跑步

 

今天趁著送兒子打球的時間,我在旁邊有塑膠跑道的體育場跑了近一小時,很過癮,也有時間在腦海裏把從小到大跑步的場景快快過了一遍。

 

小時候我體弱多病,上學以後發現,自己的體育真的很糟糕,基本上每次體育課跑步我都是班級倒數第一,如果趕上個接力什麽的,同組的同學都特別著急,其實我心裏更急。

 

轉機在三年級到來——那年運動會的時候,我忽然一下子跑了年級第四名,太驚喜了,不明白為什麽自己突然間進步那麽大。現在想來,應該是改革開放開始了,飲食迅速好了起來,跑步的時候力氣足了。

 

四年級我轉到另外一所小學,在沒有練習過的情況下就在春季運動會報名參加800米跑比賽,結果沒有完成。於是我暗暗下決心努力練習跑步。五年級的時候機會來了——學校來了一位剛從師專畢業的大姐姐擔任我們的體育老師,她組建運動隊的時候我主動報名,從此開始每天早晨提前一小時到學校訓練的日子。還記得有一天開始訓練時太陽剛剛升起來,空氣又清新又冰爽,在那樣金色與橙色交織的陽光中努力邁步向前,口中呼出的熱氣是最美的青春氣息。如今近40年過去了,回想起來,真的很喜歡那個時候的自己。

 

上中學後課業陡然增加,我的跑步也停了下來。再一次努力去跑,是臨近高考的時候,那時我深深相信跑步會幫助我學得更好,於是哪怕沒有夥伴,每天晚自習前都會去操場跑半個小時。跑步幫助我舒緩了很多的壓力,當時覺得每向前一步都是在向我的夢想學校邁進。果然,真的跑進了“五道口體校”。

 

進了大學、後來留學、再後來工作、結婚、成為母親……很長一段時間,我的幹勁兒似乎都沒有小時候那麽足了,也漸漸停下了奔跑的腳步,直到2013年。那時候,我已經成為兩個孩子的母親,整個人非常地“富態”,所以為了減肥不得不跑,但也常常會因為減肥效果不理想而氣餒停下來。再後來,2015年我成為基督徒,從那時起,上帝不斷在各個方麵更新我的生命——祂除去我的驕傲讓我變得踏實,祂讓我看到自己的有限讓我學會接納與信靠,祂讓我感受到雖然我有很多不好祂卻依然愛我,祂讓我真實地經曆雖然我會跌倒但祂總會扶起我。有了祂的愛,我開始真的享受跑步,跑步變成了我所熱愛的事,但我不會讓這種熱愛超過它在生活中應該有的位置,因為還有很多比跑步更重要的事。

 

所以,現在,每天30分鍾邊跑邊為上帝賜給我們可以跑步的身體感恩(仔細想一想,腳踝的結構、膝蓋、軀幹……結構真是太完美!),是我一天中非常快樂的時光。

 




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所有跟帖: 

點讚。本坦人民喜歡坐著談論吃什麽長壽,一個比一個懶,本文作者帶來清新空氣 -永遠老李- 給 永遠老李 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 04:22:39

健壇 -玻璃坊- 給 玻璃坊 發送悄悄話 玻璃坊 的博客首頁 (88 bytes) () 10/22/2024 postreply 05:20:59

不同的壇子社會風氣確實不太一樣,但這不是老氣橫秋混吃等死的借口 -永遠老李- 給 永遠老李 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 08:32:44

你踢球不是也不在這裏顯擺嗎? -玻璃坊- 給 玻璃坊 發送悄悄話 玻璃坊 的博客首頁 (236 bytes) () 10/22/2024 postreply 09:12:13

經常可以跑6公裏的都不簡單,需要點讚。這壇子要向你學習,多鍛煉才對,少琢磨吃啥不吃啥,木有什麽用的 -永遠老李- 給 永遠老李 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 09:27:49

這話說得不對。琢磨吃什麽是應該的,過度琢磨才不應該。過去我有糖前,我那時沒有鍛煉,光靠飲食就三個月調整好了。 -r41866- 給 r41866 發送悄悄話 (147 bytes) () 10/22/2024 postreply 11:25:18

健康健康,吃對了隻是讓你“康”(康複,安康),鍛煉才讓你“健”(健壯,強健) -越王- 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (81 bytes) () 10/22/2024 postreply 16:07:08

+1讚同,用進廢退,人需鍛煉才會健壯強壯,“手無縛雞之力”常來形容那些缺乏鍛煉之人 -pickshell- 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 07:42:21

我沒有說不需要琢磨鍛煉;我的意思是不注意飲食光鍛煉是不可能保持健康的,除非你的基因特別好。大多數人的基因應該是不夠好的。 -r41866- 給 r41866 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 10:12:56

你跑得比我多. -幕鼓晨鍾- 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 10:18:00

本壇也討論過運動呀隻是強度不大而已,飲食運動相結合 -夏陽- 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 09:34:00

那個壇以“動”為主,這個壇以“養”為主。 -Shine20- 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (150 bytes) () 10/22/2024 postreply 09:44:34

做享受的運動會容易堅持下來。今年喜歡上了皮克球,最多一周打三次。 -福祿壽喜- 給 福祿壽喜 發送悄悄話 福祿壽喜 的博客首頁 (179 bytes) () 10/22/2024 postreply 05:52:53

我想嚐試嚐試但找同level partner是個難題,還是繼續維持瑜伽跳舞 -夏陽- 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 14:00:00

很佩服。健坦更適合你,那裏跑馬是主題,其它項目都是陪跑。 -AprilMei- 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 05:58:33

我在那裏學會了跑步, 跑步可以使身體素質邁上一個新的台階 -幕鼓晨鍾- 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 10:15:00

我每天走6000步就行啦 今天下午還陪孫子打冰壺 樓上是走路的好地方 累了還有沙發椅 -hhhh- 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (82 bytes) () 10/22/2024 postreply 07:08:49

這ID“潁麓”,實話這2字我都不會讀,是個地名嗎? -pickshell- 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 07:25:37

我喝了一碗治療老年癡呆的MANCHESTER CITY OIL以後,知道這名字了“七水頁 林鹿”,可能是個日本人 -永遠老李- 給 永遠老李 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 07:38:20

哦,謝謝。 -pickshell- 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 07:47:03

沒喝那個治療老年癡呆的OIL就是不行,還以為是鄧穎超的穎呢 -越王- 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 14:31:09

哈哈,初看也以為是“穎”,細看才發現不同:) -pickshell- 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 16:12:23

ying3lu4 -AprilMei- 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 09:07:46

謝謝,看來還是類似字麵讀法:) -pickshell- 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 13:45:04

上邊說風涼話的,我也在這裏混,但我每周三次跑步,兩次10公裏,一次二十公裏,其他時間也做些其他運動 -hongloumeng- 給 hongloumeng 發送悄悄話 hongloumeng 的博客首頁 (240 bytes) () 10/22/2024 postreply 12:09:03

你這個跑量可真不小。手動點讚一下。 -Shine20- 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (141 bytes) () 10/22/2024 postreply 12:52:02

我的跑量是今年夏天才加到這個量的。我跑了三年半了。 -hongloumeng- 給 hongloumeng 發送悄悄話 hongloumeng 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 14:08:10

一周四十公裏、一年就是兩千公裏了。厲害 -玻璃坊- 給 玻璃坊 發送悄悄話 玻璃坊 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 13:24:09

今年夏天加到這個量。這個量都不好意思在運動健身壇顯擺,在這裏就顯得多了。 -hongloumeng- 給 hongloumeng 發送悄悄話 hongloumeng 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 14:09:39

紅樓夢同學很牛。好奇問一句:你還上班嗎? -永遠老李- 給 永遠老李 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 13:31:17

我不上班,但是運動健身壇很多人都上班。我也很忙。 -hongloumeng- 給 hongloumeng 發送悄悄話 hongloumeng 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 14:07:30

我跑步都是慢跑。因為跑步不需要任何條件,隻要天氣不太差,一雙鞋就可以出去。 -hongloumeng- 給 hongloumeng 發送悄悄話 hongloumeng 的博客首頁 (450 bytes) () 10/22/2024 postreply 15:08:15

我喜歡超慢跑 -歌舞升平- 給 歌舞升平 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 17:02:04

二十公裏慢跑要好幾個小時,補水、補糖、尿急都是問題 -玻璃坊- 給 玻璃坊 發送悄悄話 玻璃坊 的博客首頁 (159 bytes) () 10/24/2024 postreply 00:47:58

有那麽誇張?今年我也跑了半馬比賽,悠著悠著跑的2h11分鍾跑完啊,啥也沒吃,隻是喝了路邊水站的水而已。 -hongloumeng- 給 hongloumeng 發送悄悄話 hongloumeng 的博客首頁 (469 bytes) () 10/24/2024 postreply 05:08:52

20公裏2小時不是慢跑了;你這個身體條件可以跑馬 -玻璃坊- 給 玻璃坊 發送悄悄話 玻璃坊 的博客首頁 (57 bytes) () 10/24/2024 postreply 06:15:06

能跑的握個手,我也逐漸增加慢跑的量(時間和距離),比走路感覺更好,這周跑了兩次了,每次7英裏, -風嘯嘯壯士- 給 風嘯嘯壯士 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 16:03:47

好!繼續堅持,付出就有回報,加油! -hongloumeng- 給 hongloumeng 發送悄悄話 hongloumeng 的博客首頁 (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 05:11:42

歡迎來這裏分享運動的經驗。本壇當然也說運動,左邊的熱題排第七的就是運動健身 -越王- 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (87 bytes) () 10/22/2024 postreply 13:59:59

我跑了3周就放棄了,傷膝蓋。還是在家騎車好 -rapidestate- 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (160 bytes) () 10/22/2024 postreply 15:29:46

我膝蓋不是最強壯的、但也跑了十多年了 -玻璃坊- 給 玻璃坊 發送悄悄話 玻璃坊 的博客首頁 (69 bytes) () 10/24/2024 postreply 00:49:29

基督徒特來點讚。我最近也練了一陣跑步,不過是原地慢跑,180步頻那種。 -shaoning- 給 shaoning 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 23:02:36

跑步機?否則原地不是跑步 -玻璃坊- 給 玻璃坊 發送悄悄話 玻璃坊 的博客首頁 (39 bytes) () 10/24/2024 postreply 00:50:30

確實不一樣。算是另類跑步吧,能堅持很久不會累,可以把心率維持在最高心率的60%-70%,據說是最佳燃脂心率。 -shaoning- 給 shaoning 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 09:11:04

真上了年紀, 找個自己喜歡的運動,跑步,遊泳, 跳舞, 隻要每天做,做了就高興。 不一定非要某類 -綠蔥1- 給 綠蔥1 發送悄悄話 (125 bytes) () 10/26/2024 postreply 19:49:17

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