12-15-2015，周二，陰瑜伽的心胸舒展的動作，20分鍾，家裏。

晚上十一點到家，允許自己大吃一下。

吃後，給自己沏上一杯加牛奶的英式茶，靜靜的坐五分鍾。

十堂寫作課，都上完了。

除了有一次要照看女兒，其他的九節課，都去了。

真的很好，配得上這安靜休息的五分鍾。

瑜伽是在家裏練習的。

20分鍾，練習的是陰瑜伽裏麵的那個讓心胸伸展的動作。

有時候，做的少，收獲反而多。

所以，當做的多，收獲少的時候，不要委屈，到最後，都會均勻下來的。

感恩這靜靜的五分鍾，享受完成一件有意義的事之後的滿足與輕鬆。