12-15-2015,周二,陰瑜伽的心胸舒展的動作,20分鍾,家裏。
晚上十一點到家,允許自己大吃一下。
吃後,給自己沏上一杯加牛奶的英式茶,靜靜的坐五分鍾。
十堂寫作課,都上完了。
除了有一次要照看女兒,其他的九節課,都去了。
真的很好,配得上這安靜休息的五分鍾。
瑜伽是在家裏練習的。
20分鍾,練習的是陰瑜伽裏麵的那個讓心胸伸展的動作。
有時候,做的少,收獲反而多。
所以,當做的多,收獲少的時候,不要委屈,到最後,都會均勻下來的。
感恩這靜靜的五分鍾,享受完成一件有意義的事之後的滿足與輕鬆。