我的這個“壞”毛病，要不要改？

我可能跟很多人一樣，即便每天有各種事情繁忙，一旦閑暇下來也會不自主的拿起手機刷小視頻，遇到自己喜歡的網紅也會關注。中國女導演和編劇王潮歌是我關注的幾個網紅之一。我之所以關注她，是因為我喜歡她在視頻中經常講述一些她搞創作的故事、她編寫的一些富有哲理的小故事，以及生活中的思考問題，她有時候就是那樣閑話閑說，但閑聊的話中挺有道理的。我還喜歡她的講話風格，言無粉飾，直來直去，說話實在，沒有大話空話，就好像是麵對麵的跟你聊天，表情豐富而隨和。此外，她的穿衣風格也令我欣賞，休閑中透著時尚，清新，顏色搭配和諧，充滿品味。

在最近的一則小視頻中，王潮歌提出了一個說大則大，說小則小的問題：“人要戰勝了自己，是輸了還是贏了？” 她坦誠地分享了自己的一個“壞”毛病，那就是，半夜三更愛吃東西。多半夜呢？通常在兩三點鍾，有時候甚至自己都睡了，再起來吃東西，有時候就因為沒有吃就睡不著。

她說，突然有一天她知道了，這根本就不是她的毛病，而是一種特殊的基因，這個基因決定了她每天在那個時候會有饑餓感，要儲存一些東西，甚至是儲存甜的。

其實，我年輕時也有晚上睡覺前吃東西的毛病，後來到了中年，為了健康和減體重不得不克製，不敢隨便睡覺前吃東西，餓了強忍著。然而，不知道從什麽時候開始，我養成了另外一種習慣，也可以說是一個“毛病”，就是在讀書或者寫作的時候，喜歡吃零食。其他的時間我可以不吃零食，但凡一開始讀書，或者寫東西，便一邊讀一邊寫，一邊吃。盡管許多人都認為讀書或者寫東西需要心靜，需要全神貫注，吃東西不就分散了注意力嗎？但對我來說，邊吃東西反而讓我更加精神集中，或是說“精力充沛”，有節奏的輕微咀嚼聲仿佛讓大腦神經細胞變得更加活躍。

比如，我們在星巴克咖啡店總會看到有的人一坐就是幾個小時，他們獨自坐在那裏讀書、在電腦上打字，或者在本子上寫什麽。咖啡店來往的人群、咖啡機的聲音、人們輕聲的談話以及背景音樂似乎對他們沒有任何的影響，感覺更有助於他們提高專注力。

據查，加拿大多倫多大學有項研究顯示，約70分貝的環境噪音（接近咖啡館背景音）能顯著提升創造性思維。這種"最優喚醒水平"理論認為，適度的聽覺刺激可以增強抽象思維能力，同時抑製過度細節導向的線性思維。星巴克刻意營造的咖啡研磨聲、爵士樂與模糊人聲的混響，恰好構成理想的白噪音矩陣。哈哈…我至今沒有在星巴克寫作的經曆，改天是不是要去試試？：）

（網絡圖片）



我認同王潮歌的觀點，這些“毛病”或許真的跟基因有關。尋找基因根源，我想起了我老爸就喜歡吃零食，按照他的重慶話說：“我是一個香香嘴”（在重慶話中，“香香”通常指的是零食或小吃，而“嘴”則是指人的嘴巴。因此，“香香嘴”有“愛吃零食的嘴巴”或“喜歡吃零食的人”）。在我爸媽家客廳的茶幾上，一年四季總是擺滿了各種各樣的零食，老爸喜歡坐在客廳看電視時，一邊吃零食，一邊看，瓜子花生，餅幹糖果輪番上陣。我老媽就沒有這樣的“毛病”，我老媽則完全不同，她一般隻吃三頓飯。在我的記憶裏，老媽總有做不完的家務事，空閑下來又拿起毛線針手織毛衣，以前，我們家六口人的毛線衣褲都是老媽編織的，一年四季手沒有停過，也許正是這種忙綠的生活方式，老媽沒有養成吃零食的習慣。即便是後來，老媽不必手織毛衣，請了保姆，不必做家務事，但她空閑下來也不怎麽吃零食，她寧願看書讀報。

針對半夜三更吃東西的毛病，王潮歌想到了一個問題：“你是不是每天都在想改掉一些壞毛病？你每天都覺得自己這不合適，那不對，天天跟自己較勁，有吧？因為你覺得這些毛病都是壞的，你覺得改掉它，你就能奔更好的地方去。所以，人正在戰勝自己。如果你戰勝了，我想問個問題，你是輸了還是贏了？”

她接著強調說：“人要愛上自己，善待自己，看到自己好多的毛病，也許真的是壞毛病，但它是你獨有的毛病，是你不可克製的毛病，是你更改不了的毛病，那麽，就接納它唄，跟你的毛病和平共處唄。有時候人不要戰勝自己，人要和自己勾肩搭臂的活下去唄。”

王潮歌這個與自身毛病和平共處的觀點我頗有共鳴，隻要這個毛病不影響你的生活，不幹擾他人的生活，不給自己和他人造成麻煩與傷害，就沒有必要去戰勝自己，以自己為敵。

其實，有些所謂的“壞毛病”不過是習慣，而習慣源於自身需要，隻要不防礙他人，就應怎麽舒坦怎麽過。善待了自己，過好了自己的生活，才能去善待他人。

有時候，我也曾想要改一改讀書或寫作時吃零食的毛病，畢竟零食吃多了跟減肥的目標是背道而馳的。然而，聽了王潮歌的這些話，我找到了不改的理由。戰勝自己沒有輸贏，與自己和解，與毛病勾肩搭臂的生活才是人生的快樂。於是，我決定這個毛病不改了！

這些是我最近喜歡吃的零食，喜歡吃的零食種類有時候會階段性的改變，最近幾個月，我和先生都比較喜歡吃台灣“快車”牌子的零食，圖中可見，零食有很多的選擇。（原創圖片）



《為愛癡狂》是台灣影星和歌星劉若英的成名曲，於1995年唱紅華語歌壇，至今有三十年了。我翻唱了她這首歌送給大家：



我從春天走來

你在秋天說要分開

說好不為你憂傷

但心情怎會無恙

為何總是這樣

在我心中深藏著你

想要問你想不想

陪我到地老天荒

如果愛情這樣憂傷

為何不讓我分享

日夜都問你也不回答

怎麽你會變這樣

想要問問你敢不敢

像你說過那樣的愛我

想要問問你敢不敢

像我這樣為愛癡狂

想要問問你敢不敢

像你說過那樣的愛我

像我這樣為愛癡狂

到底你會怎麽想

（第二段重複）

5/24 寫於台北