Yoga 365--Day106；瑜伽之旅--第106天；一晃九天

11-09-2015，周一，高溫瑜珈，60分鍾，高溫瑜伽館。

天氣開始涼了，想想高溫瑜伽應該是很受用的地方。

一開始練習，身體就明顯的表示“好像有一陣子沒練了”。所以特意查了一下日記，果然，上次是10月31號那天，已經是8+1天了。難怪，今天練習的時候，感覺有些生疏了。

身體是如此的誠實。

首先，一進練功房，就覺得熱氣蒸麵，有一種烤的的感覺。“今天溫度調的好高啊，”心想。但是練習開始後，出的汗好像沒有平時那麽多，於是意識到是自己有一陣子沒練，身體有點不熟悉了，所以覺得溫度好高。還有，因為外麵天氣比以前涼了很多，所以，剛剛進練習房才會覺得特別熱。今天出的汗比平時少，不知是不是身體不太習慣那麽出汗了。

剛剛隔了九天的時間，練習的感覺就有些不同了。所以，堅持，不要斷太久，才是對的。

今天的練習，不是很集中精力。因為身上有兩處很疼。一個是右腳踝，一個是右邊的腰。所以，練習的時候很照顧這兩個地方，不敢很努力。

老師是那個滿幽默的日本女老師，因為知道了她的實際年齡，我就不再自稱她“小女生”了。她看上去還是很年輕就是了。老師還是很幽默，但是因為身體疼的原因，沒太注意到她的笑話。下次吧。

感歎，時間過的真快，一晃就是九天。

生活裏有多少九天在我們不經意間一晃而過？

不留絲毫痕跡......

[夏一2015]

有做就好。越做會越喜歡，喜歡了，堅持就容易了。：）
Good luck。 ：）

[玉涵]

你好棒啊！我也上了Yoga 班，就是很難堅持下來。