瑜伽日記

“如果你可以呼吸,你(就)可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste(May the divine in me salute the divine in you.)
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Yoga 365 - Day54; 瑜伽之旅 -- 第54天;放心的一天

(2015-09-18 23:07:21) 下一個

09-18-2015 周五,YOGA Flow, 12:00 - 13:30

和小朋友們走路去學校是我最最喜歡的事之一!

因為心髒好多了,所以放心了很多。

中午又去了我最喜歡的老師之一的瑜伽課,日子真的沒什麽可抱怨的。昨天一個朋友說要“活得好”。我問啥是“活得好”? 他說:“不生病,不抱怨。”我說:“那我-活得好。終於及格了一次。”他說:“你一直都過得不差,好吧。”我說:“這是一句公道話。”

其實,我一直都過得不差。這是真的。很感恩。

作死都是我自願的。

不抱怨。

不後悔。

以後,還會有作死的時候。

希望身體不要生病,或者病不要加重。

今天的瑜伽“流”,練得我汗流浹背。T-shirt 全濕透了。回家換衣服時,發現左肩有一個硬幣大的麵積沒有淪陷,是幹的。心髒還是不舒服,但是做瑜伽的時候,並沒有任何特別,反而很舒服。

特別要提到的一件事:

今天做的瑜伽流,跟上了所有的動作流程,非常流暢,做完才意識到,沒有以前那種“辛苦鍛煉”的做運動的感覺。真好,信心又增了一節課的距離。

這個老師會在練習之前,提醒練習的人,要不要設下意向/心意 (set intention) 。我今天想的是信任(Trust). 其實做瑜伽的時候,很少能想什麽。但是現在想想這個心意也是好的。

信任

信任

信任

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