運動健身

置頂: 皮劃艇衝浪季末總結 -水行者- 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (2486 bytes) () 05/27/2025  17:49:27

置頂: 大湖之間奔跑白魚灘 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (3746 bytes) () 05/27/2025  08:06:19

置頂: 舊金山周末 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (5733 bytes) () 05/26/2025  19:43:39

置頂: 遊泳和年紀 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1401 bytes) () 05/24/2025  13:19:19

置頂: Lucca的邂逅 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3398 bytes) () 05/23/2025  14:30:18

健。。。。美? - LexusOnly - 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (81 bytes) () 05/28/2025  21:33:28

不同品牌不同用途的跑鞋總結 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (206 bytes) () 05/28/2025  11:58:11

是挺不錯的!!謝謝花班分享! - 在水依芳 - 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/28/2025  12:54:19

這個總結的不照顧平足的,還跟Brooks 有仇。哈哈哈 - Multi-Sports - 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/28/2025  12:55:38

沒有穿過,沒買過其中任何一雙 - Waterchase - 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/28/2025  13:02:01

那你慢跑速跑比賽都穿啥鞋子?我平時endorphine speed比較多,比賽以前VF, 最近AF。 - 在水依芳 - 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/28/2025  13:19:42

有道理哎。Endophin Pro 4. 跑了一次全馬,一次半馬。兩次都把腳趾跑腫了,指甲黑/掉了;一次起泡出血。 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (78 bytes) () 05/28/2025  13:13:50

很多人用Endophin Pro 4跑馬都沒問題,可能隻是不適合你,你可以試試其他品牌 - 馬踏飛舟 - 給 馬踏飛舟 發送悄悄話 馬踏飛舟 的博客首頁 (74 bytes) () 05/28/2025  13:36:02

大家可以參考一下,但這張圖把問題簡單化了,有些還是不對的 - 馬踏飛舟 - 給 馬踏飛舟 發送悄悄話 馬踏飛舟 的博客首頁 (95 bytes) () 05/28/2025  13:33:41

哪裏不對了?展開說說?我倒是覺得不要很多時候搞得太複雜了 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (188 bytes) () 05/28/2025  17:02:50

和賽道路麵,坡形,你的腳型,品牌…都有關。可以細化下去。比如阿飛和雲上不適合隧道馬。有些人汽飛不能跑大下坡馬 - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/28/2025  19:51:32

有道理-謝謝花班分享!AlphaFly + Triumph - 二龍路14號 - 給 二龍路14號 發送悄悄話 二龍路14號 的博客首頁 (0 bytes) () 05/28/2025  16:28:33

剛買了zoom fly 4和endorphin speed 4訓練用,比賽用vaporfly, - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (39 bytes) () 05/28/2025  18:19:48

大家最想要什麽樣的fitness app - adimple - 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (19 bytes) () 05/28/2025  10:18:00

在別的論壇收集到的反饋: - adimple - 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (225 bytes) () 05/28/2025  11:05:00

Mirror ,lululemon 開發的那個,火了一陣,不就可以糾正動作 - Mightybear - 給 Mightybear 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/28/2025  12:14:29

對,但貴呀,普通人也許可以個平替? - adimple - 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (0 bytes) () 05/28/2025  17:17:00

力量訓練的視頻 - 山水一程歌 - 給 山水一程歌 發送悄悄話 (106 bytes) () 05/28/2025  11:16:05

好的。謝謝! - adimple - 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (0 bytes) () 05/28/2025  11:33:00

太多了,精簡 - 羽絨服 - 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/28/2025  12:47:13

站著,我啥都不需要,捂臉 - Mightybear - 給 Mightybear 發送悄悄話 (84 bytes) () 05/28/2025  12:53:34

你行! - Waterchase - 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/28/2025  13:15:15

天地雖大, 我隻要一片蔭涼之地 - 幕鼓晨鍾 - 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (234 bytes) () 05/28/2025  08:27:27

有胸肌 - LexusOnly - 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 05/28/2025  13:11:40

俯臥撐練出來的, 我現在每天10分鍾做140個. - 幕鼓晨鍾 - 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 05/28/2025  13:18:00

幾次? - LexusOnly - 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 05/28/2025  15:50:20

5次 - 幕鼓晨鍾 - 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 05/28/2025  16:57:00

沒白鍛煉,有型 - Waterchase - 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/28/2025  13:16:57

謝謝! - 幕鼓晨鍾 - 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 05/28/2025  13:19:00

摔車後續 - nolie - 給 nolie 發送悄悄話 (731 bytes) () 05/27/2025  17:50:54

身經百戰了! - 山水一程歌 - 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/27/2025  19:38:55

受苦了!盡快康複 - Waterchase - 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/27/2025  19:41:26

沒骨折就好。祝早日康複! - 嚴惠姍 - 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  19:50:11

必有後福! - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  20:18:29

過來人說幾句 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (827 bytes) () 05/27/2025  20:38:28

都是慘痛的經驗啊,疼啊。 - 會飛的小象 - 給 會飛的小象 發送悄悄話 (161 bytes) () 05/28/2025  05:50:43

沒看到你上一篇。年紀漸大,骨頭彈性差了,不那麽經摔了。 - borisg - 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (14613 bytes) () 05/27/2025  22:28:28

過來人也說兩句。 - 羽絨服 - 給 羽絨服 發送悄悄話 (1587 bytes) () 05/28/2025  08:39:44

每次聽說別人騎車摔跤就是這麽慘。再看到我就把車賣了。昨天一朋友剛摔了,今天就賣車…… - 山水一程歌 - 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/28/2025  15:09:00

不摔一次都不叫騎過車,哈哈。 - 羽絨服 - 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/28/2025  19:09:00

再休一天假,做個病號餐 - nolie - 給 nolie 發送悄悄話 (176 bytes) () 05/28/2025  09:07:15

祝早日恢複。 - Ridetolight - 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (111 bytes) () 05/28/2025  09:29:33

盡可能多走路 - 幕鼓晨鍾 - 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 05/28/2025  10:17:00

哎呀這麽厲害哦!慰問!這麽疼怎麽不吃處方藥呢?請一定好好修養治療! - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/28/2025  10:49:08

皮劃艇衝浪季末總結 - 水行者 - 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (2486 bytes) () 05/27/2025  17:49:27

哇啊哦,好精彩,真真有趣!這個慢動作太棒了。這兩組視頻裏都包括兩次動作,是不是第二次的都更完整一點? - 我胖我的 - 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/27/2025  18:14:17

另外,我觀察每次動作起範兒的時候都有一個立腰的瞬間,這是不是對core要求很高? - 我胖我的 - 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/27/2025  18:16:02

是對core要求很高。其中第二個動作特別費腰 - 水行者 - 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  18:47:11

兩次動作都差不多。要我看的話可能第一次好一點點 - 水行者 - 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  18:46:05

真帥。音樂也帶勁兒。 - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (430 bytes) () 05/27/2025  21:44:12

謝謝。音樂你也能找到 - 水行者 - 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (0 bytes) () 05/28/2025  07:26:46

這個比較結棍。。。這輩子不敢玩了。。 - borisg - 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  22:39:50

你有kayak基礎,買條花式艇就能練 - 水行者 - 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (0 bytes) () 05/28/2025  07:28:16

以前我還以為板子比劃艇更靈活更能玩花樣。現在看你玩,覺得人艇合一,真的很酷! - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/28/2025  10:47:10

花式皮劃艇可以做的動作比板多太多了。 - 水行者 - 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (0 bytes) () 05/28/2025  15:09:09

感覺沒幾個人能完成這些高難度動作,你這是要參加比賽?我們一般人隻求船倒扣到水裏能夠自救就滿意了 - Waterchase - 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/28/2025  13:11:55

興趣是最好的老師。我不比賽,就是喜歡。你說的船扣水裏自救再翻回來其實是最難的。後麵的學習曲線反而沒有那麽陡 - 水行者 - 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (0 bytes) () 05/28/2025  16:46:56

今天晨夢 - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (2119 bytes) () 05/27/2025  13:31:08

衣服看著不錯,帽子也好看。什麽場合穿? - 羽絨服 - 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/27/2025  14:03:09

我是準備周末的一些戶外聚會活動。 - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  14:12:50

籲,這個是stress dream哦,比較典型的。我在想象小布走貓步,哈哈。 - 我胖我的 - 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/27/2025  14:13:13

說得對。很多事情,做不完,有壓力。 - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  14:14:51

理解。調整呼吸,控製節奏。跟跑越野差不多,一步一步來。 - 我胖我的 - 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/27/2025  18:17:28

你那麽聰明能幹,居然也有壓力。 - 嚴惠姍 - 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  19:53:38

像黑社會 - LexusOnly - 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (18 bytes) () 05/27/2025  14:39:51

哈哈哈! - 在水依芳 - 給 在水依芳 發送悄悄話 (188 bytes) () 05/27/2025  15:44:09

夢裏有時終須有 - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  20:19:32

哎呀,那我早發了。哈哈! - 我胖我的 - 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/28/2025  10:58:02

事情多壓力大。我今早也做了個夢,也許也是壓力夢。隻是我的夢境太離奇了。 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/28/2025  11:05:07

江上一扁舟,人生複何求 - borisg - 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (1224 bytes) () 05/27/2025  12:10:54

說得好 - 水行者 - 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  12:13:41

文筆描寫有點像海明威。 - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  12:14:56

我看,象小布的文筆,不帶一點感情色彩,但是耐看 - Waterchase - 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/27/2025  14:02:55

海明威的文字,讀第一遍平淡無奇;但讀第二遍,大悲無淚。 - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  14:10:18

三遍以上呢? - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  20:17:29

風輕雲淡。 - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  21:44:30

嗯呐,太陽依舊升起 - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/28/2025  18:01:49

搖舟行江穿幽徑 神清天然忘與爭 - 幕鼓晨鍾 - 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  13:25:00

愜意哦! - 我胖我的 - 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/27/2025  14:06:43

玩KAYAK可不簡單。開心啊! - 嚴惠姍 - 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  17:06:10

把“江上一扁舟,人生複何求”放在 - 紫海兔 - 給 紫海兔 發送悄悄話 (434 bytes) () 05/27/2025  18:26:11

人生在世多稱意,波大剪發弄扁舟 - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  20:21:02

沒得散發,剛剪了。。。 - borisg - 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  22:48:51

飛了 - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (659 bytes) () 05/27/2025  09:48:40

害得我趕緊去看鷹仔的視頻^o^ - 旺One旺 - 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  11:15:34

gizmo-sunny 的精確位置我找到了: - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (81 bytes) () 05/27/2025  12:13:00

在大熊湖的哪個方向?我感覺是在南邊,巢麵向北 - Waterchase - 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/27/2025  14:05:40

北岸西側,朝東。 - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  14:07:11

比較: 穀歌地球 - 視頻截圖 - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (81 bytes) () 05/27/2025  14:38:55

你的視頻,我這裏打不開。 - 嚴惠姍 - 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  17:07:33

assisted pull-ups 病後恢複的record - adimple - 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (574 bytes) () 05/27/2025  08:14:00

好好看。 - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  09:08:25

謝謝版主! - adimple - 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  10:48:00

你這是“落花彈力帶”的正規版。 - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  11:14:06

對! - adimple - 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  11:57:00

這直溜溜的長腿,迷人的後背,有力的雙臂,很青春! - 嚴惠姍 - 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/27/2025  17:03:35

謝謝! - adimple - 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (0 bytes) () 05/28/2025  06:54:00

你可能不用輔助了 - bubbleberry - 給 bubbleberry 發送悄悄話 bubbleberry 的博客首頁 (302 bytes) () 05/28/2025  10:55:33

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