• 置頂: 跑步頭燈的選擇
-布蘭雅-
♀
(5829 bytes)
()
05/19/2026
09:26:05
• 置頂: 鍛煉久了跑的時候心律會下降,但是有個極限,因人而異,不可強求。
-borisg-
♂
(1048 bytes)
()
05/19/2026
00:52:24
• 置頂: 我的運動和健身
-南山無言-
♂
(882 bytes)
()
05/18/2026
20:53:34
• 置頂: 2026探親行:不願步行惹的麻煩
-廣陵曉陽-
♀
(8135 bytes)
()
05/18/2026
14:46:10
• 置頂: Cheaha Challenge 2026
-我痛恨跑步機-
♂
(8492 bytes)
()
05/18/2026
13:25:58
• 置頂: 各位看官久等了
-小眼睛精靈-
♀
(5660 bytes)
()
05/18/2026
12:37:32
• 置頂: 醫路心語 (130) 運動雖好,切勿過量:一位心髒科醫生對馬拉鬆跑者的建議
-南山無言-
♂
(50224 bytes)
()
05/17/2026
12:55:21
• 置頂: 偶遇澳大利亞跑馬拉鬆次數最多的傳奇人物
-去哪跑哪-
♂
(4045 bytes)
()
05/16/2026
22:55:05
•
體悟: 高速運動爆發性動作, 應主動避免腳後跟著地
-
幕鼓晨鍾 -
♂
(318 bytes)
()
05/20/2026
08:20:00
•
在磁懸浮列車站
-
布蘭雅 -
♀
(4412 bytes)
()
05/20/2026
06:35:33
•
同情心,就是拿真金白銀說話。
-
嚴惠姍 -
♀
(0 bytes)
()
05/20/2026
06:59:58
•
他打工,就是掙點血汗錢。比送花好… *_^
-
布蘭雅 -
♀
(0 bytes)
()
05/20/2026
07:02:49
•
咱們人多,行李多,路途短,也不必內疚,出租司機的工作就是開盲盒,他也會遇到路遠的,行李少的好運氣。
-
嚴惠姍 -
♀
(0 bytes)
()
05/20/2026
07:02:29
•
很多時候是一個人,提個公文包的老板或者辦事員,沒行李
-
布蘭雅 -
♀
(0 bytes)
()
05/20/2026
07:04:30
•
我是這麽看的:顧客如果願意多給,那是司機額外的好運氣,但是這個事情不能變成“短途顧客就應該多給,不多給就不對”或者
-
我胖我的 -
♀
(1868 bytes)
()
05/20/2026
07:37:06
•
繞路就是欺騙,短途也絕不是錯誤。起步價就是為這個設的。曉陽不用自己走,可以繼續叫出租。我當時,是想著用一種舒適的方法解決
-
布蘭雅 -
♀
(643 bytes)
()
05/20/2026
07:53:18
•
是。我還是學生的時候,出去吃飯小費都沒少給過,等我工作了,小費更是給足了。後來發現,為嘛小費越來越高,就是工資不漲?!!
-
我胖我的 -
♀
(0 bytes)
()
05/20/2026
07:57:38
•
我在我的雜記最後一段是開玩笑的調侃,當然,我不會因那個經曆而不使用短途出租車。讚成你所說短途不是錯,起步價就是為之而設。
-
廣陵曉陽 -
♀
(0 bytes)
()
05/20/2026
08:16:16
•
讚同月半妹妺所言。其實,我和我先生事先己有共識給出租車司機雙倍起步價,一方麵是那人沒給我們機會說出來,另一方麵是我們計劃
-
廣陵曉陽 -
♀
(1256 bytes)
()
05/20/2026
08:46:03
•
是的。這個事情並不複雜,一是司機自己不能“自主替天行道”,二是看客們不要“慷別人之慨以替天行道”。顧客隻要自己願意,
-
我胖我的 -
♀
(30 bytes)
()
05/20/2026
08:57:57
•
後來我想,司機繞行是欺騙行為,還耽誤顧客的時間,真不能原諒。曉陽心太軟了,還多給了錢。
-
嚴惠姍 -
♀
(0 bytes)
()
05/20/2026
09:01:30
•
第2周,周二,坡跑力量訓練(速度訓練)
-
burpeejump -
♀
(5841163 bytes)
()
05/19/2026
20:47:44
•
看你一板一眼練得好認真,加油!
-
鯉魚塘的魚 -
♂
(0 bytes)
()
05/20/2026
05:24:22
•
我比較粗,記下今天多少邁,什麽配速。有專項訓練就大概看一下
-
布蘭雅 -
♀
(0 bytes)
()
05/20/2026
06:47:47
•
20秒all out 不容易。garmin 有個workout 要重複9次。最後幾次難堅持
-
Ridetolight -
♂
(0 bytes)
()
05/20/2026
06:22:59
•
跑步頭燈的選擇
-
布蘭雅 -
♀
(5829 bytes)
()
05/19/2026
09:26:05
•
很好的科普。
-
羽絨服 -
♀
(193 bytes)
()
05/19/2026
10:00:58
•
有些牌子換電池方便,像換彈夾似的。
-
布蘭雅 -
♀
(0 bytes)
()
05/19/2026
10:53:07
•
更喜歡腰燈,就是比較貴,晚上居民區戴頭燈主要是讓自行車或汽車能看見黑暗中的我
-
WLRC -
♀
(0 bytes)
()
05/19/2026
10:22:45
•
腰燈可作補光,路跑和熟悉的短距離可以。越野經常換衣服不大方便。轉頭時,大峽穀那些之字形道路,想看的方向,和跑的方向不一致
-
布蘭雅 -
♀
(307 bytes)
()
05/19/2026
10:52:22
•
可能是我不喜歡光線眼前晃動,隻有非常需要時才用,有次晚上差點被一輛迎麵的自行車撞到,他轉彎為了轉大彎進了我這個方向的道。
-
WLRC -
♀
(0 bytes)
()
05/19/2026
14:26:46
•
城市內帶燈主要是為了其他人或者車輛能看見你。
-
羽絨服 -
♀
(0 bytes)
()
05/19/2026
16:43:55
•
我開車一直開燈。城市鄉村,天氣下雨,高速荒野
-
布蘭雅 -
♀
(0 bytes)
()
05/20/2026
07:08:18
•
Sugoi的zap 係列的衣服,反光非常好,城市裏有點燈光的情況下,那就直接變身一團行走的光束了。推薦。但它防風不防水。
-
羽絨服 -
♀
(0 bytes)
()
05/19/2026
17:14:53
•
頭燈我們用Black Diamond的多。也是國內消防水上救援的標配
-
水行者 -
♂
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()
05/19/2026
11:57:11
•
我就是1那個情況,有了頭燈,冬天一大早戶外跑確實好很多。
-
我胖我的 -
♀
(0 bytes)
()
05/19/2026
16:28:16
•
謝謝!收藏了, 我今年是要買的
-
去哪跑哪 -
♂
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()
05/19/2026
16:42:45
•
我買了你推薦的牌子 不錯
-
小眼睛精靈 -
♀
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()
05/19/2026
19:25:14
•
越野未動,頭燈先行
-
喵兒爸 -
♂
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()
05/19/2026
20:43:54
•
我跑步走簡約路線,如果需要去要戴頭燈的地方跑步,我就不去了,那兒不能跑呀,嘿嘿。
-
鯉魚塘的魚 -
♂
(0 bytes)
()
05/20/2026
05:27:18
•
就是哈!誰去黑乎乎的公路邊,還堆了一大堆廢棄木料的地方跑呀,還得摔一跤不是 lol
-
桉椏 -
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()
05/20/2026
05:59:31
•
我越野…..
-
布蘭雅 -
♀
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05/20/2026
07:06:56
•
感謝科普。先存下,總有被逼無奈時要去買這個的時候
-
桉椏 -
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()
05/20/2026
05:57:38
•
備一個。不管多小多便宜的,比沒有強太多了。手機的照明是最後一招,手機也會沒電
-
布蘭雅 -
♀
(0 bytes)
()
05/20/2026
07:06:14
•
對。記得我自己那次在山林徒步,黑暗中迷路那次,手機就是快沒電了
-
桉椏 -
(0 bytes)
()
05/20/2026
07:21:53
•
現在的頭燈體積很小,也很亮。背包的角落裏,長期備一個,很方便。
-
布蘭雅 -
♀
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()
05/20/2026
07:54:22
•
七年前,在媽媽的生日打了一場小鐵
-
落花飄零 -
♀
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()
05/19/2026
08:43:58
•
好看的照片!
-
BOTW -
♀
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()
05/19/2026
08:47:36
•
謝謝!我爸爸拍的
-
落花飄零 -
♀
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()
05/19/2026
09:35:42
•
有媽的孩子是個寶
-
順時而行隨心則安 -
♀
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()
05/19/2026
08:47:55
•
是的,感恩
-
落花飄零 -
♀
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()
05/19/2026
09:35:49
•
花麻麻生日快樂!
-
喵兒爸 -
♂
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()
05/19/2026
09:00:53
•
謝謝苗兒爸!
-
落花飄零 -
♀
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()
05/19/2026
09:36:01
•
有媽的孩子是個寶
-
我痛恨跑步機 -
♂
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()
05/19/2026
09:16:00
•
你抄襲,鄙視你
-
落花飄零 -
♀
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()
05/19/2026
09:36:09
•
七年過去,花花的爸爸媽媽一點沒變,真好!花花瘦了。祝花花的媽媽生日快樂!
-
嚴惠姍 -
♀
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()
05/19/2026
10:04:40
•
我正想說這句話呢,珊姐搶了先 :)。花花那時還是圓娃娃臉,現在是時尚達人線條分明
-
GoGym -
♀
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()
05/19/2026
10:17:37
•
七年的蛻變肉眼可見
-
旺One旺 -
♂
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()
05/19/2026
19:06:17
•
親家身材越來越棒了
-
小眼睛精靈 -
♀
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()
05/19/2026
19:26:04
•
花花太幸福了。有媽的女兒是個寶,不算抄襲吧,嘿嘿。不過最近沒怎麽見你曬女兒的健身了,女兒大了,估計不讓曬了。
-
鯉魚塘的魚 -
♂
(0 bytes)
()
05/20/2026
05:30:29
•
Owlsome,鳥不起
-
落花飄零 -
♀
(1398 bytes)
()
05/19/2026
08:06:01
•
沒有比賽還不好好休息,打到跑霸!
-
我痛恨跑步機 -
♂
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()
05/19/2026
09:18:00
•
夏訓多吃苦,入秋猛如虎
-
落花飄零 -
♀
(0 bytes)
()
05/19/2026
09:35:22
•
平日多吃苦,賽時猛如虎
-
喵兒爸 -
♂
(0 bytes)
()
05/19/2026
20:46:13
•
這隻貓頭鷹好帥啊
-
Anthropologi -
♀
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()
05/19/2026
17:24:49
•
鍛煉久了跑的時候心律會下降,但是有個極限,因人而異,不可強求。
-
borisg -
♂
(1048 bytes)
()
05/19/2026
00:52:24
•
我如果停止跑步1-2個月,然後再跑,心率會上升,靜息心率也會上升一點。
-
嚴惠姍 -
♀
(0 bytes)
()
05/19/2026
08:02:21
•
true. Also happens if you have a high stress period..
-
borisg -
♂
(0 bytes)
()
05/19/2026
09:04:44
•
220-63 =157, 144大概90%,可以了。雖然推高到100%也不是不可能。
-
羽絨服 -
♀
(0 bytes)
()
05/19/2026
09:17:43
•
言之有理,我以為很多的事情,不可複製。
-
鯉魚塘的魚 -
♂
(0 bytes)
()
05/20/2026
05:33:01
•
我的運動和健身
-
南山無言 -
♂
(882 bytes)
()
05/18/2026
20:53:34
•
很讚,多才多藝,身材挺拔
-
讓理想飛 -
♀
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()
05/19/2026
04:34:51
•
wow,小羅化身
-
喵兒爸 -
♂
(0 bytes)
()
05/19/2026
05:20:07
•
南山跟落花一樣常年喜歡寫作與分享,非常高興看到壇裏有更多的醫生來訪!
-
日月茗 -
♀
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()
05/19/2026
06:11:17
•
必須讚,顛球顛得太好了! 覺得球類運動益處不僅是心肺,靈活性,更鍛煉眼神,防呆
-
Waterchase -
♀
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()
05/19/2026
06:41:38
•
這個厲害,看著也好玩,練了很久吧!
-
嚴惠姍 -
♀
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()
05/19/2026
07:55:06
•
我看是有童子功
-
讓理想飛 -
♀
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()
05/19/2026
09:07:36
•
哇 能夠每周上場踢球比賽,是很了不起!!!
-
ruheshihao -
♀
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()
05/19/2026
09:48:17
•
南山醫生的身手好矯健啊,辦公桌邊練練真是好主意,這樣的練習肯定沒有大腦退化的擔憂了
-
GoGym -
♀
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()
05/19/2026
10:20:07
•
比中國男足厲害多了
-
小眼睛精靈 -
♀
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()
05/19/2026
19:27:27
•
太可愛了,好身手!
-
burpeejump -
♀
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()
05/19/2026
20:11:46
•
wow,這腳下功夫太厲害了。
-
鯉魚塘的魚 -
♂
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()
05/20/2026
05:34:46
•
2026探親行:不願步行惹的麻煩
-
廣陵曉陽 -
♀
(8135 bytes)
()
05/18/2026
14:46:10
•
生存不易,很欣賞很欣賞曉陽姐的處事態度
-
Anthropologi -
♀
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()
05/18/2026
15:19:00
•
曉陽姐處理得真好。我遇到過一模一樣的事情,也沒戳穿司機的做法,我的想法也是一樣的,生存很不容易,算了。
-
我胖我的 -
♀
(0 bytes)
()
05/18/2026
15:23:06
•
讚兔姐善良,為他人著想,感動
-
小眼睛精靈 -
♀
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()
05/18/2026
15:45:41
•
讚兔姐的冷靜和善良,祝你們在中國享受家庭團聚
-
Mightybear -
♀
(0 bytes)
()
05/18/2026
15:48:53
•
姐夫本來就溫文爾雅,笑容可掬,不想這司機卻以此找茬。哎,你們做得夠克製了,不氣不氣,啊!
-
桉椏 -
(0 bytes)
()
05/18/2026
16:00:12
•
一開始我覺得這司機有點變態,後來得知他排了2小時的隊,拿到了一個小單,也挺可憐他的。你們受了氣,還多給了錢,好人啊!
-
嚴惠姍 -
♀
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()
05/18/2026
16:08:19
•
兔姐處理得非常好,現在民生不易,很多人亞力山大
-
polebear -
♀
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()
05/18/2026
16:18:09
•
對,我回去看到的,每個人都在抱怨。都很節省。
-
嚴惠姍 -
♀
(0 bytes)
()
05/18/2026
16:44:28
•
司機戾氣很重。兔姐和姐夫的善良救了司機,要不然他可能要發瘋。
-
gladys -
♂
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()
05/18/2026
18:31:03
•
兔姐和姐夫有大愛,比海明威高多了
-
喵兒爸 -
♂
(224 bytes)
()
05/18/2026
18:31:36
•
曉陽大善人,讚一個。
-
莊文雅 -
♂
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()
05/18/2026
18:32:40
•
曉陽夫妻做得好!
-
coach1960 -
♂
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()
05/18/2026
18:37:22
•
曉陽姐有大愛, 也有大智慧, 跟他計較隻會傷害自己, 不值得. 現在, 你是在傳播人世間應有的愛和理解
-
去哪跑哪 -
♂
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()
05/18/2026
22:14:07
•
曉陽姐好心態,大智慧。俺要努力學習!
-
oghost -
♂
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()
05/18/2026
22:42:49
•
一並謝謝樓上朋友們的鼓勵和分享。我和我先生第一次遇到這種情況. 摸著石頭過河。在國內上文學城不方便,請原諒我不逐一回複。
-
廣陵曉陽 -
♀
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()
05/19/2026
01:42:39
•
你們處理得很好。有理有節。
-
BOTW -
♀
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()
05/19/2026
06:41:29
•
謝謝兔姐! 拯救了這個司機!
-
Waterchase -
♀
(0 bytes)
()
05/19/2026
06:47:14
•
曉陽姐夫婦真是好涵養,我想了一下估計做不到,要是別人對我老公無禮 我肯定比對我無禮還氣憤,馬上反擊了
-
GoGym -
♀
(75 bytes)
()
05/19/2026
10:24:35
•
曉陽姐,沒用預先準備的文章名字啊 :)感動你們包容原諒並且提醒他!!!
-
ruheshihao -
♀
(0 bytes)
()
05/19/2026
11:45:34
•
這種情況確實應該多給。我們在浦東機場問的司機排隊是6個小時。碰上你們這種近的確實很惱火,他們一般每天要幹12-14個小
-
巴西木 -
♀
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()
05/19/2026
11:58:27
•
底層百姓生活不易。就像現在美國餐館的小費…
-
新手一位 -
♂
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()
05/19/2026
12:45:36
•
23年底和孩子在火車站打車,到我爸媽那就是起步價,司機路上嘟嘟囔囔的抱怨,意思排了很久
-
島城晴空萬裏 -
♀
(285 bytes)
()
05/19/2026
13:38:50
•
forgive 是一種美德,自己也受益
-
竹野 -
♀
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()
05/19/2026
15:23:25
•
這種居高臨下的態度叫人看了不舒服
-
gemini101 -
♂
(766 bytes)
()
05/19/2026
16:04:43
•
莫名其妙,乘客做錯了什麽,被你稱為肇事者。
-
楚悠悠 -
♀
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()
05/19/2026
19:54:37
•
上車前,看看等生意的長長車隊,想想你這一單能給司機帶來多少收入。有些人是從來不為別人著想的。
-
gemini101 -
♂
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05/19/2026
20:21:52
•
謝謝新朋友。一千個讀者心中有一千個哈姆雷特,哈姆雷特也可能被稱為“肇事者”:-)。祝安好!
-
廣陵曉陽 -
♀
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()
05/19/2026
23:10:49
•
這位”肇事者”已經做得很好了,我看到的是她情商高,心地善良
-
坦途三萬裏 -
♂
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05/20/2026
08:25:26
•
謝謝新朋友。願咱們大家都是坦途。
-
廣陵曉陽 -
♀
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()
05/20/2026
09:09:21
•
一並謝謝樓上朋友們的分享。在我博客留言的網友中也有幾位遇上與我們類似的狀況,看來司機與短途乘客的衝突不是偶發事件。
-
廣陵曉陽 -
♀
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05/19/2026
16:18:59
•
一位網友在博客留言說得好“另一個角度看就是管理的問題。如果距離短,平台可以直接加費,為什麽把矛盾留給乘客?”
-
廣陵曉陽 -
♀
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05/19/2026
16:21:34
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也許增加起步價是解決方法之一。但如果出租車增加起步價,比網約車貴更多,那使得出租車生意更不好做;好像不容易解決這個矛盾。
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廣陵曉陽 -
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05/19/2026
16:27:50
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這種事早就有過報道,所以我們如果在機場叫車走短途的話都給雙倍的錢,比較司機排隊不容易。
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靈動的雙子 -
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05/19/2026
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國內底層民眾的確生活不易。出租車司機算其中之一類。有一次在北京坐出租,司機跟我說
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香草仙子 -
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05/19/2026
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哈哈,倒數第三段感覺像crazy rich Asians 裏的情景,,,
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Patti77 -
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05/19/2026
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一並謝謝朋友們的分享。祝安好!
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廣陵曉陽 -
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05/19/2026
23:12:53
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讚你們的做法!司機的服務態度肯定不對,但換位思考一下,如果有人為是否有下一頓飯掙紮,司機的表現值得同情與理解。
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鯉魚塘的魚 -
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05/20/2026
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謝謝魚兄。讚你的換位思考。
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廣陵曉陽 -
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05/20/2026
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排隊的出租車的確不容易,不過我也搞不懂他們為什麽一定要排隊
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Buhuiba1000 -
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05/20/2026
08:59:24
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謝謝新朋友。你問了非常好的問題。正如那位司機所說如今出租車生意非常難做,也許在機場/火車站排隊得生意的機會大一些。
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廣陵曉陽 -
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05/20/2026
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Cheaha Challenge 2026
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我痛恨跑步機 -
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05/18/2026
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吭哧吭哧看了半天,才騎了82英裏,老子以前一個周末長騎都比你這個多,爬升倒是不少,算了,勉強點個讚吧
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落花飄零 -
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05/18/2026
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瞧瞧花班這境界,隻見距離爬升,不見帥哥!嘖嘖嘖!
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1001tmkx -
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05/18/2026
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哇,就衝這麽帥的照片這個比賽也值了!痛哥寫得最好的賽紀!
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1001tmkx -
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05/18/2026
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帥炸了!大大的成就,不要謙虛
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小眼睛精靈 -
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05/18/2026
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天啊,這個紅衣帥小哥就是痛哥?!
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gladys -
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05/18/2026
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WOW, 五賽同學跑步帥,騎行更帥!
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廣陵曉陽 -
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05/18/2026
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痛哥威武!大大的祝賀!鼓掌撒花!
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我胖我的 -
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05/18/2026
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太讚了! 痛哥原來這麽帥! 說實話,這麽大年紀騎車,怕的不是距離,是摔車
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Waterchase -
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05/18/2026
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痛哥,你太帥了!也太謙虛了!鼓掌!
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桉椏 -
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05/18/2026
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奧喲,大帥哥呀。這身運動裝也非常好看,明星範兒!辛苦啦,好好歇幾天。
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嚴惠姍 -
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05/18/2026
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痛哥帥炸了,還是騎行服讓痛哥帥炸出天際?反正帥就一個字!大魚偶爾露真容,狂讚!
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polebear -
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05/18/2026
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You’re a beast!我可不像花花,活魚摔死賣,舍不得誇痛哥
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喵兒爸 -
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05/18/2026
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嗯,我不跟她一般見識 :))
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我痛恨跑步機 -
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05/18/2026
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你是花花的鐵哥們,所以她對你不客氣。
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嚴惠姍 -
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05/19/2026
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謝謝大家鼓勵!我本人形象醜陋麵目可憎,隻有戴上頭盔墨鏡才敢見人
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我痛恨跑步機 -
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05/18/2026
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祝賀、祝賀。。。。。。轉彎照好帥!
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莊文雅 -
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05/18/2026
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太帥了,看了這照片我也想騎車了
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喵兒爸 -
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05/18/2026
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太帥了,看了這照片我也想騎車了+100
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doudourv -
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05/18/2026
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帥!祝賀痛哥
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better.life -
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05/18/2026
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跑馬騎車,樣樣是高手
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旺One旺 -
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05/18/2026
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太讚了,痛哥原來騎車這麽帥,跑馬那麽快!
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oghost -
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05/18/2026
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佩服!
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BOTW -
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05/19/2026
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好帥啊,比我想象中的痛哥瘦很多
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讓理想飛 -
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05/19/2026
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痛哥威武。 帥炸了!
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順時而行隨心則安 -
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05/19/2026
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哇!Giant TCR?
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羽絨服 -
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05/19/2026
09:19:44
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你是專家
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我痛恨跑步機 -
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05/20/2026
06:10:00
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鼓掌!!!跑步機變成自行車了!
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ruheshihao -
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05/19/2026
10:00:13
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痛哥原來這麽帥啊!
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GoGym -
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05/19/2026
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再次感謝大家!對我來說,跑步是運動,騎車就是好玩
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我痛恨跑步機 -
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05/19/2026
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最後總結還不忘BSO
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喵兒爸 -
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05/19/2026
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+1000,哈哈
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鯉魚塘的魚 -
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05/20/2026
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能得瑟的機會不多,得珍惜
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我痛恨跑步機 -
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05/20/2026
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