瑜伽日記
“如果你可以呼吸，你（就）可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2015-11-30 22:10:11)
11-30-2015，周一，瑜伽DVD，家中。這個瑜伽之旅走了三分之一，今天第一次有動搖。午飯後，忽然有一個想法，“自己是不是太自私了。這個瑜伽365天之旅，是不是‘自我放縱’”。每次練習至少要一個小時，去瑜伽館練習時間更長，再加上寫心得日記，時間很容易花上兩，三個鍾頭。把這個時間用在工作上，經濟收人是不是會更高？這個時間花在孩子上，親子關係[閱讀全文]
(2015-11-29 22:25:06)
11-29-2015，周日，高溫瑜伽，60分鍾，高溫瑜珈館。鬧鍾一響，我就靜靜的把它關了。心安理得的回床上，再睡一下。身體實在需要這個休息。今天的瑜伽是上午做的，平時的周日，我常常去下午三點的課。今天剛好時間配合，上午做完，無牽掛，更好。老師是瑜伽館的老板娘。非常認真，美麗，又平易近人的意大利人。我非常的喜歡她的課。因為，她好多時候會做示範，尤其[閱讀全文]
(2015-11-29 15:25:53)
11-28-2015，周六。高溫瑜伽NOVO（注重練習身體核心的部分），70分鍾，高溫瑜伽館。練習NOVO瑜伽的最好的地方是：每個動作隻練習一次。對錯與否，滿意與否，用心與否，都沒有重做的機會，也沒有流連的時間，一個動作之後，繼續下一個動作。過往不究！Novo是注重身體的核心部分，就是腹部和腰部的練習很多。在這個“瑜伽之旅”之前，每看到NOVO課，我都會逃之夭夭[閱讀全文]
(2015-11-28 23:39:01)
11-27-2015；周五；上路回家，沒做瑜伽。感恩節過了，今天回家。開了一天的車，小朋友們路上態度特別好。午飯的時候，我的頭暈犯了。還好，順利到家，別的不太記得了。噢，記得一個事情。路上看朋友給的一本關於“金剛經”的書。上麵提到“須菩提問佛‘雲何應住？’這個心念如何停住在清淨，至善那個境界上？”佛好像是這麽說的“你問的好呀，[閱讀全文]
(2015-11-28 22:36:39)
11-26-2015，周四，感恩節，沒有做瑜伽。因為是在海拔比較高的山上，所以氣溫比較低。早上，氣溫雖然是攝氏零下，但是，出去走路的時候，卻不覺得冷。秋天在這裏處處是入畫的景色。群山環繞，平原仍是綠色，而路邊的樹各有豐盛的色彩。有一種樹，嫩黃色的樹葉，在燦爛的旭日裏顫動，仿佛是閃爍的感覺，讓人的眼停住，流連。紅葉自然是有的，不折不扣的秋天。這時[閱讀全文]
(2015-11-27 22:56:39)
11-25-2015，周三，沒做瑜伽。明天是感恩節，今天一大早出發，去小朋友姑姑在外州的房子，過感恩節。這種小朋友們自己感興趣的事情，他們都是很積極。昨天就收拾好了各自的背包，今天又早早的起床，在預定出發的8點鍾，準時上了車，倒是我們兩個大人還有最後一分鍾的準備。兩個小朋友非常有耐心的等在車上，一方麵很高興孩子大了，一方麵也有點可怕孩子真的一下子[閱讀全文]
(2015-11-24 21:50:51)
11-24-2015，周二，高溫瑜伽，60分鍾，高溫瑜伽館。當上帝問所羅門王要什麽的時候，所羅門王要上帝賜福他智慧。不是金錢，疆土和萬壽無疆。智慧，實在是寶貴，她讓我看到和知道什麽是正確的，適合的，和利己又利他的。練習瑜伽是我被賜福智慧的途徑之一。第一次意識到瑜伽對我的心理療愈是非常偶然的。當時我是個有很多問題的人（現在也不少，那時是更多。），最[閱讀全文]
(2015-11-23 22:02:18)
11-23-2015，周一，沒做瑜伽，去公司上班。因為明天周二有事不會進公司，所以今天來公司上班。路上雖然花很長時間，但是在公司做事會集中精力，而且有同事在，氣氛會比一個人在家做事好，熱鬧。瑜伽課都趕不上了。索性吃了晚飯，瑜伽休息一天。[閱讀全文]
(2015-11-22 22:17:03)
11-22-2015，周日，瑜伽DVD，家中。今天是周日，起的比平時稍微晚一點。沒跑步，沏了一杯英式的早餐茶，來補寫周五和周六的瑜伽日記。因為還早，所以房子裏特別的靜，外麵的天還沒亮。寫著寫著，天開始亮的感覺很好。今天的瑜伽是選擇在家練習的。非常喜歡瑜伽DVD老師的聲音和音樂，柔美，安靜，又生氣盎然。開始的十幾分鍾，沒有隨DVD練習。自己做了一些前傾的伸展[閱讀全文]
(2015-11-22 10:39:26)
11-21-2105，周六，沒做瑜伽。上周的“情緒感冒”（借用好朋友的話）好了。今天恢複了跑步，飲食也正常了。有智慧的好朋友真好，他/她們總是在我掉到自己挖的井裏時，及時扔繩子給我，而且從不問，”為什麽又挖井,掉下去。"今天，沒有做成瑜伽。上午，先生的朋友和他太太來，幫我們把轉移的花，果，樹搬回來。然後一起出去吃午餐。席間，他們說可以幫[閱讀全文]
