瑜伽日記
“如果你可以呼吸，你（就）可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2015-09-15 19:14:09)
09-15-2015周二HATHA瑜伽5：00-6:10有些事情在沒有期待的情況下，忽然會變得容易。今天的瑜伽課就是如此。因為喜歡這個老師，和靜靜的風格，所以一直在心裏知道這個時段的課。可是在今天之前，從沒去過。周二經常去的是4:00或者6:00的高溫瑜伽。說老實話，自己也不知道為什麽。也不想去“深度”分析了。經常分析來，分析去，全是廢話，什麽用也沒有。省省吧，自己[閱讀全文]
(2015-09-14 19:50:27)
09-14-2015周一高溫瑜伽60分鍾4:00-5:00有人幫忙是一件多麽幸福的事。因為有人幫忙，我今天才可以上這個時段的課。謝謝，謝謝！“韓國媽媽”的課，集中精力在呼吸上，這是一種享受，真正能體會到呼吸的好。從開始這個瑜伽之旅有50天了，幾個特別的時候有錯過，（現在不做統計）其他的時間都堅持的滿好的，給自己鼓勵一下。其實，很多時候，身體上能或明顯，或細[閱讀全文]
(2015-09-13 23:24:55)
09-13-2015周日瑜伽30分鍾在家
聽過這樣一句話：“今天不想跑，所以才去跑，這才是長跑者的思維方式。--村上春樹步”
今天一直跑來跑去，沒有機會做瑜伽。終於，靜下來的時候已經快10點了。從6點之後，就沒吃東西，因為練習瑜伽要空腹。好餓啊！！真想吃點東西（好好大吃一頓），然後睡覺。但是想到上麵的話，還是決定練習瑜伽好了。今天不想練，所以才去[閱讀全文]
(2015-09-12 14:10:17)
09-12-2015周六HATHA瑜伽，11：00a.m.-12:30p.m.瑜伽館
Whatagreatday!Youjustneverknowwhatwillshowupthenextday.Always,alwaysexpectthebesttoshowup.Always,alwaysbelievethatMiracleisoutthere.Sometimes,showingupiseverything.
ThankGodforgreatfriends!Theyarethereforme.TheyarestrongwhenIamweak.TheycheermeupwhenIamdown.TheywakemeupwhenIhidemyheadinadeepsleep.
今天是非常好的一天。早起，在海邊“漫...[閱讀全文]
(2015-09-11 23:24:23)
09-11-2015周五晚6:30-7:45Yin(陰)瑜伽Whataroller-coasterday!Itendeduptobeagreatday!WeshouldalwaystrustGod,trustourexperiences。ThanksGodforgreatfriends!一個非常沉重的早晨。重的，沒有力氣把自己從床上支起來。頭腦極其清醒，這樣的沉重是不對的。我有辦法應對這種沉重。。。。。。。女兒一直沒有好。今天看了醫生，吃了藥，今晚會睡得好好的。明天就會好了！今天的瑜伽特別值得紀念！是我最喜歡的[閱讀全文]
(2015-09-10 21:18:26)
09-10-2015周四高溫瑜伽60分鍾。。。。。。[閱讀全文]
(2015-09-09 22:42:34)
09-09-2015，周三，瑜伽DVD，50分鍾，家中今天，女兒沒有好，所以又在家休息。早上，她吐得厲害，而且肚子疼得也很厲害，哭了好久，睡著了。我坐在她身邊，讀央金拉姆的“大地母親時代的來臨”。讀了很多次，非常喜歡，還是有很多要自己“悟”出的地方。她醒了，我們有看“你好Kailan”的DVD。下午我在臥室做瑜伽，她躺在沙發上，休息，看書，看我，[閱讀全文]
(2015-09-08 21:54:26)
09-08-2015周二瑜伽DVD50分鍾家中女兒病了。昨晚家庭聚會時，還好好的。夜裏，開始發燒，拉肚子。早上依然不好，留在家裏，休息。一天陪伴女兒，也是女兒陪伴我。因為兩個人都不舒服，隻是我的不舒服不強烈，感覺稍稍有點累而已，可能是看女兒不舒服有些擔憂。今天的瑜伽是在家練習的。有把DVD打開，但是練習的隻有幾個姿勢。包括昨天的那個“突破”的曾是最最[閱讀全文]
(2015-09-07 22:41:31)
09-07-2015周一，LaborDay（美國勞動節），DVD瑜伽，65分鍾，家中今天是節日，我去的瑜伽館一個不開門，另一個課隻有上午三節，時間配不上。所以決定在家裏練習。已經非常喜歡在家裏練習。（這真是一件非常好的事情，希望能延伸到在外旅行時，也能靜心練習。）今天有一個非常值得紀念的事情。第一次可以開始做我那最最難受的姿勢。以前提過有一個姿勢，坐著，腿打開成[閱讀全文]
(2015-09-07 21:42:40)
09-06-2015周日休息一天。早上沒跑步。上午補寫昨天的瑜伽心得。下午帶女兒和鄰居小朋友去滑冰。晚上鄰居們的聚會。早早睡了。[閱讀全文]
