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精華區 問答區 版主： 落花飄零 布蘭雅
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• 置頂: 超馬登山杖的訓練 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (7307 bytes) () 03/27/2026  09:48:52

• 置頂: 將近十年前當美國心髒協會主席發生心髒驟停的時候，跟張雪峰完全不同的結果。 -HenryLi- ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (46308 bytes) () 03/27/2026  07:26:25

• 置頂: 出門遇善良～ 如果有人總是抱怨，那一定是沒有經常被善待。 -尤其開心USA- ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (1639 bytes) () 03/27/2026  05:01:50

• 置頂: 撥亂反正，回歸常識 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (1437 bytes) () 03/26/2026  12:09:29

• 置頂: 跑步之外，我的例行健身鍛煉 -鯉魚塘的魚- ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (21890 bytes) () 03/26/2026  07:56:56

• 置頂: 王小二過年，一年不如一年 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2561 bytes) () 03/25/2026  19:59:13

• 置頂: 開心跑步 新手入門 安全公式 -尤其開心USA- ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (1274 bytes) () 03/25/2026  11:59:49

• 置頂: 5姐的 “37英裏” -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (2383 bytes) () 03/25/2026  11:10:07

• 老虎伍茲的三次事故：美國精英的製度容錯機製 - 鄒英美美德 - ♂ 給 鄒英美美德 發送悄悄話 鄒英美美德 的博客首頁 (81443 bytes) () 03/27/2026  19:43:58

• 牧區大隊長，長漢次勞 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (3393 bytes) () 03/27/2026  15:32:01

• 周末講故事，哈 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  15:33:17

• 不打不相識，以武會友，教練的路子廣又仗義，很容易交朋友的 - better.life - ♀ 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  15:58:34

• 搞體育的人外向。我從小學起，和老師教練的交流就高級一點（類似成人之間）：） - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  16:43:50

• 生動溫暖的好故事！摔跤場麵很有畫麵感。白隊長並沒有因為17歲的你贏了他而生氣，反而是欣賞，是心胸開闊的人。教練兄幫助隊裏 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (152 bytes) () 03/27/2026  16:26:06

• 謝謝曉陽表揚。說說往事，這篇和健身沾點邊。我插隊地方的牧民真好，夥食也比城裏好，感恩 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  16:38:51

• 愛聽教練講故事。俺搬個小凳，一口氣讀到底，意猶未盡。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  17:09:57

• 我給92年出生大陸長大的侄子講故事，他都雲裏霧裏的，哈 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  17:28:16

• 文化後滯現象。比如我和外婆說的上海話，落花聽不懂。落花的上海話，現在的上海年輕人也聽不懂。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (256 bytes) () 03/27/2026  17:59:53

• 教練很會講故事。教練的博客也是很有意思的。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  17:34:57

• 惠姍周末愉快 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  17:37:42

• 都是實誠人！ - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (212 bytes) () 03/27/2026  18:18:39

• 側麵印證了我耐力有限的依據，絕非謙虛：） - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  18:53:30

• 讚溫馨小故事。立定跳遠3.17，太厲害了。這在Hyrox比賽裏可是大優勢 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  18:58:22

• 特意看了看這個Tyrox，精靈走在fitness movement 最前列，與時俱進，大讚！ - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  19:41:33

• 梵克雅寶（Van Cleef & Arpels） - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3467 bytes) () 03/27/2026  12:34:47

• 果然是“富婆”哈，LOL - 會飛的小象 - ♀ 給 會飛的小象 發送悄悄話 (167 bytes) () 03/27/2026  12:56:25

• 梵克雅寶這個名字我昨天才知道。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (52 bytes) () 03/27/2026  13:50:15

• 花花戴著確實很漂亮，昨天我搜了一下價格，逐打消了買一個的念頭。等著兒子孝敬我一個。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  14:59:19

• 哈哈，我也等兒子孝敬吧 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  18:01:39

• 種草她家四葉草項鏈耳環手鏈好多年了，也是看了價格後打消了念頭 - doudourv - ♀ 給 doudourv 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  15:21:04

• 越來越貴，現在買肯定比以後買好，先買先享受，各位姐妹值得擁有！ - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  15:47:19

• 戴金銀首飾要趁年輕，你們年輕，一定要痛痛快快地戴，我們老啦，戴上啥都不象那麽回事了. - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  17:29:46

• 花花那個卡地亞（Cartier）經典款手鐲我也種過草，自打業餘時間全部獻給跑步和力訓後，為了嚴格健康飲食又拒絕爬梯， - doudourv - ♀ 給 doudourv 發送悄悄話 (45 bytes) () 03/27/2026  18:10:21

• 我有條單花的項鏈已經很久不帶了，因為前公司和現公司都有同事帶同款：‘） - better.life - ♀ 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  15:54:06

• 撞鏈了之後，我也沒見那個同事再帶過那條項鏈LOL - better.life - ♀ 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  16:08:32

• 兩敗俱傷，哈哈哈 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  17:26:23

• 撞鏈問題還不算太大，我有幾次跟同事撞衫，那個尷尬，都是很貴的很時髦的，氣得我和同事都不穿了。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  17:27:20

• 理解～～跑步就沒這個問題，大家經常撞衫撞鞋，不但不尷尬，還惺惺相惜的lol - better.life - ♀ 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  18:58:55

• 很多很多年前，在香港的櫥窗裏看到了20花的長鏈，當時就被迷住了，好美啊,從此記住了！ - 竹風_如火 - ♀ 給 竹風_如火 發送悄悄話 竹風_如火 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  16:00:03

• 十來年前，我收到一枚VCA經典蝴蝶胸針禮物，是我帶過的一位暑期實習生送的，卻被敗家的我轉送給一位喜歡高檔珠寶飾品的朋友。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (1483 bytes) () 03/27/2026  16:44:25

• 哎喲，曉陽是個好心腸的小迷糊。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  17:21:01

• Van Cleef...西部片的一個演員 - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  18:28:17

• 感謝親家科普。不過再科普我也不會買，因為我買不起！ - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  18:55:41

• 超馬登山杖的訓練 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (7307 bytes) () 03/27/2026  09:48:52

• 跑OCC 值不值得用杖？精英都不用，普通人都用。隻是普通跑者，但實在是手裏不喜歡提東西。 - HappySysphus - ♀ 給 HappySysphus 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  10:07:07

• 嗯，我會用，因為我不是精英，是去跑著玩的。OCC和美國大部分50K不同，爬升大概是美國的100K的量。用輕的吧。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  10:27:17

• 謝小布的高信息高質量分享。手臂的鍛煉很重要，對於平時很少勞作的就更重要了，我的上肢就很差，需要特別加強。 - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  11:09:42

• 是啊。上肢不單是跑步的，任何人都要練。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  12:05:11

• 小精靈不就在練滑雪機嗎？ 我snowshoeing 時用手杖，得出結論，和XC skiing 一樣一樣的節奏，借力省力 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  12:31:50

• 第二個視頻就是討好小精靈的Hyrox呀。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  12:45:24

• 今天上午，我練了第二個視頻。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  15:09:57

• 你也開始Hyrox 啦！ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  17:12:33

• 哇哦，那是精英們練的，我哪有這可能？隻是在健身房隨便玩幾下。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  18:09:13

• 謝謝布布。度假八天，撈不著玩skierg 了，還怪想的 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  18:59:12

• 西部100， 這樣的傳統美式比賽 ， 也是禁止用杆的。50K 比賽， 但凡想稍微爭取一下成績 - HappySysphus - ♀ 給 HappySysphus 發送悄悄話 (82 bytes) () 03/27/2026  12:46:25

• 對的，西部100是典型美式賽道。以前不可以用杖。現在可以了。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  12:48:54

• 2025年才開始的： - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (319 bytes) () 03/27/2026  17:48:20

• OCC爬升多，11482尺。爬的很辛苦，比美式大多100K還多，而且陡了一倍不止。為了省力，補給站一手拽著克服一哈 :) - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (491 bytes) () 03/27/2026  12:56:36

• 我們Hiking時，帶著登山杖，覺得對下坡很有幫助。用了就覺得好。有次沒帶，我還撿了2根棍兒用來著。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  15:13:53

• 不瞞你說，我撿過很多次，包括那次打蛇。對了，手杖可以用來撥響尾蛇 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  17:14:53

• 我清邁百英裏沒敢用杖 - 勇敢的雷歐 - ♂ 給 勇敢的雷歐 發送悄悄話 勇敢的雷歐 的博客首頁 (169 bytes) () 03/27/2026  15:21:13

• 真厲害。清邁那麽悶濕那麽多爬升，沒杖我早退賽了。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  17:11:19

• 我好像穿越了，昨天剛看了這個關於用杖的視頻：D 最近AI用的太多，被各種信息塞滿了大腦~~ - better.life - ♀ 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  16:04:37

• 不是穿越，我是為了回答5姐的百K用杖寫的 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (511 bytes) () 03/27/2026  17:03:08

• 嗯，師傅給5姐的貼我都有認真看 - better.life - ♀ 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  18:35:40

• 將近十年前當美國心髒協會主席發生心髒驟停的時候，跟張雪峰完全不同的結果。 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (46308 bytes) () 03/27/2026  07:26:25

• 我家10年級的二寶今年拿到了cpr 證書，是在高中紅十字會學習拿到的 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  07:32:55

• 這方麵的知識和技能非常重要，有些時候是可以救命的。 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  07:40:20

• 我的CPR證書過期了，還得加學一個AED - 唐歌 - ♀ 給 唐歌 發送悄悄話 唐歌 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  07:47:16

• 被你的文章吸引了，寫得太好了，搶救鏈與我們學習的一致，喊人，摸脈，CPR及AED，這一套知識對四分鍾的急救，起關鍵作用謝 - 雲霞姐姐 - ♀ 給 雲霞姐姐 發送悄悄話 雲霞姐姐 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  10:25:14

• 全民普及急救知識，AED大部分公眾場合都有，真的會救命 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  11:40:48

• 我也有證書！但是基本上沒有實戰，懷疑真遇到緊急情況能不能想起來怎麽操作 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  12:27:52

• 低劑量CT心髒鈣化掃描（CAC）是一種快速、無創、無造影劑的影像檢查，旨在量化冠狀動脈內沉積的鈣化斑塊總量。 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (259 bytes) () 03/27/2026  13:41:53

• 我老公測過，是40，他沒有三高，就是有家族風險，已經在吃降血脂藥了 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  18:03:37

• 我家一家四口都有證，都練習過 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  18:59:59

• 出門遇善良～ 如果有人總是抱怨，那一定是沒有經常被善待。 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (1639 bytes) () 03/27/2026  05:01:50

• 幫你的人，自己也開心。這世界有愛才轉動，這世界有愛才永恒 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  05:14:35

• 是呢，謝謝大教練！雖然油價飆得離譜，還是充滿感激地離開了加油站 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  05:19:42

• 被善待，說明你是好人，善人呐！ - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  05:36:11

• 好人一生平安 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  06:05:17

• 健康理想的社會本來該有的樣子。陽光，善良，美好，沒有戾氣，猜疑。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  06:57:43

• 我們善待別人，一定也會被別人善待。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  14:52:52

• 轉而一想也不對，有的人從小就被寵著，長大還是抱怨個不停，應該是和人性有關吧！ - 竹風_如火 - ♀ 給 竹風_如火 發送悄悄話 竹風_如火 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  15:57:30

• 我接受他的善意，再以同樣方式傳遞 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (1556 bytes) () 03/27/2026  04:52:29

• 創業不易，且行且珍惜。也祝願你心想事成，創業成功！ - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  05:43:03

• +100 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  05:45:56

• 今天大教練格外關照，按耐不住雀躍，嘿嘿，今天明天都要多跑一點點 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  07:58:44

• 謝魚哥吉言！像魚哥一樣用雙腳丈量世界身心皆自由，就是我的目標啦 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  07:56:05

• 讓世界充滿愛 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (214 bytes) () 03/27/2026  06:09:40

• 喵兒爸點歌台又開張營業啦 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (483 bytes) () 03/27/2026  08:00:31

• 小尤像是身體裏裝了個發動機，每天忙個不停。要悠著點。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  14:55:13

• 傳統腳踏車才是那個默默幫你燃脂的老實人 - stillthere - 給 stillthere 發送悄悄話 stillthere 的博客首頁 (2042 bytes) () 03/26/2026  20:25:04

• 我雖然現在不騎車了，但是我很看不起騎電動自行車的，不過轉念想想，隻要能促進大家運動，都是好事 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  13:06:11

• 電動車還有不同，有的不用騎，和摩托車似的，有的也要蹬，就是加個100W. - Ridetolight - ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  14:00:53

• 小雪場也有雲海 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (1501 bytes) () 03/26/2026  19:16:45

• 撥亂反正，回歸常識 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (1437 bytes) () 03/26/2026  12:09:29

• 物極必反 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:18:13

• 正是。如今IOC說這樣的決定是為了公平公正，當初允許男變女的運動員參加女性賽事又是為了什麽？基本常識都沒。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:25:20

• 同意這個，而且帶歪了好多青少年，在沒有健全心理人格的時期 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  12:53:24

• 如今己經有變性的末成年青少年在成年之後起訴當年做變性手術的醫生和醫療機構，並且勝訴和獲得巨額賠償。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:56:10

• 孩子年少做蠢事，那些醫療機構以及家長都有責任。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  14:42:03

• 我也認為不隻是醫生和醫療機構的責任。自從有醫生被成功起訴，美國整形外科醫生協會提出建議不對19歲以下的人動變性手術。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  14:57:13

• 家長被剝奪了權力。孩子變性不讓家長知道，翼龍就是為這個生氣 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  16:55:06

• 我都忘記了曾有這種條文青少年變性可以繞過家長的同意。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  17:16:01

• 我支持告死這些醫生和醫院，對小孩子幹這個，簡直缺德冒煙了 - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (928 bytes) () 03/26/2026  18:41:03

• 謝謝GG妹妹分享。今年初紐約勝訴案例是一位女孩在16歲時進行了女變男手術，被告的除了手術醫生，還有心理醫生；目前美國至少 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (239 bytes) () 03/26/2026  20:27:30

• 很欣慰奧委會開始反省回歸了。這些年，好萊塢，迪斯尼，奧運會，。。。一個一個全毀了。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  16:22:25

• 握手。為了趕時髦（政治正確），失去了常識。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  17:19:26

• 這是好事，總算開始從瘋狂裏開始正常一些了 - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  18:29:45

• 是的，希望能多一些回歸常識。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  20:29:12

• 知錯就改就是好同誌。 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  21:18:14

• 確實比一錯再錯、知錯不改要好。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  08:57:15

• 他們愛咋咋的，但你不要影響正常人啊 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  04:58:26

• 是的，每人有選擇自己生活方式的自由，但別強迫別人為你的選擇買單。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  08:59:16

• 這事能改全靠川普。 - 二胡一刀 - ♂ 給 二胡一刀 發送悄悄話 二胡一刀 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  07:20:52

• 出於好奇，我上網查了一下，確實是川普第二任上台不久（2025年2月5日）簽署的一項行政命令禁止男性參與女子體育運動。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  09:05:25

• 在網上還查到，《紐約時報》和益普索的一項調查發現，79%的美國人支持限製跨性別運動員參加女子體育比賽。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  09:07:13

• 他不帶這個頭奧委會還在政治正確呢。 - 二胡一刀 - ♂ 給 二胡一刀 發送悄悄話 二胡一刀 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  12:01:54

• 元芳們怎麽看 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1604 bytes) () 03/26/2026  11:59:31

• 我覺得這種proposal可能更多從經濟角度考量。如今世界大滿貫賽事商業化越來越嚴重，雖然對慈善公益募捐有幫助。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:15:23

• 前幾周就接二連三收到推送的信息，上海馬己經通過嚴格第一輪審合，有望成為大滿貫第9大賽事，從目前的正式7大在明後年9大。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:19:02

• 長江滾滾向東方，葵花朵朵向太陽，滿懷激情迎九大，我們放聲來歌唱， - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  05:59:50

• 哈哈，教練兄幽默：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  09:11:05

• 還好老子看開了，不用再去搞了。哈哈 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:17:41

• 哈哈，讚看得開的瀟灑！大滿貫賽事從曾經的4大變5大變6大變7大，今年加南非開普敦變8大，明後年加上海變9大。。。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:22:12

• 十八大也不收手lol - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  22:47:51

• 世界馬拉鬆大滿貴賽事短期內擴這麽快，吃相有點難看，已經引起挺大的爭議，大概率會比較長時間停留在9大，咱們拭目以待：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  09:12:38

• 我曾經在12年前跑完波馬息腳，2023年重返，今年卻計劃在明後年收齊9大馬。周瑜打黃蓋，一個願打一個願挨：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:30:38

• 多麽高尚的show off啊啊啊啊 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:42:50

• 哈哈，我經常是光打雷不下雨，等真做到再說：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:46:58

• 認真地說，我今年跑倫敦馬和悉尼馬，計劃明年跑東京馬和南非開普敦馬，明年下半年或後年下半年跑上海馬，取決於它何時入選。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:49:36

• 我今年跑完紐約就不準備追星了。不過我想回去跑一次上海 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  13:02:51

• 是的，大多數人還是因為被六大吸引，新晉和即將新晉的這3個吸引力遠不如六大。也許咱們可以同一年跑上海馬，約起來：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  13:07:10

• 曉陽收齊9大馬之後，再收齊9條花花那樣的梵克雅寶項鏈。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  14:37:37

• 哈哈，世界如此豐富多彩原因之一就是因為各人的興趣愛好不同：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  14:59:13

• 親家現在搞更高大上的，已經看不上這種傻跑的了 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:43:12

• 你們兩親家是門當戶對：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:50:24

• 我更早醒悟止損。我到今天都沒跑過倫敦和東京，雖然我跑過好多歐洲的了 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  16:23:52

• 讚早醒悟和及早止損，也許有一天你也會象我一樣改變想法：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  17:22:14

• 一個願打，一個願挨。我們吃瓜群眾隻有看熱鬧的份，嘿嘿。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  13:08:33

• 真是願打願挨，倫敦能多賺好多錢，當然開心了。 其實對城市的影響也不是很大，我這輩子就看過一次倫敦馬拉鬆,知道怎麽回事就 - 讓理想飛 - ♀ 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (66 bytes) () 03/26/2026  13:30:43

• 同意。這種事，我不會迎頭而上，當然如果自然而然得了，也願意去體驗一下。哈哈 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  16:06:28

• 一下子湧進那麽多人，城市裏容得下嗎。不如一年搞兩次 - 冷雨無聲 - 給 冷雨無聲 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  13:12:49

• 我個人認為這種國際性的大量業餘選手參加的比賽都挺不環保的，別砸我啊，我也鄙視我自己！像杏花村那樣的倒是挺好 - foxbonbon - ♀ 給 foxbonbon 發送悄悄話 (330 bytes) () 03/26/2026  13:28:09

• 我也有同感。現在世界大戰了，我也有理由不坐飛機去參加比賽了。哈！ - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  13:38:44

• 隻要不危害社會，自己賺的錢怎麽造都行。 我也是比較環保的人。我覺得要出去度假，就好好在一個地兒趴兩個禮拜,輕鬆休閑地玩 - 讓理想飛 - ♀ 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (195 bytes) () 03/26/2026  13:41:11

• 打飛的跑馬和打飛的度假好像都是打飛的嘛lol - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  21:20:35

• 注意我說的是打飛的特種兵式跑馬，就待一兩天，根本就沒時間好好旅遊。如果能把休閑深度遊和跑馬結合起來，我覺得還是值得飛 - 讓理想飛 - ♀ 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  05:04:21

• 這種double coincidence 可能要退休後才好實現。09年廈馬，逛了鼓浪嶼，見了初中同桌，還是挺值的 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  07:43:09

• 這幾天不少博主因李雪峰事件批跑步，尤其是長跑，譬如馬拉鬆。 - nslasha - ♀ 給 nslasha 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  17:06:56

• 步子邁大了，容易扯著淡。我同意魚哥講的願打願挨。 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  21:13:22

• 我不多的錢要用在該用的地方 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  04:44:26

• 瑟瑟發抖的tempo,和世界頭號種子心有靈犀，閨女的手鏈 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2624 bytes) () 03/26/2026  11:43:37

• 對不起，你有個窮親家，連牌子都不認識。 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:19:35

• 親家這一身肌肉比啥牌子都硬！ - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:25:40

• 我也老土，以前不知道這個牌子 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (391 bytes) () 03/26/2026  16:19:32

• 看你倆說相聲好歡樂噢。額也不懂這個牌子。嘿嘿。 - 會飛的小象 - ♀ 給 會飛的小象 發送悄悄話 (167 bytes) () 03/27/2026  04:57:09

• Tempo很強，女兒送的手鏈更靚。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:32:07

• 謝謝曉陽，今天還是跑的挺累的，沒恢複 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:43:33

• 花花的梵克雅寶的項鏈真漂亮啊！一個波馬一條項鏈，真豪邁。羨慕羨慕！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  14:34:06

• 項鏈好看，當然女兒送的手鏈永遠是最美的 - 忙裏偷閑上網玩 - ♀ 給 忙裏偷閑上網玩 發送悄悄話 忙裏偷閑上網玩 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  17:15:00

• 項鏈別致漂亮，不過我老土都沒聽說過啥是梵克雅寶啊 - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  18:42:25

• 價格確實讓人瑟瑟發抖啊 - yayalin - ♀ 給 yayalin 發送悄悄話 yayalin 的博客首頁 (161 bytes) () 03/27/2026  14:57:58

• 終於做出了這個正確的決定： 國際奧委會禁止跨性別女性和DSD運動員參加2028年洛杉磯奧運會和未來奧運會的女性項目。 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (198 bytes) () 03/26/2026  08:14:42

• 太好了，這才體現了性別公平。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  08:19:26

• 是啊 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  08:25:21

• 國際奧委會還證實，所有想在未來奧運會上參加女性類別比賽的運動員都必須接受一次性的SRY（性別決定區域Y基因）基因篩查 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (113 bytes) () 03/26/2026  08:25:13

• 終於回歸正常 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  09:09:29

• 精辟！小精靈說話總是那麽恰當。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  10:35:22

• 謝謝惠姍姐表揚 開心 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:16:25

• 謝謝分享。抱歉，我上麵的帖子與你撞車了：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:26:34

• 支持，正確決定晚來總比不來強 - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  18:44:32

• 跑步之外，我的例行健身鍛煉 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (21890 bytes) () 03/26/2026  07:56:56

• 低調的魚兒，絕對自律，日日堅持下來真不易，健美的身材就說明了一切。謝謝分享。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  08:11:46

• 多謝珊珊！過獎了。我這些年體重基本沒有多少變化，在150磅左右。自從去年開始做健身鍛煉，發現肚子變小了。關鍵是胃口好，吃 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (99 bytes) () 03/26/2026  12:58:03

• 150磅是我老公的目標，他太瘦了，隻有138磅。他的BMI是20.9，除了遊泳不太運動，為了增肌，最近開始泡健身房了。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  14:52:52

• 我理想的體重是145磅，喜歡重一點是我的一位同事，化療後簡直不敢相信變得皮包骨頭，感覺要是太瘦，估計命早就沒了。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  16:09:37

• 惠珊記得你家夥食特別好，怎麽會吃出兩個大瘦子呢 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  04:57:05

• 健美的身材就說明了一切。謝謝分享。 - 唐歌 - ♀ 給 唐歌 發送悄悄話 唐歌 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  09:26:45

• 哈哈，唐唐也同意！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  10:37:18

• 不能同意更多 - 小歌~ - 給 小歌~ 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  10:38:00

• 多謝唐歌，珊珊，與小歌！健美的身材值得擁有，我繼續努力。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  13:00:43

• 油亮亮的，哈哈。魚哥這身材相當讚！鍛煉身體這東西最重要的就是堅持，無論什麽花樣都行 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:16:07

• 完全同意你最後一句，鍛煉隻要有效果就是值得的。油亮亮的那是臭汗的效果，嘿嘿。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  13:03:07

• 魚兄的運動健身包括有氧無氧，跑步做得好，力量訓練也很棒，向你學習。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:34:37

• 以前基本動腳不動手，現在就想四肢發達，動手動腳，哈哈。大家相互學習，共同進步。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  13:05:42

• 動手不累動肩膀累. 做完引體向上後偶爾會問自己, 何苦呢？ - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  13:12:00

• 哈哈，我試過引體向上，不是我的菜，做不了，果斷放棄，嘿嘿。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  16:10:53

• 肌肉很有線條，油光鋥兒亮。點讚！ - 讓理想飛 - ♀ 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  13:44:21

• 多謝！哈哈身體確實像抹了油。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  16:12:31

• 能夠吃喝還是很重要的，這也是我鍛練的動力 - WLRC - ♀ 給 WLRC 發送悄悄話 WLRC 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  16:24:59

• 哈哈，多謝認同！ - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  16:33:13

• 很健美 - 忙裏偷閑上網玩 - ♀ 給 忙裏偷閑上網玩 發送悄悄話 忙裏偷閑上網玩 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  17:16:00

• 多謝鼓勵！記得你和女兒跑東馬，真是太幸福了，壇子裏獨一無二。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  05:12:34

• 魚哥也打鐵啦 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  21:25:38

• 你別忽悠我，我不打鐵，隻擼鐵，嘿嘿。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  05:13:32

• 很不錯！ 每個重量做50次，夠多的了！ - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  04:41:00

• 多謝鼓勵！50次不多，多多益善哈 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  05:17:05

• 看數據就知道魚哥是認真的，1、2也是我經常做的，20/組，還做不來50/組 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  05:07:48

• 多謝點評！我這人比較死板，重量次數固定下來便於記住。重量輕點，次數就多點，老胳膊老腿的要悠著點，哈哈。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  05:28:25

• 健美！ - Qiyuehe - ♂ 給 Qiyuehe 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  21:52:16

• 今天的運動Rev day9 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (542 bytes) () 03/26/2026  05:40:45

• 恭喜搞定引體向上。能做1個，就能做10個。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  08:21:25

• 謝謝，等我能拉10個的一定來分享 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  10:05:37

• 恭喜最近減體重5磅和完成pull up，佩服強力熊妹妹的循序漸進和持之以恒。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:37:24

• 謝謝，兔姐已經堅持跑步15年了，要向你們學習。 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  12:47:30

• 祝賀祝賀 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:47:07

• 這就叫水到渠成！我pull up 拉上去的時候，也很驚訝。每出現個新花樣，也大都能做成，沒什麽難度。練力量的結果 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  04:50:21

• 王小二過年，一年不如一年 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2561 bytes) () 03/25/2026  19:59:13

• 甜點這麽多，大家可能現在都直接忽略了不去碰 - 米湯 - ♂ 給 米湯 發送悄悄話 米湯 的博客首頁 (0 bytes) () 03/25/2026  21:30:43

• 全身紅彤彤的，像隻展翅的火烈鳥。哈哈哈 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  03:40:19

• 跑的是如此的開心， - 會飛的小象 - ♀ 給 會飛的小象 發送悄悄話 (167 bytes) () 03/26/2026  06:50:15

• 你看見花大姐擺拍，沒看見拍照的小二lol - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  06:57:06

• 醫生還有個節日，很多職業壓根兒啥節都沒有。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  08:16:15

• 馬卡龍可挺貴啊 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:20:32

• When marathon is more than just a long run - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (224 bytes) () 03/25/2026  17:31:43

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