瑜伽日記
“如果你可以呼吸，你（就）可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2015-12-21 15:54:45)
12-20-2015，周日，陰瑜伽，高溫瑜伽館，60分鍾。教會的時間在上午，所以有機會去高溫瑜伽館上陰瑜伽的課。幾乎沒有什麽高溫，可能是為了大家練習的時候可以“舒服”和放鬆吧。我很少在高溫瑜伽館上陰瑜伽的課。還是比較偏愛普通瑜伽館的陰瑜伽的課。至少有做，這就算數！要提一下，在教會結束的時候，台上的讚美合唱團的一位女生唱了“HolyNight”。這是[閱讀全文]
(2015-12-21 15:30:50)
12-19-2015，周六，沒有正式做瑜伽。今天去了DisneyConcertHall(迪斯尼音樂廳)，是聖誕節的SingAlong(一起唱)的節目。五個人去，四個人特別喜歡，百分之八十的滿意度，還好。明年，試試別的節目。：）[閱讀全文]
(2015-12-21 13:16:14)
12-18-2015，周五，陰瑜伽，70分鍾，瑜伽館。今天是聖誕節假期前最後一天上學。兒子很不高興，因為他給老師寫的卡片很糟糕。其實他隻寫了“聖誕快樂”，其中有幾個字母是用“無痕”筆寫的。寫的時候，很不高興。因為他不想寫，想做別的事。大概是打電腦遊戲。幾天過去了，終於是給老師的時候了，他意識到他的卡片“lame”。無論怎樣，該發生的事，[閱讀全文]
(2015-12-17 21:29:39)
12-17-2015；瑜伽DVD；家中；50分鍾正式開始聖誕節的禮物采購，腳走得很痛，也沒有買到真正“完美”的禮物。最後，買了很多張“giftcards”，讓她/他們自己去選擇買什麽好了。因為腳痛，人懶懶的，而且做晚飯，家裏暖暖的，就不想出門了。晚上，做瑜伽時，女兒有來圍觀，然後積極參與，一起分享瑜伽墊，很可愛。做完後，我迫不及待的要去吃晚飯，女兒已經先[閱讀全文]
(2015-12-16 22:03:15)
12-16-2015，周三，休息。因為周二睡得晚，周三會是休息容易的一天。沒有正式做瑜伽。有跟女兒一起滑冰。凍得成了一塊冰。晚飯時候，還沒有解凍過來。想想小時候，冰天雪地的冬天真是鍛煉意誌啊。父親在世的時候，經常說："小時候受點苦，是好事。"現在，越來越同意。其實，小時候受苦，很好，因為根本不知道那是苦。[閱讀全文]
(2015-12-15 23:54:12)
12-15-2015，周二，陰瑜伽的心胸舒展的動作，20分鍾，家裏。晚上十一點到家，允許自己大吃一下。吃後，給自己沏上一杯加牛奶的英式茶，靜靜的坐五分鍾。十堂寫作課，都上完了。除了有一次要照看女兒，其他的九節課，都去了。真的很好，配得上這安靜休息的五分鍾。瑜伽是在家裏練習的。20分鍾，練習的是陰瑜伽裏麵的那個讓心胸伸展的動作。有時候，做的少，收獲反而[閱讀全文]
(2015-12-14 22:49:03)
12-14-2015，周一，高溫瑜伽，60分鍾，高溫瑜伽館。
這周是聖誕節假期前的最後一個上學周。
“給老師的卡片做好了嗎？周五給老師。”
“周五，還早呢，等周四在做。”女兒回答。
我沉默在那裏。
不知不覺的就把“等到最後一分鍾的”壞習慣傳給了孩子。
今天，晚飯後，兒子要玩遊戲。他布置特別好。啊，真的很想玩呀。但是，強迫自己說[閱讀全文]
(2015-12-13 21:28:17)
12-13-2015，周日，高溫瑜伽，NOVOCORE，70分鍾，高溫瑜伽館。無論練習的人多還是人少，我很少被分散精力。但是，今天不一樣。旁邊這個人，從一開始，就呼吸沉重，緊張，急促，而且特別的大聲，非常的辛苦。在練習平衡動作時，他會先於老師的引領，開始行動，然後搖搖擺擺，晃晃蕩蕩，跌跌撞撞，很少有平衡的時候。給我一個感覺，這個人太“努力”了。老師一直[閱讀全文]
(2015-12-12 23:53:13)
12-12-2015；周六；高溫瑜珈，60分鍾，高溫瑜伽館。十二月十二號是一個半月前去高雄探望的朋友的追悼會。按台灣的時間應該是昨天，因為台灣比美國西岸時間早16個小時。朋友是一位基督教的傳道人。現在已歸天家，留給我的是：平凡可以如此美麗。如果我的存在能像朋友一樣有給路過的人，或者同行過的人一些明光和亮麗的話，我會很欣慰這一生的。朋友的名字裏恰好有明[閱讀全文]
(2015-12-11 21:50:16)
12-11-2015，周五，瑜伽DVD，家中。家裏準備好，明天迎接聖誕樹。早上8:30，五位墨西哥裔的清潔娘子軍來到家中。一個小時多一點後離開，留下整個房子窗明幾淨，一塵不染。我站在廚房裏，感歎，“真厲害呀。”這些活夠我得幹好久呀，而且，可能還沒有她們收拾的這麽幹淨。她們分工非常的明確，洗手間，臥室，廚房，地板，玻璃。專業，高效，細致，和徹底。很幸[閱讀全文]
