內養功、易筋經、八段錦都不錯。關鍵是得找出來哪一個最適合現在的你。或者說你覺得練哪一個最得勁兒，哪一個最有感覺。然後

堅持練下去。如果這3個裏頭沒有，那就再找，據說氣功有上百種呢。

另外，我認為練氣功的目的，是祛病強身。超過這個的，比如出啥特異功能，就不是氣功了。