瑜伽日記
“如果你可以呼吸，你（就）可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2015-11-11 10:53:13)
11-10-2015，周二，沒做成瑜伽。跟別人說話算話很容易，跟自己說話算話很難。既然說了要去公司，那麽就去公司好了，給自己看看還是可以跟自己說話算話的，讓自己刮目相看一下。八點多送完小朋友們，折騰到十點半才出門。（已經知罪，所以不要問，“怎麽這麽晚才走？”。要對自己說，“出發就好“。）出發前，查好路線，胸有成竹。非常興奮第一次拜訪這[閱讀全文]
(2015-11-09 21:37:04)
11-09-2015，周一，高溫瑜珈，60分鍾，高溫瑜伽館。天氣開始涼了，想想高溫瑜伽應該是很受用的地方。一開始練習，身體就明顯的表示“好像有一陣子沒練了”。所以特意查了一下日記，果然，上次是10月31號那天，已經是8+1天了。難怪，今天練習的時候，感覺有些生疏了。身體是如此的誠實。首先，一進練功房，就覺得熱氣蒸麵，有一種烤的的感覺。“今天溫度調的[閱讀全文]
(2015-11-08 22:22:33)
11-08-2015，周日，瑜伽DVD，70分鍾，家裏。今天早上跑了最長的一個距離，8.5英裏，相當於13.6公裏。可能是最近沒有每天跑，身體得到一些休息，也可能是今天想試試看能不能跑8英裏的原因，所以就發生了。還好，沒什麽異樣的感覺，這可能就是應該發生的事情吧。沒有強求，總是好的。但是，下麵要說的可能就要強求自己了。要進公司去“上班”。我是可以在家工作的[閱讀全文]
(2015-11-07 23:00:16)
11-07-2015，周六。沒有正式做瑜伽。“冤有頭債有主”，所以那些該做但是總是被忽略的事總有一天會打上門來。今天就是“工作”來教訓我，“嗨，該照顧我了。”不是張牙舞爪的教訓，是非常含蓄的“整”我。讓我無地自容。一位信任我很多年的客戶，要把所有退休金合並到我這裏管理。我非常感激他們的信任，也會一如既往的認真照顧。但是，因[閱讀全文]
(2015-11-06 21:25:45)
11-06-2015，周五，陰瑜伽，90分鍾，瑜伽館。好好的一天，有太多東西要記下來。但是太困了。所以寫個流水賬。早上跑步。小朋友們Runningclub。朋友問感恩節與聖誕節之間會不會在，可以聚會。感恩日記。整理。稍微工作了一點。（知道這點做的不好。）休息了一下。帶女兒滑冰。女兒下周五會得個獎勵。今天的瑜伽是代課老師上的。這個代課老師是我最喜歡的老師之一。真好[閱讀全文]
(2015-11-05 22:17:28)
11-05-2015，周四，IntrotoVinyasa（動態瑜伽入門--我自己的理解），75分鍾，瑜伽館。我是基督教徒，但是，很多佛教的觀念對我的個人成長和心智的提升有非常大的幫助。也許是從小長大的環境，或者是基因的原因（我媽媽的一個姑姑是出家修行的。），我對很多佛教的觀念和行為都非常的受吸引而且能感覺到對我的意義和對我的提升。非常貼心的朋友裏有學佛的，我們彼此尊重[閱讀全文]
(2015-11-04 21:59:39)
11-04-2015，周三，瑜伽休息一天。周三的早上總是要從周二的晚睡複原回來。身體每天都不一樣，今天是少有的晚起，自從今年四月底早起之後。也好，隻是有點不習慣。原來，改變好習慣，也不容易。今天沒做成瑜伽。很安靜的一天。[閱讀全文]
(2015-11-03 16:01:33)
11-03-2015，周二，瑜伽DVD，30分鍾，家中。大學的時候聽周華健的“風雨兼程”，至今還記得裏麵的一句歌詞“可以要求，不要不在乎”。當時聽的特感動，也不知為了啥。今天再想這句話，底氣是應該比大學的時候足多了。因為，現在可以要求，而且可以理直氣壯的要求，自己跟自己要求，應該是在乎的時候了。為啥不要求？！不要求，就沒有進步；不要求，就學[閱讀全文]
(2015-11-02 16:52:03)
11-02-2015，周一，蕙蘭瑜伽DVD，家裏。早起成功！慢慢的跑了四個英裏。一出門就開始跑，因為太冷了。而且雙手放在上衣的口袋裏跑，右手緊握著手機，好像取暖一樣。跑的時候有特別注意路過的運動健將們，看看人家是如何對付這漸漸變冷的天氣。大多數是“以不變應萬變”，還是短衣襟小打扮，偶爾有穿長袖的，穿夾克跑的好像隻有我一個，而且脖子上還帶了一條[閱讀全文]
(2015-11-01 21:19:52)
11-01-2015，周日，蕙蘭瑜伽DVD，60分鍾，家裏。時間撥回一個小時，真是幫了我的忙。這樣雖然是5:30起床，其實相當於昨天的6:30.所以幫助恢複早起的習慣。今天走步兩個英裏多，滿好的。明天再接再厲。海邊有個被人亂丟的南瓜，讓人想起昨晚的萬聖節。節日就是這樣，在來之前，氣氛與日俱增，紅紅火火，熱熱鬧鬧，節日那天達到最高潮，然後節日的第二天，靜悄悄的，仿[閱讀全文]
