中年破繭: 從戾氣走向溫柔

人這一生，說到底，不過是黃泉路上的預約客。別太把自己當回事，如果活得非常較真兒的話，隻會感覺很累。何必執著？何必糾纏呢？

別人為難你時，豁達的人隻當是過眼雲煙；可對多數人來說，最難的反而是自己不肯放過自己。餘華說得好：內耗的人，總愛給自己加戲。話還沒出口，心裏已經演完八百場悲歡離合；腳還未抬起，思緒早就翻越萬重山。事已過去，心卻還在“如果當初”裏打轉。

許多人的痛苦，並非源於當下，而是困在過去的陰影裏，同時還焦慮著未來的不確定，於是錯過了眼前的好時光。所謂“內耗”，說到底，就是自己和自己過不去。我們常責怪外界，卻忘了，那個最嚴厲的審判者，其實是心裏的自己。日複一日地回望和比較，怎會不疲憊呀？

我也曾深陷焦慮中，直到有一天，我才看清楚，剝開層層表象，最重要的是：身體健康，家人平安，內心安穩。其它的，都是浮雲。

真正活得明白的人，都懂得“幸福者避讓”。日子能過，就不要被別人的情緒所左右。比如街頭被人撞了一下，輕輕一句“沒關係”，然後轉身離開。這不是懦弱，隻是權衡利弊後的通透。不值得的事，不費力氣；不值得的人，不耗心神。那些曾經傷害過你的人，若如今過得不好，不必幸災樂禍，也無需憐憫，一切自有因果。

當然，避讓不等於退讓。小事退一步，是修養；大事守住底線，是對自己最基本的尊重。

疫情結束後，我回到了北京。看到街頭有人脾氣大，起初我不理解，後來才明白，他們也許正被生活壓得喘不過氣來。小店關門，債務纏身，房租、孩子、父母。。。哪一樣不是沉甸甸的負擔？他們的不耐煩，就是現實磨出來的戾氣。

相比之下，我已然幸運得多，不必為三餐憂慮。能讓則讓，沒必要爭高下。對方如果咄咄逼人，也無需委屈自己。退一步，是修養；退無可退時，守住底線便是尊嚴。

記得剛到美國那幾年，為了掙些學費，我在中餐館打工，有時一天幹活十來個小時，深夜十點多開著一輛舊車，穿過寂靜無人的街道回家，街燈昏暗，身心俱疲，但那段時光雖然辛苦，卻也是我人生中最堅定的歲月。

在北京的時候，我經常打車，和司機聊天。他們多來自社會底層，言語中常有不甘和抱怨。起初我也唏噓不已，但後來發現，負能量聽多了，會悄悄腐蝕自己的心情。別人的情緒，不要裹挾我；我的情緒，也不要影響他人。

我常想對有些年輕的司機說：你們正值青壯年，本是拚搏的最好年華。抱怨不能改變命運，反而會越陷越深。真正的強者，是在沉默中咬牙前行，這是把痛苦和磨難化作力量。

很多年前，我曾在美國的一家教會裏做過誌願者，服務一些無家可歸的女性。她們中的多數人是被家暴後趕出家門的，其中有幾個還帶著孩子，少數是精神狀況堪憂。她們隻能短暫棲身，因為床位有限，申請的人多。她們早上吃完早餐就得外出找工作，晚飯時間才能返回。初聞她們的遭遇時，我很是心酸。日久之後，難免變得有些麻木了。

每個國家都有底層，都有結構性困境。有些人所謂的“關心底層”，不過是表演慈悲。他們從未真正走進貧民窟，所謂的“關懷”，隻是站在安全地帶，俯瞰他人的掙紮。

我認為的成熟，是少喊口號，多些行動；少些憤世嫉俗，多些腳踏實地。遠離戾氣重的人，多靠近溫暖；少些內耗，心境會更加輕盈。

學會與自己和解，像春風化雨般溫柔。沒必要總盯著社會的陰影看，那樣容易滋生憤怒和戾氣。多看看陽光的一麵，心寬了，身心都會跟著變好。

作為普通人，認清自己的位置尤為重要。回國旅遊或探親時，許多人早已是過客之身。如果以“悲憫“之名行評判之實，那種居高臨下的”關心“，實際上是帶著一種傲慢與偏見。

這世上從無救世主，唯一的擺渡人，隻有自己。餘生很貴，把光陰留給值得的人和事，滋養那個愈發溫和且堅定的心吧。

 

圖片由AI製作，原創