰居的 我是有壓力 房車冬天做飯我也開窗戶 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (812 bytes) () 05/04/2024  06:09:58

• 你家房車用的是普通電空調還是燃氣空調？ - ephd - ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2024  07:46:41

• 這從何說起啊 - ephd - ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (486 bytes) () 05/04/2024  07:30:27

• 空氣中有啊 - fuz - ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2024  08:24:32

• 這個會不會太牽強了 - ephd - ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (326 bytes) () 05/04/2024  08:36:17

• 現在有低氮氧water heater，說明燃氣可以產生氮氧化合物 - 周老大 - ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2024  10:03:19

• 有這個可能性，熱水器的廢氣是排往室外的，倒沒有這個問題 - ephd - ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (352 bytes) () 05/04/2024  13:49:33

• 別忘了燃氣烤爐，老外用得多 - 周老大 - ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2024  14:41:38

• 嗯，這個可能是家裏我能想到唯一可能的場景，烤東西的時候把換氣扇打開 - ephd - ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2024  15:05:47

• 汽車排放的氮氧化合物是主要的汙染 - TBz - ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (15 bytes) () 05/04/2024  10:20:50

• 客廳裏能開汽車的家庭畢竟還是少數 - ephd - ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (75 bytes) () 05/04/2024  13:57:18

• 燃料都是碳氫化合物，一個是液體一個是氣體，還是同源 - TBz - ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (112 bytes) () 05/04/2024  15:12:56

• 中風征兆會突然出現(看似出乎意料) - willows - ♀ 給 willows 發送悄悄話 willows 的博客首頁 (3535 bytes) () 05/03/2024  15:11:59

• 很好的帖子，提醒大家 - 苗盼盼 - ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 05/03/2024  15:13:32

• Stroke 有兩種 他說的是比較普遍的 ischemic stroke. 另一個是 - Giantfan - ♂ 給 Giantfan 發送悄悄話 (71 bytes) () 05/03/2024  15:32:10

• 一種是腦梗，腦血栓， 另一種腦出血， 救治方法完全不同， 及時的醫院檢查判斷很重要。 - kingfish2010 - ♂ 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (0 bytes) () 05/03/2024  23:18:02

• 讚！通俗易懂！ - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  08:12:44

• 謝謝提醒，補充一條，若是突然嘔吐有可能是腦出血引起的 - 遠山似青黛 - ♂ 給 遠山似青黛 發送悄悄話 遠山似青黛 的博客首頁 (0 bytes) () 05/03/2024  15:18:03

• 我們的公益廣告天天播FAST - 外鄉人 - ♂ 給 外鄉人 發送悄悄話 外鄉人 的博客首頁 (168 bytes) () 05/03/2024  15:20:29

• 是的，但是你看看一個PA，都能忽視她老公的情況，哎，他自己在NIH，真是有最好的治療團隊，也就活了一年 - willows - ♀ 給 willows 發送悄悄話 willows 的博客首頁 (0 bytes) () 05/03/2024  15:23:58

• 想想有點可怕，因為很容易忽略。 - 故鄉月最明 - ♀ 給 故鄉月最明 發送悄悄話 故鄉月最明 的博客首頁 (0 bytes) () 05/03/2024  15:25:08

• 我有兩個同事都有vertigo，每次犯的時候都沒法站立。這種情況也不會去一犯就去ER。確實是個問題 - awr - ♀ 給 awr 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2024  15:39:21

• Vertigo是不是耳朵那個問題。其實任何這類已經不能站立 - 999朵玫瑰 - ♀ 給 999朵玫瑰 發送悄悄話 999朵玫瑰 的博客首頁 (65 bytes) () 05/03/2024  15:43:28

• 對。中文說的耳水不平衡。 - awr - ♀ 給 awr 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2024  15:52:54

• 我有個同事也這樣，查不出來為什麽 - 小糖球 - 給 小糖球 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2024  15:46:04

• 他們因為多次犯，犯的時候就躺下歇著，不會去急診，連醫生都不看。 - awr - ♀ 給 awr 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2024  15:55:44

• 朋友是不能躺下所以任何需要躺下的檢查都不能做如CT。據說是耳朵裏的軟骨長錯了。 - 靈動的雙子 - ♀ 給 靈動的雙子 發送悄悄話 靈動的雙子 的博客首頁 (0 bytes) () 05/03/2024  15:55:59

• 再難受也得躺著做CT 我有這毛病 大累就犯 在東部兒子家犯過 看急診 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (96 bytes) () 05/03/2024  17:46:18

• 我有，一般是沒休息好，最嚴重的一次是彎腰整理箱子知道犯病了，來不及了，腳底下 - hz82000 - ♀ 給 hz82000 發送悄悄話 hz82000 的博客首頁 (195 bytes) () 05/03/2024  19:54:34

• FAST - yunsheng - ♂ 給 yunsheng 發送悄悄話 (333 bytes) () 05/03/2024  19:35:57

• vertigo 不同於耳石症吧？ - cwang28 - ♀ 給 cwang28 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  11:17:44

• 如何以健康的方式減掉腹部脂肪 - rebbeka - ♀ 給 rebbeka 發送悄悄話 rebbeka 的博客首頁 (7791 bytes) () 05/03/2024  15:18:38

• 六種常見細菌和病毒在體外能存活多長時間？ - rebbeka - ♀ 給 rebbeka 發送悄悄話 rebbeka 的博客首頁 (8721 bytes) () 05/03/2024  14:54:39

• 做腹部， 胸部微創手術除掉囊腫， 應該看surgeon 還是腸胃科， 肝膽科， 呼吸科，婦產科醫生？ - 新年2012 - 給 新年2012 發送悄悄話 (36 bytes) () 05/03/2024  12:51:28

• General surgeon 這些部位都能做嗎？ - 新年2012 - 給 新年2012 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2024  12:52:15

• 你看下家庭醫生，他/她會告訴你去哪做的。 - r41866 - 給 r41866 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2024  13:08:43

• 家庭醫生推薦了一個General Surgeon，好像沒有啥專長 - 新年2012 - 給 新年2012 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2024  13:19:38

• 唉，這貼問的，什麽位置囊腫就找什麽專科唄。 - pickshell - ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2024  17:19:24

• 有些專科醫生不做手術。我不清楚的是要先看這些專科醫生，再看surgeon, 還是直接看surgeon - 新年2012 - 給 新年2012 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2024  20:53:38

• 你說的是國內體檢查出來的， 那麽來這裏問，要詳細介紹 - kingfish2010 - ♂ 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (241 bytes) () 05/03/2024  23:37:33

• 哪個位置囊腫都不願說/說不清？沒辦法猜，那你就先看家醫，再轉專科，再轉手術醫生吧。 - pickshell - ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (110 bytes) () 05/04/2024  03:12:20

• 謝謝大家！ - 新年2012 - 給 新年2012 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2024  06:46:09

• 過期藥品怎麽處置？ - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (1420 bytes) () 05/03/2024  12:07:46

• 送去藥房。 - tiger00 - ♀ 給 tiger00 發送悄悄話 tiger00 的博客首頁 (0 bytes) () 05/03/2024  12:13:31

• 把不再用的眼鏡和鏡架可以捐獻給Costco的 配眼鏡部門。我把家裏不用的都拿去 他們很感激 - cwang28 - ♀ 給 cwang28 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2024  15:32:23

• 好，下次我也問問costco staff, 還不用郵寄了 謝謝！ - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (0 bytes) () 05/03/2024  15:39:58

• City一般都有這種回收過期藥品和舊電腦手機這些東西的，一般一季度一次，錯過就去專門回收的站點，那就基本每天開門的 - rancho2008 - ♀ 給 rancho2008 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2024  16:23:21

• 怎麽使睡覺深沉？每天做十次下蹲。很多人下蹲困難，這是長期用西式馬桶的副作用之一。 - yzout - ♂ 給 yzout 發送悄悄話 (765 bytes) () 05/03/2024  10:52:11

• 下蹲是日常不可缺少的運動, 維持下肢關節的活力 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 05/03/2024  11:02:00

• 以後改蹲坑？ - 玻璃坊 - ♂ 給 玻璃坊 發送悄悄話 玻璃坊 的博客首頁 (167 bytes) () 05/03/2024  11:05:31

• 是不是應該蹲坑才行？因為我隔天去健身房做重量，90磅，每天起來也蹲，睡不著的晚上照樣睡不著：） - tiger00 - ♀ 給 tiger00 發送悄悄話 tiger00 的博客首頁 (73 bytes) () 05/03/2024  11:55:53

• 大部分睡眠不佳的人有心病，有事情想不通，光鍛煉肌肉是沒用的。 - yzout - ♂ 給 yzout 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2024  12:04:41

• 還真沒心病，2018年老媽過世後有過嚴重抑鬱，但自己治好了，比誰都開朗陽光。 - tiger00 - ♀ 給 tiger00 發送悄悄話 tiger00 的博客首頁 (363 bytes) () 05/03/2024  12:12:21

• 潛意識的焦慮的根子你如果追根尋源的話，當然可以找到 - yzout - ♂ 給 yzout 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2024  12:17:09

• 問一下：下蹲運動時膝蓋骨頭疙瘩疙瘩響怎麽回事 - lxny - ♀ 給 lxny 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2024  12:14:35

• 隻響一次還是每次蹲都響？ - yzout - ♂ 給 yzout 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2024  12:21:31

• 老兄。。下蹲練的是大腿肌肉。。睡不睡得著跟西式馬桶沒半毛錢關係 - 種西瓜 - ♂ 給 種西瓜 發送悄悄話 (200 bytes) () 05/03/2024  13:04:05

• 光抄穀歌是沒用的。你在下蹲時小腿肌肉的作用都不知道？ - yzout - ♂ 給 yzout 發送悄悄話 (287 bytes) () 05/03/2024  13:20:49

• 太別扭了，難道不應該叫腓腸肌和比目魚肌嗎？ - ephd - ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (296 bytes) () 05/03/2024  13:47:16

• 為什麽很多美國人他們大腿肌肉那麽發達. 但蹲不下去？ - yzout - ♂ 給 yzout 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2024  13:25:50

• 中國人，特別是80年代以前的，都用過蹲廁，所以我們都有蹲功夫 - lily60 - ♀ 給 lily60 發送悄悄話 lily60 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2024  07:07:46

• 對我沒用。每周鍛煉至少200深蹲 - k467 - ♀ 給 k467 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2024  14:01:47

• 睡眠的質量由很多因素決定，下蹲是一種有益鍛煉， - yzout - ♂ 給 yzout 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2024  14:23:38

• 腳跟底部痛，是否陽氣不足？已經很多年了。 - 寂寞的月光 - ♂ 給 寂寞的月光 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2024  07:58:06

• 腎，血氣雙虛 - fuz - ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (370 bytes) () 05/03/2024  08:09:43

• 反了。手足心熱-六味地黃丸。畏寒-金匱腎氣丸。 - Michelangelo - ♀ 給 Michelangelo 發送悄悄話 Michelangelo 的博客首頁 (0 bytes) () 05/03/2024  09:30:34

• 足底筋膜炎吧？ - pickshell - ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2024  08:23:08

• 足底筋膜炎。多拉伸小腿肌肉，用中間帶硬片的鞋墊，都有幫助，會好的。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 05/03/2024  08:55:58

• 我以前有過這個問題，跟陽氣根本沒有關係，就是腳踝後麵的筋太緊了而已。 - r41866 - 給 r41866 發送悄悄話 (540 bytes) () 05/03/2024  09:16:14

• 要排除外傷，舊傷，還有鞋子不合腳或太硬；再排除每天站立或走路過多，如果都排除了，剩下的就是肝腎衰老吧。 - Shubin - ♂ 給 Shubin 發送悄悄話 Shubin 的博客首頁 (0 bytes) () 05/03/2024  09:45:13

• 這樣想, 就會找到解決辦法 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 05/03/2024  10:11:00

• 我曾後跟疼，穿鞋走的時候疼，所以我穿了雙小鞋子，後跟懸空，幾天後好了。 - alpha123 - ♀ 給 alpha123 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2024  10:16:49

• 有一些鍛煉方法，我改穿了硬底CROCS，好了，軟的鞋反而不適合我。 - snowmom - ♀ 給 snowmom 發送悄悄話 snowmom 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2024  05:20:41

• 傳統中藥蜈蚣為腎髒治療提供線索 - rebbeka - ♀ 給 rebbeka 發送悄悄話 rebbeka 的博客首頁 (1747 bytes) () 05/02/2024  20:50:23

• 這才是中藥的方向，搞清楚到底是什麽化合物在起什麽作用。傳統中藥，隻會讓人把肝髒吃壞了。 - gladys - ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 05/02/2024  21:14:57

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