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精華區 問答區 版主： 落花飄零 布蘭雅
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• 置頂: 跑步看世界-邁阿密大學 -鯉魚塘的魚- ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (15858 bytes) () 05/14/2026  04:05:59

• 置頂: 動感重慶—— 暢遊嘉陵江 -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2942 bytes) () 05/13/2026  22:29:37

• 置頂: 帶著爸爸媽媽去住和平飯店 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (13793 bytes) () 05/13/2026  21:14:20

• 置頂: 帶著爸爸媽媽去住全球最高的酒店：J酒店 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (15326 bytes) () 05/13/2026  17:03:42

• 置頂: 出發！ -小眼睛精靈- ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (1372 bytes) () 05/13/2026  09:32:38

• 置頂: 小知識：GTX (Gore Tex) -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (2619 bytes) () 05/13/2026  07:08:23

• 置頂: 別離時的胡思亂想 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (4849 bytes) () 05/13/2026  06:22:10

• 置頂: 不經風雨 怎見彩虹，5.12.2026-第一周周二 -burpeejump- ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (2112579 bytes) () 05/12/2026  21:17:43

• 環意第五賽段這雨也太大了吧 - 羽絨服 - ♀ 給 羽絨服 發送悄悄話 (269 bytes) () 05/14/2026  07:18:14

• 跑步看世界-邁阿密大學 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (15858 bytes) () 05/14/2026  04:05:59

• 非常喜歡#9的參天大樹。魚哥早晨出去跑的時候熱不熱？我去Orlando開會的時候出去跑，那個濕熱非常考驗人。 - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/14/2026  05:58:39

• 跑步路線像背著個姑娘踩滑板。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  06:27:05

• 有人是行走的百科全書，魚哥是跑著的百科全書 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  06:54:44

• Running National Geographic - BOTW - ♀ 給 BOTW 發送悄悄話 BOTW 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  07:46:04

• 邊掙錢邊享受，把風景都看遍。魚兒的工作真爽啊！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  08:28:01

• 動感重慶—— 暢遊嘉陵江 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2942 bytes) () 05/13/2026  22:29:37

• 為什麽點不開圖呢？回頭再試。看文字，知道熊熊回國的日子很快樂很幸福！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  23:16:57

• 我看得見啊。檢查一下你的手機容量或者網絡，再試試？ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  03:27:55

• 看見啦！昨晚不知是咋回事。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  08:00:20

• 可能網絡擁擠了一下，下得慢，數據堵在哪兒了 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  08:02:11

• 熊熊回家了。你這跑一趟夜景與日景都見到了，真不錯。我以為重慶是個跑步天堂。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  05:16:06

• 重慶很漂亮哦。喜歡那一樹一樹的花。 - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/14/2026  05:59:47

• 這是個魔幻的城市。到處都是爬升，很多人因此不敢跑重慶馬拉鬆（其實馬拉鬆是平的） - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  06:29:41

• 重慶真美，我更想念重慶的美食，看標題以為親家去萬裏長江橫渡了lol - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  06:53:28

• 想去重慶！我三月回國也是對城市步道，公園健身設施，和綠化印象深刻 - Anthropologi - ♀ 給 Anthropologi 發送悄悄話 Anthropologi 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  07:00:41

• 重慶人玩水有傳統，而且有條件，兩條江穿城而過。 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  07:14:20

• 人傑地靈，不是生長於斯的家鄉，卻有著特殊情感的地方。熊精靈你好好多呆幾天，守著父母，安安逸逸地！ - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  08:43:21

• 帶著爸爸媽媽去住和平飯店 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (13793 bytes) () 05/13/2026  21:14:20

• 和平飯店很漂亮，classic Chinese style. 花班穿上裙子比明星好看。 - gladys - ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  22:07:32

• 為了告別的聚會，圓兒時之夢 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  22:30:37

• 兩位姨媽氣質高雅，打扮得體。爸爸媽媽更是精神煥發。花花回故鄉上海之行，真是開心啊！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  23:21:14

• 哇，花花是大城市的打扮，不像平時在鄉間小鎮。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  03:30:02

• 花花回國好腐敗，哈哈。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  05:17:20

• 羨慕欣賞姨媽爸爸媽媽都經得起平淡享得了福！我父母這樣地方先不要去去了說不好要退房不退也怯生生不放鬆。幾次之後我就不折騰了 - 1001tmkx - ♀ 給 1001tmkx 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/14/2026  05:44:05

• 衣錦還鄉～～回憶滿滿，出國前專門去了外灘一趟，從沒想過有朝一日能住進去的 - thom30 - ♀ 給 thom30 發送悄悄話 (56 bytes) () 05/14/2026  06:15:26

• 和平飯店裏麵好氣派啊，花花鏡頭裏的上海有味道，幾條裙子也洋氣很襯你 - Anthropologi - ♀ 給 Anthropologi 發送悄悄話 Anthropologi 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  07:04:31

• 帶著爸爸媽媽去住全球最高的酒店：J酒店 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (15326 bytes) () 05/13/2026  17:03:42

• 全球最高，中國最高級的酒店。花花真的是對得起爸爸媽媽的養育之恩了。花花的爸爸媽媽有福了。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  18:24:33

• 落花這次帶了很多漂亮裙子啊，有被美到:-) - fitness2022 - ♀ 給 fitness2022 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/13/2026  18:45:15

• 我也這麽說 好多漂亮的裙子 我親家穿的更漂亮 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  19:38:20

• 餐廳斜坐的那張太美了，優雅又撫媚 - better.life - ♀ 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  19:46:07

• 感覺花班越來越嫵媚啦。鍛煉的結果，讚。 - 會飛的小象 - ♀ 給 會飛的小象 發送悄悄話 (167 bytes) () 05/13/2026  20:31:56

• 嘮嘮叨叨，就是想記下來，否則都忘了，哈哈 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  21:14:52

• 把自家活成了收租院的冷越英 - bookmarks16 - ♂ 給 bookmarks16 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/13/2026  21:32:14

• 這樣的moment, 值得記下記錄下來，花花是個報恩的孩子 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  22:37:54

• 多謝分享！沒有去過這裏。去過浦東的Park Hyatt, 我老板住那裏，陪他喝酒。客房樓層很高，他住了2天都在雲層裏。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (102 bytes) () 05/14/2026  05:23:40

• 人比酒店更漂靚～有人奏就享不了這福，每次往外看，勞資就想尿尿 - thom30 - ♀ 給 thom30 發送悄悄話 (177 bytes) () 05/14/2026  06:11:48

• 很多次我看見高級酒店，我就想進去尿尿 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  06:28:15

• 那你要是去了迪拜，得喝多少水啊 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  06:49:14

• 一同行的老公，在迪拜玩了一周，第三天渴S在路邊。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  08:02:59

• 出發！ - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (1372 bytes) () 05/13/2026  09:32:38

• 艾瑪，你可真是個鐵姑娘，心疼。甭玩兒命哈，“全當熟悉規則了”。還好有大兒跟隨著。 - 會飛的小象 - ♀ 給 會飛的小象 發送悄悄話 (167 bytes) () 05/13/2026  09:36:27

• 被逼無奈啊 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  10:31:51

• 預祝一切順利！兒子好貼心. 等你回來講故事 - 忙裏偷閑上網玩 - ♀ 給 忙裏偷閑上網玩 發送悄悄話 忙裏偷閑上網玩 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  09:43:00

• 我肯定比喵兒爸自覺 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  10:31:34

• 那就好，希望沒人跟我搶最後一名lol - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  12:24:53

• 加油這個群裏的狠人牛人太多了，看得我都不好意思發帖了哈哈 - doudourv - ♀ 給 doudourv 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/13/2026  09:59:53

• 被迫狠 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  10:31:11

• 親家加油！第一次不要搞得太好，以後才有進步空間哈 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  10:21:36

• 下個月進入下個年齡組 有的是空間 哈哈 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  10:30:49

• Go Hyrox Go！這個必須服氣 - 唐歌 - ♀ 給 唐歌 發送悄悄話 唐歌 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  10:27:14

• 謝謝唐唐 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  10:31:01

• 精靈加油，安全第一，享受比賽！ - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/13/2026  10:34:15

• 好的 胖胖 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  14:57:05

• 祝小精靈旅途和Hyrox一切順利！你也太硬核了 別太拚了哈 等著看你的報道。你家兒子真貼心 - 加有兒女 - ♀ 給 加有兒女 發送悄悄話 加有兒女 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  10:54:58

• 謝謝 回來匯報 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  14:57:30

• 有大兒子陪伴，跑夢妹妹好福氣！祝凍傷早日康複，安全第一，enjoy過程！ - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  11:49:30

• 謝謝兔姐 剛好娃放暑假 回去看看他的出生地 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  14:58:12

• 唉，幺蛾子專門跟牛人作對！那這次就試探試探，預演一下，下個年齡組再來真的。祝你比賽快樂，平安回來！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  12:16:45

• 謝謝惠姍姐 這回重在參與 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  14:58:44

• GO!你就是規則 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  12:25:57

• 得嘞 到時就看我橫行 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  14:59:06

• 今晚一定要睡個好覺。希望腫癢明天在比賽中會因為高度集中而感覺不到。不管結果怎樣，你都是咱的英雄！ - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  13:00:04

• 謝謝姐 希望不要變狗熊 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  15:00:02

• 心裏惦記你有沒有去渥太華比賽呢！液氮那麽隨便玩？ 什麽爛醫生，投訴她！ - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/13/2026  14:15:51

• 朋友都說應該投訴，我的家庭醫生，投訴完我還得看她，咋辦 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  15:05:19

• 還真不能得罪家庭醫生，讓他感到很抱歉就行了。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  16:01:50

• 真方便，比賽場地就在機場旁邊 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/13/2026  16:52:05

• 我還沒查，賊鎮定。主要是 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (39 bytes) () 05/13/2026  19:36:45

• Best wishes - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  17:06:49

• 謝謝雅兄 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  19:34:53

• 精靈加油！能不能用什麽藥膏可以止癢止痛的 - better.life - ♀ 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  17:55:08

• 主要是皮爛掉了 我一直在抹消炎藥膏 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  19:35:43

• 光抹藥行麽？是不是也得吃點？小心感染啊 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  06:56:08

• 精靈單人賽嗎？加油！！ - fitness2022 - ♀ 給 fitness2022 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/13/2026  18:19:22

• 對 單人賽 無知無畏 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  19:35:11

• 加油，載譽而歸！ - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/13/2026  18:46:35

• 謝謝哥 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  19:35:51

• 加油！女兒也一直跟我念叨這個呢！ - MLMM179900 - ♀ 給 MLMM179900 發送悄悄話 MLMM179900 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  21:36:05

• 儂結棍，悠著點兒，先去摸一下虛實，慢慢來 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  22:39:32

• 精靈好硬核， 加油！也希望你的凍傷早日恢複！ - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  05:26:19

• 跑神加油，給我衝丫～～～～～～ - thom30 - ♀ 給 thom30 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/14/2026  06:17:41

• fitness 這個大姑娘 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1246 bytes) () 05/13/2026  09:04:15

• 哈哈 應該抓住他們主動介紹 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  09:16:36

• 哎呀。你知道我臉皮薄，嘻嘻 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  09:18:45

• 這是普及教育 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  10:32:08

• 哈哈哈！這比喻! 教練太有才了！ - BOTW - ♀ 給 BOTW 發送悄悄話 BOTW 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  09:39:05

• 嗯嗯，我教練很多語錄，lol - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  10:22:12

• “錦衣夜行”，哈哈哈，花班真幽默，詞兒詞兒的，你不寫寫啥可惜了肚子裏的文學墨水兒啦。 - 會飛的小象 - ♀ 給 會飛的小象 發送悄悄話 (167 bytes) () 05/13/2026  09:39:12

• 就這兒寫寫給大家夥樂樂 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  10:22:29

• LOL穿著波馬服招搖過市結果沒人識貨，是不是有點小失落，哈哈 - 忙裏偷閑上網玩 - ♀ 給 忙裏偷閑上網玩 發送悄悄話 忙裏偷閑上網玩 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  09:48:00

• 是啊，太失落了 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  10:25:24

• 人家覺得這個淘寶上隨便買 - slow_quick - ♂ 給 slow_quick 發送悄悄話 slow_quick 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  10:03:57

• lol - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  10:25:33

• 哈哈哈 - 唐歌 - ♀ 給 唐歌 發送悄悄話 唐歌 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  10:26:35

• 哈哈哈，“錦衣夜行”，深有同感：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  11:53:04

• 現在的國人一定眼熱你的LV包包。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  12:10:19

• 下回你一邊跑一邊吆喝著，就有人打量你了lol - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  12:29:20

• 在愛丁堡，有天我穿倫馬衣 老伴穿arsenal衣服。我無人問津；他被兩個人搭訕 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  13:06:09

• 這個網站和其苦中作樂的伯母們 - bookmarks16 - ♂ 給 bookmarks16 發送悄悄話 (135 bytes) () 05/13/2026  17:56:37

• 怎麽換個馬甲又來了 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  20:28:51

• 不靠發言為生。你貓爸跟得上貓媽的步伐嗎？ - bookmarks16 - ♂ 給 bookmarks16 發送悄悄話 (111 bytes) () 05/13/2026  21:45:01

• Fitness 真是大姑娘，不追就跑了 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  22:46:18

• 勞資默默地換上跑鞋，小碎步蹣跚著追花姑娘去了，，， - thom30 - ♀ 給 thom30 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/14/2026  06:25:51

• 小知識：GTX (Gore Tex) - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (2619 bytes) () 05/13/2026  07:08:23

• 有這個字才多5塊錢？至少加30%吧。 - 羽絨服 - ♀ 給 羽絨服 發送悄悄話 (148 bytes) () 05/13/2026  07:25:40

• 啊，我說的是鞋子。作為一種技術，以後隻會越來越好。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  07:26:33

• 謝謝介紹，漲知識了。待會兒我去查一下我的耐克氣飛V3和V4以及愛飛V3有沒有這標誌。請教：這次倫馬是我跑馬這麽多年首次 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (754 bytes) () 05/13/2026  07:46:22

• 我有Gore-Tex衣服，很喜歡，物有所值；但這是第一次知道鞋子也有用GTX，剛查了Nike神鞋，都沒有。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  09:02:01

• 應該多數用於hiking boots 。 - kittencats - ♀ 給 kittencats 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/14/2026  05:59:07

• 謝謝分享，噢，原來如此呀。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  06:31:38

• 神鞋隻有2-4小時的平地馬拉鬆，要求鞋子極度的輕，鞋麵網狀，悶氣不重要，所以省略了GTX。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  07:57:32

• 我也是穿了AF在波馬黑腳趾甲的。下坡，襪子後，鞋帶緊，腳胖，速度太快，都可能導致。我猜AF極簡，很容易不服帖，容易黑趾 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  08:00:33

• Gore-Tex全身幹衣要比非Gore-Tex的貴好幾百 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  07:55:45

• 是不是Home Depot買一罐噴一噴就成了？ - slow_quick - ♂ 給 slow_quick 發送悄悄話 slow_quick 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  10:06:53

• 可以試試。要是能行的話就省大錢了 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  18:03:04

• 我是這個冬訓才知道有這個GTX，感謝加拿大的兩個精靈和歐洲的月半兒 lol。腳丫子總算沒在冰水裏浸泡了 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  08:00:49

• 確實是，親測不虛！我以前不知道這個技術的偉大：破了透氣和防水的僵局，這是個極大的解放。 - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/13/2026  08:05:53

• 謝謝分享。我上周穿著意大利新皮鞋去看櫻花，沒穿襪子，回家兩個小拇指出了兩個血泡，有花生那麽大。害我一周沒遊泳。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  08:17:10

• 我去年穿著拚多多新皮鞋搬磚，回家兩個大拇指出了血泡，有雞蛋那麽大。害我一個月沒洗澡 - slow_quick - ♂ 給 slow_quick 發送悄悄話 slow_quick 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  11:25:28

• 奧喲，咋那麽大呢？ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  12:21:59

• 錯了是腳後跟，哈哈 - slow_quick - ♂ 給 slow_quick 發送悄悄話 slow_quick 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  12:55:57

• 這個小知識於我有大用 - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (276 bytes) () 05/13/2026  09:24:53

• 貴好多呢 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  09:33:07

• 最後倆圖幹嗎呢？縫縫補補又三年？ - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  12:33:02

• 起碼30年為單位吧 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  06:36:19

• Gore-Tex膨化聚四氟乙烯柔軟不老化，人體不排異，在心血管手術中廣泛使用 - mw! - ♂ 給 mw! 發送悄悄話 mw! 的博客首頁 (188 bytes) () 05/13/2026  17:39:49

• 哇，真正的專家在此！ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  06:25:55

• 聽說如果長時間大雨的話，裏麵也會濕的，我還沒在大雨中跑過呢 - better.life - ♀ 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  18:04:46

• 嗯呐，大部分時間可以，但架不住洪水猛獸 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  06:25:18

• 別離時的胡思亂想 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (4849 bytes) () 05/13/2026  06:22:10

• 曉陽的跑鞋好漂亮醒目張揚！說不留戀 - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  06:31:20

• 謝謝學霸/雪霸朋友。十多年前剛踏上跑馬之路時，無論跑鞋還是跑衣，都比較內斂；如今，年齡越大越放飛：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  06:47:21

• 曉陽姐你有沒有聽說過Konmari Method?我曾經粉她。在放棄心愛的舊物時， - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (484 bytes) () 05/13/2026  06:47:49

• 謝謝文青妹妹。這是我第一次聽說此方法，真不錯！昨天我是無意中用了類似的方法，以往都是粗線條地捐贈；將來就用你介紹的方法。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  07:03:58

• Kon Mari是火遍全球的收納女王。孩子們還小時我常看她的東西，因為家裏容易亂，我疊衣服的方式就從她那裏學到 ：） - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (106 bytes) () 05/13/2026  07:13:42

• 沒想到她這麽年輕，待會兒仔細讀有關她的介紹。你是一位活學活用的媽媽，我爭取做一位活學活用的外婆。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  07:17:07

• 我聽說一個美食家有個理論（大意）：我們對於食材最好的尊重就是認真做菜，然後很享受地吃掉。我覺得運動裝備類似， - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (321 bytes) () 05/13/2026  07:07:38

• 謝謝月半妹妹。你說得非常好，非常使人得安慰。閱讀你的分享，有時我覺得你是哲學家：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  07:13:48

• 哈哈，曉陽姐，我經常覺得你有一顆佛心。 - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/13/2026  07:53:51

• 記得你講過留下鞋帶的事。也是一個感性且細膩的妹子 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  07:15:04

• 我發現自己歲數越大越感性，年輕的時候隻顧一門心思往前闖，現在不一樣了。 - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/13/2026  07:51:08

• 真是愛跑步的，我們都有這個情節。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  07:25:42

• 謝謝小布醫妹雅班。跑者之間的惺惺相惜。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  07:28:38

• 曉陽是個好心腸的人。你捐掉的鞋子，對於缺鞋的人，那就是一份珍貴的禮物，你幫助了別人，讓鞋子繼續發揮了作用，繼續有價值。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  08:04:03

• 謝謝惠姍，說得有理；幫助別人，也是幫助自己。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  09:03:26

• 對於不合腳的鞋子，哪怕是新的，或8成新的，我也不好意思送熟人，隻好捐掉。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  08:08:06

• 與你同樣做法，還是捐了更方便。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  09:05:14

• 咱倆真像。別的不說，都是心軟的人。耶！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  09:21:04

• 攢了好多雙跑鞋準備打包送給有需要的人 感覺還挺舍不得的 都是陪我走過人生路的 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  09:19:55

• 謝謝跑夢妹妹。沒有必要所有人的做法都一樣，自己感到怎樣合適就怎樣做：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  12:00:37

• 曉陽姐人美心善. 特別讚大包小包帶到非洲捐給孩子們. 我去爬乞力馬紮羅時看到穿露腳趾的鞋子的porter們也是覺得很心酸 - 忙裏偷閑上網玩 - ♀ 給 忙裏偷閑上網玩 發送悄悄話 忙裏偷閑上網玩 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  10:56:00

• 謝謝閑妹。我們在2012年東非之行見到許多赤腳沒鞋穿的男女老少，但沒料到幫助登非洲最高山的挑夫們也缺鞋，確實令人心酸。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  12:18:26

• 再見，我的愛鞋 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (214 bytes) () 05/13/2026  12:36:09

• 哈哈，咱們都粉她呀：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  13:50:22

• 感覺別扔啊，對很多非洲的孩子來說這還很有穿著的剩餘價值在 - 竹野 - ♀ 給 竹野 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/13/2026  22:25:27

• 謝謝竹野妹妹。回收捐贈舊鞋的機構對舊鞋有一些要求，gently used, 不能太舊。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  06:40:19

• 不經風雨 怎見彩虹，5.12.2026-第一周周二 - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (2112579 bytes) () 05/12/2026  21:17:43

• 坡多長，25米，50米？我采用的是下坡Easy就算休息。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (551 bytes) () 05/13/2026  03:15:37

• 30%的坡度還能跑呀？有輕功吧：） - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  06:22:38

• 偶爾跑/走是可以試試的，姚妙經常跑30 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (214 bytes) () 05/13/2026  07:14:46

• 嘿嘿小布娃，你以為誰都能仿效你嗎？看得我都腿都先軟了 lol - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  06:54:15

• 先跑緩的，短的，慢慢增加。然後跑陡的，長的，快的。裏麵的訓練課表多得很。都是可以的 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  07:22:49

• 收到啦，我琢磨一下，謝謝！ - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  15:04:39

• 彩虹、晚霞、健美女子，多麽浪漫溫馨的畫麵呀！ - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (111 bytes) () 05/13/2026  06:20:05

• 嘻嘻 感恩有姐妹同享美景！我是夜貓子，早上起來前幾個小時都慢一拍LOL - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  15:27:52

• 跑得很認真，齒尖也挺寬的。跑破的好處很多的。 - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/13/2026  06:59:49

• 我今早錄了這個視頻才意識到為啥我鞋的外側磨得明顯多。腳著地往外傾斜。如何改？ - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (97744 bytes) () 05/12/2026  10:02:42

• 我也是外側磨，鞋子斜一點，我就換新鞋。不然摔了跤，可就虧大了。我的經驗，沒啥辦法糾正，隻有多買鞋。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/12/2026  11:06:39

• 我每雙鞋都是外側磨得很厲害。自己感覺腳踩下去是正朝前的。看視頻才發現是歪的。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 05/12/2026  11:59:14

• 我右腳也是歪的，不嚴重。也許customized insole 會有幫助。上次bike fit 我做了一個。 - Ridetolight - ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (0 bytes) () 05/12/2026  12:32:43

• 走路姿勢不可能糾正嗎？我試試。實在不行就隻好也試定製鞋墊了。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 05/12/2026  15:33:09

• 練習強迫往內側斜：） - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (84 bytes) () 05/12/2026  18:34:05

• 有人駝背，醫生用夾板夾。夾直了，病人嗝了。醫生說我隻管治駝背 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  03:23:36

• 哢哢哢，怎麽把我善意的建議跟惡毒的庸醫比呢 - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  06:01:42

• 你用了“強迫”這個詞，非把人弄傷不可。換個詞？ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  07:30:05

• 哦，原來是用詞不當引起的誤解。你國文功夫厚，給建議一個吧。 - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (66 bytes) () 05/13/2026  09:14:09

• 記得那個故事。小時候讀的時候是看的有圖的，還有血，立馬不喜歡那個故事，覺得太殘忍。但現在隻看文字，其實是一個黑色幽默寓言 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  06:57:33

• 打倒那個畫畫的 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2026  07:28:46

• 彈跳如飛-- 爆發而輕盈, 靈動而鮮活 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (1128 bytes) () 05/12/2026  09:24:39

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