這話說得不對。琢磨吃什麽是應該的，過度琢磨才不應該。過去我有糖前，我那時沒有鍛煉，光靠飲食就三個月調整好了。

主要的是不要自己嚇自己，到處拿一些小道消息來源戒這個戒那個，或者過度進補。大方向搞對就是了。

所有跟帖： 

• 健康健康，吃對了隻是讓你“康”（康複，安康），鍛煉才讓你“健”（健壯，強健） -越王- ♂ (81 bytes) () 10/22/2024 postreply 16:07:08

• +1讚同，用進廢退，人需鍛煉才會健壯強壯，“手無縛雞之力”常來形容那些缺乏鍛煉之人 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 07:42:21

• 我沒有說不需要琢磨鍛煉；我的意思是不注意飲食光鍛煉是不可能保持健康的，除非你的基因特別好。大多數人的基因應該是不夠好的。 -r41866- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 10:12:56