先說一下太極拳，我學習太極拳是在學校的體育課上，回想體育老師讓在中午頭
的大太陽下練習打太極拳，做不好不讓離開，很無語。太極拳的把式學會了，沒有體會到有
健身的作用，直到後來才明白要想健身，用意念，在做太極拳的時候要一念帶萬念，
或者什麽都不想，放空自我，動中取靜，調息，調身，調心，這樣才有養生保健的作用。
做太極拳是要用力的，肌力和肌張力，所以耗能。
有不認同的人，希望能站起來否認我的觀點，期待中…
什麽是肌力？
- 肌力是指肢體作隨意運動時肌肉收縮的力量，肌肉有拉長和縮短。
- 什麽是肌張力 ：
- 肌張力是指肌肉組織在靜息狀態下的一種不隨意的、持續的、微小的收縮。
- 維持身體各種姿勢和正常活動的基礎
- 維持肢體位置，支撐體重，保證肢體運動控製能力、空間位置、進行各種複雜運動所必需。
肌張力分類
1.正常肌張力分類：靜止性肌張力、姿勢性肌張力、 運動性肌張力 https://zhuanlan.zhihu.com/p/212726944
我練氣功有三年了，試過多種：內養功、易筋經、八段錦、腦場…，也不知道是屬於什麽家，
總結一點，不管你練什麽功，都要用意念，調心、調身、調息。隻是放鬆，恐難到達保健功效。
我現在做的站樁，我可以站到一個半小時，膝蓋微彎，隻有當雙下肢伸肌與屈肌有一定張力的情況下才能
保持平衡，全身的肌肉都要有一定的張力，不然的話，是不可能站在哪裏的，因為耗能，所以經常會出汗，
在站樁的時候，不停的用意念從百會放鬆到湧泉，同時調息，調心。
舌頂上鄂連接任督二脈是練習氣功者基本要求，要不怎麽能打通任督二，更不要說大、小周天了。
以上是我練氣功的一點體會，希望與懂行的網友切磋。
認為舌頂上鄂連接任督二脈是玩玄幻的主，請不要接我的帖，我與你不在一個page上。
