我不懂行，說一下我對太極拳和內力的理解。

見舊帖：太極拳· 內力

近幾年，除了仍然持有原先的看法，還認為，太極拳可以增強副交感神經功能，抑製交感神經。現代社會，腦力勞動的時間和強度比150年前不知超過多少倍。我個人觀察，交感/副交感神經失調的人比例很高，比如患有失眠的比例很高，患有便秘的人很多，著名的例子就是毛澤東。太極拳可以調節交感/副交感的平衡，是個好運動。

交感神經興奮的一個表現就是容易出汗，練太極拳時不出汗，可視為太極拳抑製交感神經的一個佐證。

所有跟帖： 

• 支持你的這個觀點，氣功是用主觀意識來壓製交感神經（調心），從而使交感神經與付交感神經達到另一種平衡。 -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 13:32:26

• 我個人理解是太極強調各部同步。 -周老大- ♂ (159 bytes) () 05/10/2022 postreply 17:04:58

• 是，很多時候達不到，慢慢學。先學會把式才能在這個基礎上調身，調心，調息。 -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:08:46

• 這是所有運動的正確姿勢要求。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 20:13:44

• 有道理。但是太極強調得多些，講究化發同步，而”接化發”是一種誤解。在某大師比武失敗的前一年我就在知乎上預言他的失敗。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 20:58:16

• 要做到這點，首先就是心態的放鬆和情緒的穩定，一旦情緒發生變化就會影響整個肌體，動作馬上發生偏差，敗於一潰！ -danren- ♂ (0 bytes) () 05/11/2022 postreply 08:32:07

• 早晨空腹喝芹菜汁保證不便秘 -綠豆豆1- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 20:43:57

• 喝 胡蘿卜汁 和其它蛋白粉或者其它豆類的糊糊 喝湯水 都會通便順暢 -佩瑤- ♀ (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 13:39:21