瑜伽日記

“如果你可以呼吸,你(就)可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste(May the divine in me salute the divine in you.)
博文
09-05-2015周六Hatha瑜伽11:00-12:30,代課老師一個順理成章的一天。因為睡了一個非常好的晚上。早上有慢慢跑5公裏。身體在那個中醫“判刑”之後慢慢地,戰戰兢兢的回複自信。因為,想想這個中醫的話可能是有對的地方,隻是他沒有搞清楚事情的發展方向,雖然如他所說心髒有問題,但是那問題一直有,現在不好,其實以前更不好,現在已越來越好,所以是在往越來越[閱讀全文]
閱讀 ()評論 (0)
09-04-2015一言難盡的一天。[閱讀全文]
閱讀 ()評論 (0)
09-03-2015晚6:00-7:00高溫瑜伽60分鍾今天時間非常湊巧,剛剛好趕上6點的瑜伽課。在走之前,兒子好像有話要說,所以坐下來聽他說,心想如果趕不上就不去了。結果,就幾分鍾的安靜的聽他講,他的情緒就變好很多,很快就去跟妹妹玩了。我也剛剛好能趕上上課。今天的老師是那個“韓國媽媽”。非常感激她的強調“集中注意力在呼吸”。每次都是好的調整過程。做[閱讀全文]
閱讀 ()評論 (0)
09-02-2015周三瑜伽DVD50分鍾家中連去了三天的高溫瑜伽,今天很想去中午的“普通”瑜伽,但是沒能去成。所以在家裏練習的。盡管,小朋友們在別的房間很熱鬧,但是一點也沒有影響到我的練習。自從上次的那個“意外的轉折點”後,在家裏練習就開始非常的自然和專心,而且越來越享受的感覺。在上次那個特別的旅行中,很幸運又幸福地得了一個“小油燈&rdquo[閱讀全文]
閱讀 ()評論 (0)
09-01-2015周二,高溫瑜伽,晚6:00-7:00,60分鍾今天去練習瑜伽心情特別不同。不是“明知山有虎,偏向虎山行”的大義凜然,而是“老鼠怕貓,甚是謠言。”小勇敢和戰戰兢兢。故事的發生是這樣的:今天去看中醫,本來想調養一下,結果被把脈後,被這個醫生給判了個“心”也不好,“肝”也不好,整個身體寒的是一個“大冰山”。高溫瑜伽被這[閱讀全文]
閱讀 ()評論 (0)
08-31-2015周一,晚上8:00-9:00高溫瑜伽60分鍾白天沒有配合上時間練習瑜伽。等小朋友們吃完晚飯,先生照顧小朋友們,我跑出來趕上高溫瑜伽館的最後一個課。今天的老師是那個“女警官”的老師,一個很幹脆的人,很幹練的白人。以前講過她,還是老樣子,今天就不提了。滿好的一堂課。在換衣室裏聽說,今天有一位新來練習的人,是很多人都知道的運動員,現在已經退[閱讀全文]
閱讀 ()評論 (0)
08-30-2015周日,3:00-4:00下午,高溫瑜伽,NOVOCORE,70分鍾好好的一天,早上與老同學聊天,她提到當年在北京賽特中心蒸桑拿的事情,我給忘得一幹二淨。經她的細節提醒,還是不敢問心無愧地說想起來了。hahaha.但是記得當年有賽特的健身卡,而且去學過網球,結果教練因為人少,解散了我們。哎,就這樣斷送了一個潛在的愛好。如果當年沒被解散,會不會,現在已經成了業餘[閱讀全文]
閱讀 ()評論 (0)
08-29-2015,周六,11:00a.m.--12:30p.m.,HathaYoga,瑜伽館學校開學了,但是空氣裏還充滿著夏天的喜悅和懶散。在一個陽光燦爛的早晨之後,很難找到一個不快樂的理由。(真高興和幸運地講這句話。昨晚身體還疼得輾轉轉側。)今天的瑜伽是去瑜伽館做的。非常精彩的老師。十幾年前,在YMCA上過她的課。是那種,你見過,就不會忘記的人。當年的她比現在看上去年輕很多,現在的[閱讀全文]
閱讀 ()評論 (0)
08-28-2015周五 瑜伽DVD,30分鍾,家中今天是工作中一年一度的compliance meeting。 雖然每年一次,已經經曆很多年,還是比較緊張,希望一切過關順利。中午開始,身體非常不舒服。今天的瑜伽是在家裏。隻做了30分鍾,身體真的不舒服。不勉強。就放鬆,收了。要一提是,在做瑜伽的時候,感覺很靜。但是有一個情景一直在腦海裏久久不去[閱讀全文]
閱讀 ()評論 (0)
08-27-2015DVD瑜伽,50分鍾,在家,午飯休息時間今天在家練習的瑜伽,利用午休的時間。因為昨天的經曆,在家練習瑜伽變得很好的經曆。所以決定今天在家練,一來鞏固一下這個信心,二來試一試看昨天的經曆隻是“曇花一現”。結果,不是“曇花一現”,感覺真是滿好的,很集中,很專注,很靜。感謝這樣的經曆,希望能受益於更多的生活中。記得曾讀過“由[閱讀全文]
閱讀 ()評論 (0)
[<<]
[41]
[42]
[首頁]
[尾頁]