瑜伽日記

“如果你可以呼吸,你(就)可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste(May the divine in me salute the divine in you.)
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YOGA 365 -- Day 60; 瑜伽之旅 -- 第60天; 時間的安排

(2015-09-24 21:46:15) 下一個

09-24-2015 周四 高溫瑜伽 60分鍾

今天的瑜伽課,練習館裏特別的熱。老師是跟昨天一樣的老師。

雖然,老師非常強調專心呼吸,但是我今天不是很專心。很多的念頭在腦子裏出現。值得安慰的是,每一個念頭,我都沒有去追,來了就來了,然後就走了。但是念頭很多。現在記不清了。

今天瑜伽的動作做得也沒什麽感覺,可能是精力沒有非常集中的原因。

做到三分之二的時候,我有從練習房出來,歇了一下。然後,又回去。當時不是感覺累,而是想“靜”一下。(這是現在寫日記的解釋,當時什麽也沒想,就想出來一下。)

今天練習的真的很一般,回頭想想,可能是午飯吃的太晚了。和同事吃中飯,吃的很晚,所以吃完時已經的下午中間時段了。離我練習的時間隻有3個小時,中間又沒什麽活動,消耗,所以,身體還不到練習瑜伽的

真正空腹的程度。下次時間要注意,或者要留心隻吃一點點,容易空腹的東西。

今天,老師叫錯了我的(英文)名字。他叫的是昨天剛剛認識的漂亮女生的名字(Wendy)。我心裏還滿高興的。在我離開時,老師有道歉,我笑著說:“沒關係。Wendy 很漂亮。所以被叫成她,是一種表揚。“ 老師反應特快,笑著說:”那我以後還叫你Wendy,因為你也漂亮。“ 很喜歡這種小幽默,讓人高高興興的。

寫心得的時候,一直在想時間的安排要有些變化。因為,有些地方要多花時間,那時間哪裏來呢?就要有取舍。正在想解決方案。先試試,再調整。

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