每周二四，本地騎車俱樂部有一個叫做soulcrushingride。就是一開始就死命騎，直到被drop為止。每次我去的區別，就是過多久被人drop的區別。俱樂部裏基本上都是四五十歲的大叔，工作穩定了，孩子也大了，基本上每天都在外麵騎車，mileage碾壓，strava的KOM都被他們占了，還到處參加農村比賽站站台子，刷刷存在感。 大叔們身材是真心好，我發給閨蜜看，說，你看他們年紀都不[閱讀全文]
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(2018-04-04 20:58:03)
每周二四，本地騎車俱樂部有一個叫做soulcrushingride。就是一開始就死命騎，直到被drop為止。每次我去的區別，就是過多久被人drop的區別。俱樂部裏基本上都是四五十歲的大叔，工作穩定了，孩子也大了，基本上每天都在外麵騎車，mileage碾壓，strava的KOM都被他們占了，還到處參加農村比賽站站台子，刷刷存在感。 大叔們身材是真心好，我發給閨蜜看，說，你看他們年紀都不[閱讀全文]
(2018-04-03 20:50:28)
今天照舊沒有三項鍛煉，心裏隱隱覺得很不努力。但是一個很重要的原則，就是要sticktotheplan。我的肩膀疼就是沒有sticktotheplan的直接後果。中午去gym教練介紹的按摩師那裏做了一下按摩。從騎車這幾年，我已經不知道做過多少次按摩了，但是這是第一個按摩師在按摩開始前仔細檢查我的關節的旋轉範圍和柔韌度，然後一言不發地開始按摩了。慢慢我就睡著了。迷糊中，肩膀酸[閱讀全文]
(2018-04-02 20:52:19)
早上三點多，女兒把我搖醒，說找不到自己的鴨子先生了。我說別管了，睡覺吧。她不幹，讓我開燈，樓上樓下地找鴨子。還有兩個小時我就要去起床了，發火說，先睡覺。她抽泣著爬回床上。我剛睡著，她又過來把我搖醒，大哭著說，肯定是把鴨子忘在昨天的韓國餐館了。問我能不能打電話給餐館。我說早上再打。你先睡覺。她趴在我邊上輾轉反側，抽泣不止。念叨著，鴨[閱讀全文]
(2018-04-01 21:25:18)
複活節。閨蜜要開水訓練，我鼓著勇氣也決定去試試看。閨蜜一直說要能夠連續遊一千yard以後才能開始去開水，我覺得我已經達到要求了。 但是事實證明，這是遠遠不夠的。 大家都開始遊了以後，我因為沒有開水經驗，決定一個人在淺水處慢慢遊。水很冷，把臉浸下去的那個瞬間還是需要勇氣的。因為不會抬頭望風（sighting），不知不覺就離岸遠了，抬頭一看突然景色完[閱讀全文]
(2018-03-31 21:50:32)
真是一言難盡的一天。 早上本地賽車一姐callforride，本來以為肯定是allout，連吃四片麵包，結果到了以後一姐對我說，我們今天帶新人，relaxride。
(2018-03-30 22:19:15)
今天是醫生節。 慶祝醫生節最好的方法是啥？做醫生啊。 值班到今天，已經在爆發邊緣，知道自己達到臨界的症狀是：
(2018-03-29 21:51:23)
值班到今天，覺得很累了。早上天不亮就趕去醫院看一個不太好的病人。 不知道是不是睡覺姿勢的關係，上午看門診時候本來好轉的肩膀又開始隱隱做疼，中午時候又去查房，遇到骨科醫生，問我肩膀怎樣，我說沒有好轉，他苦口婆心勸我休息兩個星期。 下午門診很忙。基本上是一天連軸轉，到了最後真的覺得小宇宙的能量要被耗盡了。 這時候急診大叔text問我去不[閱讀全文]
(2018-03-28 21:35:20)
今天早上去gym，做了下肢力量訓練。 今天沒有遊泳任務，本來想中午或者下午去跑步，但是沒有時間完成。值班的一周，總是無法保證訓練。心裏有種焦慮。 中午開會，慶祝醫生節，發了個車裏用的折疊整理箱，給我用來放鍛煉用品正好，還有隔層可以分門別類。真是及時雨，一定是醫院CEO大叔知道我在打鐵，嗬嗬。他以前是遊泳出身的後來去了海軍陸戰隊，現在雖然退[閱讀全文]
(2018-03-27 21:38:22)
每天寫這個標題，把天數減少一天的時候，心裏就會有一種隱隱的焦慮。這個星期值班，今天從一早開始電話就不斷，連著六個會診，加上昨天五個followup病人，加上我門診24個病人。就一直沒停過。今天有遊泳的keyworkout，是一周中比較重要的遊泳訓練，不能miss，我在鬥爭是按照原計劃中午去（那樣壓力很大，因為下午一點半要趕回來上班）還是等到門診結束看完會診再去，[閱讀全文]
(2018-03-26 21:47:25)
今天早上去了gym，教練真的很好，知道我對肩膀的擔憂，手把手扶著我的肩膀做一些提啞鈴和拉橡皮條的動作。在肌腱酸疼的時候，完全不動並不是個好主意，而是要正確的拉伸和運動，培養出好的動作。這樣的教練，真的是可遇不可求，覺得自己很幸運。中午在休息了一個星期以後，第一次下水遊泳。能夠感覺到左肩膀還是有點tight。但是有趣的是，每次動作做的比較好的話[閱讀全文]
