運動健身

• 置頂: 十一年前的舊文《重返希臘：愛琴海邊小城馬拉鬆》 -廣陵曉陽- ♀ (12114 bytes) () 05/07/2026  18:52:40

• 置頂: 馬拉鬆的 “四大” 及各重大係列賽 -布蘭雅- ♀ (12519 bytes) () 05/07/2026  10:14:33

• 置頂: 與老樹昏鴉有個約-5.5.2026 -burpeejump- ♀ (1080505 bytes) () 05/05/2026  21:07:05

• 置頂: 倫敦馬拉鬆 - 六星收官之旅 -忙裏偷閑上網玩- ♀ (10077 bytes) () 05/04/2026  11:50:02

• 佛羅裏達潛水複盤：記一次 100 英尺深海設備故障後的自救 - 追日者2001 - ♀ (2766 bytes) () 05/08/2026  21:18:15

• 為什麽和領隊的溝通失敗？你還是很有經驗的，換個人早就panic了。現在身體還有什麽反應嗎？ - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 05/08/2026  22:08:06

• 關於溝通失效、恐慌控製與目前身體狀況的複盤 - 追日者2001 - ♀ (1548 bytes) () 05/08/2026  22:13:44

• 是不是應該file complain , 他們重大工作失誤，把有問題的裝備租給遊客 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 05/09/2026  06:14:32

• 這個領隊是怎麽回事呢？先是不理睬求救信號然後還試圖阻止出水，這是人命關天的事情呀。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 05/09/2026  05:33:30

• 覺得阻止快速出水是安全操作 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 05/09/2026  06:16:31

• 領隊太失職了，還好你臨危不亂，冷靜自救 - printemps - ♀ (0 bytes) () 05/09/2026  08:05:00

• 請教兩位版主跑馬會影響血脂嗎？我們跑群好幾位非常fit的男生，飲食也比較注意的男生最近體檢LDL都接近200甚至超過 - doudourv - ♀ (165 bytes) () 05/08/2026  09:18:19

• 個人感覺，血脂和飲食更相關 運動不會讓血脂變壞 - Mightybear - ♀ (0 bytes) () 05/08/2026  09:19:56

• 謝謝妹妹這麽快回複！是高血脂好像更與飲食和家族史相關。我也知道我這個問題問得有點不專業，尤其自己是學醫出身。就是有點好奇 - doudourv - ♀ (0 bytes) () 05/08/2026  09:44:06

• 血脂最主要的影響因素是遺傳，生活方式的影響沒有對血糖這麽明顯 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 05/08/2026  09:35:51

• triglycerides 是不是有影響，我開始騎車後這個明顯降了。 - Ridetolight - ♂ (0 bytes) () 05/08/2026  09:44:49

• 甘油三酯是對生活方式反應最明顯的，我們平時血脂要空腹去查就是因為甘油三酯。但是LDL沒有什麽影響 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 05/08/2026  09:46:55

• 【美粥一鍋】2619: 愛琴海的珍珠 - 布蘭雅 - ♀ (1473 bytes) () 05/08/2026  02:46:11

• 第一個視頻的第一個鏡頭就是蜜可諾絲 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 05/08/2026  02:50:56

• 謝謝分享，也祝你周末愉快和早日攻下雅典馬拉鬆。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 05/08/2026  06:17:27

• 在等你的每周一鍋呢，沒想到愛琴海也有戰鬥感啊，你可真是充滿了生命力 - Anthropologi - ♀ (0 bytes) () 05/08/2026  09:44:04

• Sodona Hangover Trail - WLRC - ♀ (4676 bytes) () 05/07/2026  13:29:49

• 我看著照片都手心出汗。你獨自帶著倆娃去的啊，能幹！ - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  14:10:53

• 這個地方摔下去不至於直接摔死，但也夠嗆。這幾年出門都是我自駕帶二娃，娃爸看家，我這個媽媽還是蠻靠得住的哈哈 - WLRC - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  14:16:19

• Sedona壯美而迷人。也在那裏徒步、騎行過，美好的記憶！ - 桉椏 - (0 bytes) () 05/07/2026  14:36:26

• 出門就有很多trail, 是很好的地方，房子也貴 - WLRC - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  16:58:47

• 我會再去大峽穀，整個地區太多壯觀的景色了 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  14:52:52

• 希望北崖早點重建，我們去北崖住了二次，難以想象全燒了 - WLRC - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  16:57:40

• 重建好慢。北崖還沒開，下周。目前隻到Cottonwood - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  17:09:01

• Cottonwood隻北上去一點點，北崖最喜歡的是在manzanita那裏 - WLRC - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  18:20:42

• 對。小蘋果樹，景色壯麗 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 05/08/2026  02:07:58

• 讚你們全家！讀到你寫的姐姐拉弟弟爬石那段使我想起我女兒女婿和女婿的妹妹走這個trail時我女婿分別拉兩位女生的照片， - 廣陵曉陽 - ♀ (96 bytes) () 05/07/2026  15:37:42

• 謝謝曉陽姐，出門遇到挑戰特別容易增進感情，老大不恐高那天還主動邦我背包 - WLRC - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  16:52:30

• 看著就腿軟 - 莊文雅 - ♂ (0 bytes) () 05/08/2026  17:33:41

• 馬拉鬆的 “四大” 及各重大係列賽 - 布蘭雅 - ♀ (12519 bytes) () 05/07/2026  10:14:33

• 小布把世界上重要的馬拉鬆總結梳理的這麽清晰，全麵，除了熱愛跑馬，親身體驗，再就是腦瓜子聰明了。我看了都暈。 - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  10:29:43

• Nike=贏了 - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  10:32:49

• 希臘語發音是尼吉，不是耐吉，不是耐克。爬升很大的，1258尺，中間半馬一直爬升。 - 布蘭雅 - ♀ (81 bytes) () 05/07/2026  10:58:35

• 論“世上怕就怕認真二字”。哈哈。小布加油，有了夢想，勇敢去追逐，這輩子才精彩。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  11:14:54

• 一起加油。。。有了夢想，就有了方向。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  14:51:51

• 小布再講講剛剛決出男女冠軍的cocodona 吧 - 勇敢的雷歐 - ♂ (36 bytes) () 05/07/2026  11:23:02

• 男人是水做的，女人是油做的。她贏三屆了。這次總冠，讓我想起當年大姐大的Moab238，還有Paris. - 布蘭雅 - ♀ (533 bytes) () 05/07/2026  14:32:04

• 對了，瑞秋這次睡了三次，共20分鍾。大姐大那次睡了2次，21分鍾 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  14:59:49

• 謝謝小布班總結分享。摘完大滿貫9星之後又多了一個目標：希臘馬拉鬆；十一年前我曾乘出程車專門“跑”過希臘馬線路，坡很多。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  11:26:01

• “大眾黑燈瞎火馬拉鬆” - 最喜歡小布的幽默 - 二龍路14號 - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  13:03:32

• 哈哈。其實一路都有燈，晃眼睛，除了默東國家森林那一段暗一些。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  14:23:32

• 還有一個European Marathon Classics 8個城市 - printemps - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  13:04:00

• 對哦，這個單子我也跑了3個了。謝謝，應該加上。下次中國的也可以加。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  14:24:42

• 謝謝printemps妹妹。剛查了一下，這8座城市都去過，但隻跑過其中一個馬拉鬆，並且是剛跑的倫敦馬：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  15:27:24

• 還有一個European Marathon Classics 8個城市 - printemps - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  13:04:00

• 還有一個European Marathon Classics 8個城市 - printemps - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  13:04:00

• 我不在乎這星那星，無比向往雅典。dreaming … - 桉椏 - (0 bytes) () 05/07/2026  14:38:29

• 嗯。那感受真的不一樣。心裏想著，我從馬拉鬆跑馬拉鬆。終點是古典的半圓形台階，想象著2000年前的希臘美男子 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  14:48:45

• 我才幾歲的時候，我爸就跟我講過古希臘戰士在馬拉鬆戰役後奔跑報喜，然後倒地殉難的故事。如果能去跑，就算走走跑跑，也是圓夢 - 桉椏 - (0 bytes) () 05/07/2026  15:20:47

• Good daddy! (好像是公司的名字，哈哈） - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 05/08/2026  02:48:27

• 謝謝小布總結，卷無止境 - 忙裏偷閑上網玩 - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  15:10:36

• 閑姐跑完大馬，可以考慮雅典。僅有的一個 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  17:10:14

• 原來馬拉鬆跑了幾趟才倒下的，還以為跑一個馬拉鬆就不行了。還有布版感覺難的跑步賽呀：） - 莊文雅 - ♂ (0 bytes) () 05/07/2026  18:52:06

• 我要是跑下巴克利，那就是世界上第二厲害的女人了 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 05/08/2026  02:52:14

• 被遺失的波馬獎牌和被冷落的倫馬獎牌 - 廣陵曉陽 - ♀ (6550 bytes) () 05/06/2026  07:21:09

• 倫敦獎牌寫了20個漢字：“豐”。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 05/06/2026  07:50:18

• 小布，你是剛賽了Cocodona嗎？看到新聞裏的壞消息 ：（ - 桉椏 - (0 bytes) () 05/06/2026  08:18:17

• 知道，我沒有說。比賽繼續進行 - 布蘭雅 - ♀ (36 bytes) () 05/06/2026  08:23:31

• 剛去查了一下，真是明天和意外不知哪個先到，RIP. - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 05/06/2026  09:05:24

• 小布班想像力豐富：-）。不過，這艘那個時代最快帆船之一曾在與中國貿易中起了很大作用。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 05/06/2026  09:04:15

• 在酒店裏最後一張獎牌照很神奇，金光閃閃！2014波馬獎牌找不到很可惜，但讓我們一起希望哪天它會鑽出來的，一定會！ - 桉椏 - (173 bytes) () 05/06/2026  08:16:22

• 我也覺得某天突然在某個角落發現這枚獎牌的可能性很大。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 05/06/2026  08:25:21

• 謝謝月半妹妹。借你和文青妹妹的吉言，希望它能重現。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 05/06/2026  09:16:33

• 謝謝文青妹妹。我先生也覺得那張照片“金光閃閃”，不過，他知道不可能是真金，甚至連鍍金都不可能，所以，他問是銅做的還是鋅 - 廣陵曉陽 - ♀ (355 bytes) () 05/06/2026  09:14:25

• 波馬獎牌太珍貴，我估計你是”藏的深“，總有一天，它會再現的。 - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 05/06/2026  10:27:14

• 謝謝惠姍。我通常對已發生的事沒有太多留戀，沒意識到它的“珍貴”，不知放在哪裏了，或者無意被夾在捐贈物品或扔了的物品中。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 05/06/2026  11:01:09

• 又和兔姐沾邊了，我的所有獎牌都散落在家裏各個角落裏，丟沒丟我都不知道 - 小眼睛精靈 - ♀ (95 bytes) () 05/06/2026  13:27:42

• 謝謝跑夢妹妹，你是我親妹：-）。如果不是這次要將它帶到加州，我也不知道會找不到它了。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 05/06/2026  16:56:52

• 心心念念，期待獎牌大團圓！ - 尤其開心USA - ♀ (0 bytes) () 05/06/2026  15:46:42

• 謝謝開心妹妹。如果實在找不到，也許會去再跑一次波馬。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 05/06/2026  16:58:56

• 我讚曉陽姐簡單生活斷舍離，但我覺得你應該不會舍得波馬獎牌，肯定在家裏某個角落 - printemps - ♀ (0 bytes) () 05/06/2026  16:20:00

• 謝謝printemps妹妹。借你的吉言，但願它躺在某個角落，我肯定沒有故意扔了它。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 05/06/2026  17:02:10

• 哈哈，馬大哈兔姐還有精靈咱團抱抱，找東西找不著原理，不找它就出來了…… - polebear - ♀ (168 bytes) () 05/06/2026  17:31:01

• 求團抱。我的信用卡丟了，等辦好新的，舊的就會出現了。都幾次了。 - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 05/06/2026  19:35:03

• 一並謝謝白熊妹妹和惠姍，團抱：-）。待下次回去探家訪友時我再仔細找找，將女兒女婿家的吸鐵器帶回去搜尋；但願有你們的好運。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  06:45:39

• 以後，我要把你家的回收桶反一遍，或許能找到一枚幾枚獎牌：） - 莊文雅 - ♂ (0 bytes) () 05/06/2026  17:31:24

• 哈哈，謝謝學霸/雪霸朋友。你自己跑步參賽得獎牌如探囊取物，隻是你不感興趣而已：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  06:49:04

• 希望哪天波馬獎牌不經意時自己露麵 - 忙裏偷閑上網玩 - ♀ (478 bytes) () 05/07/2026  08:09:39

• 哈哈，謝謝閑妹。我100%肯定沒有意扔掉這塊獎牌，隻是不知道放在哪裏，也不敢保證沒有無意中將它夾在捐贈物品或扔掉物品中。 - 廣陵曉陽 - ♀ (338 bytes) () 05/07/2026  09:42:50

• 我也是個愛扔東西的人，對實體物件沒有啥attachment。物盡其用都是有時間期限的。 - 愛自由 - ♀ (239 bytes) () 05/07/2026  09:21:05

• 好久不見時尚跑妹，隔空hug一個：-）。謝謝分享，我與你的想法一樣，而我家領導則喜歡保存物品，互補也不錯。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 05/07/2026  09:47:19