Yoga365--Day119；瑜伽之旅--第119天；周日的感覺

11-22-2015，周日，瑜伽DVD，家中。

今天是周日，起的比平時稍微晚一點。沒跑步，沏了一杯英式的早餐茶，來補寫周五和周六的瑜伽日記。

因為還早，所以房子裏特別的靜，外麵的天還沒亮。寫著寫著，天開始亮的感覺很好。

今天的瑜伽是選擇在家練習的。

非常喜歡瑜伽DVD老師的聲音和音樂，柔美，安靜，又生氣盎然。

開始的十幾分鍾，沒有隨DVD練習。自己做了一些前傾的伸展和拉伸腿後筋的動作。平時這是對我來說很挑戰的動作，因為身體比較僵硬，不靈活。

等自由伸展完，又把DVD倒到最開始。完整的做了一遍DVD的練習。

做“船式”時，第一次做到雙腿伸直，看得見的進步。滿高興的。

靜靜的一次練習。

安靜的一個周日。

晚上去了教堂。

感恩節在這周四。周末可能會有老同學來，意外的驚喜，滿期待的。他說有16年沒見麵了，我真的想不起來了最後一次見麵在什麽時候。過去的事，我忘記的很多，我是我知道的朋友裏忘事最多的一個，希望慢慢的等真正老了的時候會回憶起來吧。

周日的感覺真好。