YOGA 365 -- Day 58； 瑜伽之旅 -- 第58天；隨意的一天

09-22-2015 周二 HATHA 瑜伽 5:00 -- 6:15 (傍晚)

 

今天跑來跑去的自由了一天，身體好多了。休息真是重要！早早結束該做的事情，早早睡覺，真是幸福!

今天本來有很多的理由，不去瑜伽館練習。但是，主要還是因為有些懶。所以，還是“鼓勵”自己去了。

這個老師我一向喜歡。今天有注意到她在練習室的前麵放了很多好看的卡片。於是，問了一下，怎麽用。原來是你閉上眼睛，用不常用的手，去選一個。（或讓卡片來選你--用老師的話說。）

我選了一個，非常美的卡片。兩麵的。不分反正。

一麵是： I am safe when I express my feelings. I can be serene in any situation.

一麵是： I have a wonderful relationship with my friends, family members, and co-workers. I am appreciated.

畫麵也非常的漂亮！

真是喜歡。練習的時候放在附近，練習結束後還給老師。真好。

今天的瑜伽，做到很舒服。沒有感覺到特別的進步。有一個動作，老師有幫我，滿好的。

但是知道有一個動作，自己做的時候，肌肉會不對。根本做不了。現在知道了，以後有機會的時候要問一下老師。

今晚，要和一個朋友吃飯。她打算搬到很遠是地方。變化總是令人很興奮，但是朋友離的遠會非常想念。即使近的朋友也不是常見麵，但是遠的朋友總是想念的更多。祝她一切順利，如意。