瑜伽日記
“如果你可以呼吸，你（就）可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2015-09-25 22:47:14)
09-25-2015周五6:30--7:45陰瑜伽現在去瑜伽館練習越來越自然了。一種自己非常想去的願望。而且練習也越來越舒服，和自在，越來越水到渠成。這種經曆真的很好，“堅持”是一種“肌肉”，越練越強壯。慢慢的會越來越正麵的影響生活的其他方麵。自己變得好了，也是對社會和家庭的一種貢獻。今天讀到：托爾斯泰在{戰爭與和平}（對不起，不知怎麽打書名號。）裏[閱讀全文]
(2015-09-24 21:46:15)
09-24-2015周四高溫瑜伽60分鍾
今天的瑜伽課，練習館裏特別的熱。老師是跟昨天一樣的老師。
雖然，老師非常強調專心呼吸，但是我今天不是很專心。很多的念頭在腦子裏出現。值得安慰的是，每一個念頭，我都沒有去追，來了就來了，然後就走了。但是念頭很多。現在記不清了。
今天瑜伽的動作做得也沒什麽感覺，可能是精力沒有非常集中的原因。
做到三分之二的[閱讀全文]
(2015-09-23 22:07:09)
09-23-2015周三，高溫瑜伽NOVO（專注練習軀幹和腹肌）
今天，小朋友們不上課。高高興興的一天。在家，書店，cafe，有吃有喝，有書看，日子好好的。
幾天沒有去高溫瑜伽館了，身體會發“信號”，要去一下了。大汗淋漓的放鬆。
今天有和一位同練習的人在換衣間聊天。我們一樣的年紀。她看上去，非常年輕，當然她也是這麽評價我的。大家到了這個年紀，都非常[閱讀全文]
(2015-09-22 19:18:30)
09-22-2015周二HATHA瑜伽5:00--6:15(傍晚)
今天跑來跑去的自由了一天，身體好多了。休息真是重要！早早結束該做的事情，早早睡覺，真是幸福!
今天本來有很多的理由，不去瑜伽館練習。但是，主要還是因為有些懶。所以，還是“鼓勵”自己去了。
這個老師我一向喜歡。今天有注意到她在練習室的前麵放了很多好看的卡片。於是，問了一下，怎麽用。原來是你閉上[閱讀全文]
(2015-09-21 15:29:58)
09-21-2015周一12:05-13:15HATHA瑜伽今天的瑜伽課是中午時間做的。昨晚，忽然心血來潮，設了鬧鍾，今天要做的事情的時間段。1.早起，慢跑，做到。2.早飯，做到。3.和小朋友走路上學，做到。4.開始安排小朋友的事和工作，晚了很多。（中間去拿藥，和沒日用品，花了好長時間。）5.小朋友的東西忘了，送去學校。（中間花了很多時間。）6.安排小朋友的事情。（Runningclub,donations,[閱讀全文]
(2015-09-20 21:29:43)
09-20-2015周日3:55-5:10在家瑜伽DVD今早有恢複習慣：早起慢跑5公裏。真的好慢，今天，不過是慢跑下來的。因為我不會快走，要麽慢走，要麽慢跑，還是喜歡慢跑。瑜伽是在家做的。因為早上清理家裏，（我最喜歡做的事之一）然後午飯後，有小朋友們的朋友來玩。所以沒機會跑出去。不過，在家做瑜伽已經是非常享受的一件事。而且，最好的部分是環境可以自己安排，而且可以[閱讀全文]
(2015-09-19 20:33:38)
9-19-2015周六HATHA瑜伽11:00-12:30瑜伽館一連幾天都沒能早起跑步，心裏有點不好。因為跑步的日子都很好。這是一件我不願放棄的事情。所以想想最近的身體情況，意識到睡眠不足是最大的原因。因為很多時候熬夜寫瑜伽之旅，早上就越來越晚起。身體也撐不住了。病的人仰馬翻。所以決定，心得要早寫，或寫的更簡單些。因為畢竟這個365天的瑜伽之旅（本身的經曆）更重要，心[閱讀全文]
(2015-09-18 23:07:21)
09-18-2015周五，YOGAFlow，12:00-13:30和小朋友們走路去學校是我最最喜歡的事之一！因為心髒好多了，所以放心了很多。中午又去了我最喜歡的老師之一的瑜伽課，日子真的沒什麽可抱怨的。昨天一個朋友說要“活得好”。我問啥是“活得好”？他說：“不生病，不抱怨。”我說：“那我-活得好。終於及格了一次。”他說：“你一直都過得不差，好吧。&r[閱讀全文]
(2015-09-18 22:17:43)
09-17-2015夜裏，在家，不知多長時間，反正做了。非常分明的一天。分3大部分。1.上午看病2.下午睡死過去3.去見客戶（去2個小時，回1個半左右）到家已經10點多了，在家裏的辦公室，也沒開燈，好在也不是很黑，做了有些非常熟悉的放鬆的動作，也不知做了多久，就收功，睡了。還是滿高興，自己有做瑜伽，因為找借口不做的話，明天都能找到。不知道自己“自律的肌肉&rdq[閱讀全文]
(2015-09-16 23:03:10)
09-16-2015高溫瑜伽60分鍾折騰了一個上午，被嚇得半死。因為醫生讓我去急診。我強烈的解釋我的心髒的痛沒那麽嚴重，就想約醫生的時間，查一下。他們終於同意不會給我叫救護車。我的天，想想救護車呼嘯著來我們家，我的心髒會更糟糕，要麽當場掛了，要麽給笑死過去。醫生讓我馬上去，隨時都行。大家都對我特客氣，那種小心翼翼的嗬護。其實我沒事，心髒一直不好，[閱讀全文]
