椰子油的益智作用

椰子油是從椰子樹收獲的成熟椰子的白色果肉中提取的。

許多生命黑客使用椰子油來幫助吸收促智藥中的脂溶性補充劑。

但椰子油本身具有一些強大的促智特性。事實上，到目前為止，僅在PubMed上已經有1,777項臨床研究發表。

高達65％的椰子油由中鏈脂肪酸（MCTs）組成。這些脂肪酸由6-12個鏈中的碳分子數表示。

月桂酸（C-12）有12個碳分子，在您的消化係統中表現得更像是長鏈脂肪酸。但是很快到達你的肝髒轉化為酮類。並不像其他膳食脂肪一樣儲存在脂肪組織中。

辛酸（C-8）和癸酸（C-10）繞過你的淋巴係統，直接進入肝髒轉化為酮類。這些酮體然後走遍你的全身, 作為替代能源供應創造ATP來為線粒體提供燃料。

脂肪酸不能穿過血腦屏障。但研究表明，辛酸（C-8）如果不能轉化為肝髒中的酮，可以進入大腦,
用於神經膠質細胞在你的大腦細胞內產生酮。

椰子油和MCT油都可以提供益智作用，並有助於大腦健康:
 

一.  提供腦能量:  椰子油中的中鏈甘油三酯（MCTs）會繞過你的正常消化係統，直接進入你的肝髒，並轉化為酮類。酮在你的身體中傳播，包括你的大腦, 在檸檬酸循環中使用以產生三磷酸腺苷（ATP）。 ATP加增你的線粒體功能，改善警覺，認知，記憶和情緒。
    
二. 抗壓力作用:  研究表明，椰子油中的中鏈甘油三酯有助於增加大腦中的抗氧化劑水平,  並增加血清素, 提供抗壓力效果。
   
三. 神經保護作用: 椰子油可以減少與阿爾茨海默病有關的β澱粉樣蛋白斑塊引起的線粒體功能障礙。研究發現,  椰子油提供的酮可以幫助減少耐藥性癲癇患者癲癇發作頻率。