瑜伽日記
“如果你可以呼吸，你（就）可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2015-10-15 16:30:36)
10-15-2015，周四，DVD瑜伽，家中，60分鍾。因為要去一個不是計劃中的旅行，所以有些事情要安排。公司有紐約的人來檢查辦公室，還好順利通過。有機會接觸總部來的人，也體會大家的日子是多麽的不同又相同，無論地域哪裏。最近有一張照片提醒了一位朋友荷蘭。聽到時，我忽然想到1999年初去歐洲旅行的事。同年暑假，我去了歐洲上學，雖然不是旅行中的一個國家。以前，[閱讀全文]
(2015-10-15 12:59:50)
10-14-2015，周三，高溫瑜珈，90分鍾，高溫瑜伽館。
周三早一點接小朋友，然後到圖書館，總是喜歡圖書館的環境，小朋友區的小椅子，小凳子，都非常的可愛。
圖書館後，回家，快速拿好東西，上路。高溫瑜伽館到點鎖門，晚一分鍾，也進不去。
90分鍾的高溫瑜伽課是我非常喜歡的課，26個動作，每個動作做兩次。因為時間長，所以每個動作之間的休息時間也比較長，[閱讀全文]
(2015-10-15 12:22:38)
10-13-2015，周二，瑜伽DVD，家中，60分鍾。任何變化都會給目前的生活產生壓力，即使是好的變化，也會產生壓力。可能是因為新的機會，新的經曆，新的未知，即使這種新的情況是我們向往的，心跳還是會增加，會興奮，會有些緊張。我在計劃一個意想不到的旅行。今天的瑜伽是在家中做的。真的很感激現在可以在家集中注意力的練習。這樣，即使趕不上去瑜伽館上課，在家[閱讀全文]
(2015-10-12 18:49:03)
10-12-2015，周一，50分鍾，瑜伽DVD，家中。工作忙碌的一上午。上上下下的股票賬戶。客戶的投資，客戶的取錢。。。今天的瑜伽選擇在家練習。以前看到廣告詞“在家裏舒服的環境中練習”，都會偷偷的笑，因為，在家舒服，但是不願練習。但是，現在的態度改太多了。在家練習，已經很自然，沒有什麽思想鬥爭了。今天練的是WaiLana瑜伽的中級係列第二集。雖然標注的[閱讀全文]
(2015-10-12 16:21:52)
10-11-2015周日，陰瑜伽，90分鍾，瑜伽館。今朝有酒今朝醉是有代價的。比如昨天的“貪吃貪睡不幹活”，今天就要付上代價。身體好累呀！早上也沒能起來跑步，走步。可以把責任歸結給“歲數大了”，但是腦子呢，愈來愈小。：）好了，不自責，下次，不這麽樣了。對自己身體負責。除非有真正值得“一醉”的事情。：）忽然發現，現在真正值得一醉的事[閱讀全文]
(2015-10-11 21:45:52)
10-10-2015，周六，沒做瑜伽一小時行程，一小時堵車之後，打道回府，要拜訪的地方已經人滿。40度的高溫，感謝車中空調！感謝小朋友沒有特別失望。回家，拿上小朋友的”行囊“，出發去小朋友的姑姑家。永遠一塵不染的家，而且又是特別舒服，讓人感到受歡迎和賓至如歸的家。佩服！這麽多年，跟大姑姐學了好多的東西，還在學就是了。非常高興的家庭聚會。本來打[閱讀全文]
(2015-10-11 12:59:46)
10-09-2015，周五，陰瑜伽，75分鍾，瑜伽館。終於向時間投降！失掉的第一城：大掃除！在全職工作，養育小朋友，收拾家務，每早運動，每天練習瑜伽，寫日記，與朋友保持互動互助，再加上現在每周一次的寫作課，讀書，作業，實在開始顧此失彼！想起，一位朋友講過的，“養育孩子不能外包，但是打掃可以。”完全同意！以前，不願請人打掃，是因為我自己非常喜歡[閱讀全文]
(2015-10-08 22:08:33)
10-08-2015，周四，IntrotoVinyasa(動態瑜伽的入門課--我的理解翻譯)，75分鍾。長長輕鬆出了一口氣的一天。鄰居家把他家的長得太過茂盛的樹剪枝了！我一下子覺得身體舒服了很多。可能是風水，也可能是迷信，自從聽說鄰居身體得了重病之後，總覺得那棵樹不對勁。後來，它越長越大，枝葉伸到我們家門前，大有“烏雲壓境”之勢。一直，想跟鄰居說，但是想到他剛剛大病[閱讀全文]
(2015-10-07 15:06:49)
10-07-2015，周三，瑜伽館，AttentiveFlow，90分鍾。十一點二十五分，睡了一上午！啊！！本來是要小睡20分鍾的！我能感覺到怒氣上湧。慢著，先不要自責，不要驚慌，看看現在有什麽選擇。一是，在家工作或做家務。二是，去上12:00中午的瑜伽課。如果在家，無論工作還是做家務，都會冒這樣一個風險：跟這個“睡了一上午”的事糾結，當然是正能量勸說負能量，勸個不停[閱讀全文]
(2015-10-07 09:24:15)
10-06-2015，周二，高溫瑜伽，60分鍾大汗淋漓的感覺總是可以洗刷一切煩惱和擔心。越來越能察覺到，在想或擔憂未來的事情。現在可以感覺到念頭在了，那麽如何對待念頭是要做的功課。聽到一種辦法是，不要去追隨這個“擔憂”的念頭。意識到自己在擔憂，好了，不要分析，就“看著它”，不追隨，不執著，讓它過去，消失。另外一種，比較主動，告訴擔憂請走[閱讀全文]
