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問答區 版主： 落花飄零 布蘭雅
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• 大家都說要單開一帖，置頂。看花班真人用上海普通話傳遞經驗 ：D - gladys - ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (654 bytes) () 01/07/2025  18:41:39

• iPhone Satellite messages - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (1982 bytes) () 01/07/2025  15:17:32

• 冬日硬核跑者 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (1484 bytes) () 01/07/2025  14:45:03

• 穿多了 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (2219 bytes) () 01/07/2025  12:38:35

• 力量訓練2024年終總結及展望 - weed123 - ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (26477 bytes) () 01/06/2025  13:10:44

• 小幸福 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2059 bytes) () 01/06/2025  09:20:50

• 2025年第一個半馬比賽 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (4165 bytes) () 01/06/2025  06:42:26

• 新年做個花心大蘿卜 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2539 bytes) () 01/05/2025  18:29:35

• 我來耍流氓，真正新年第一跑 - xiaojunhuang - ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (1060 bytes) () 01/05/2025  17:40:00

• 外地人眼中的揚州 - yiboyibo - ♀ 給 yiboyibo 發送悄悄話 (6023 bytes) () 01/05/2025  14:14:21

• 又杯具了 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (2016 bytes) () 01/05/2025  11:27:03

• 我是渣男嗎？ - 光鹽行者 - ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (5270 bytes) () 01/05/2025  09:02:09

• 榜樣的力量：新年第一跑 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (7908 bytes) () 01/05/2025  08:03:01

• 大過年的，咋感覺自己哪哪都趕不上趟呢？祝大家新年新氣象！ - 1001tmkx - ♀ 給 1001tmkx 發送悄悄話 (2099 bytes) () 01/04/2025  03:03:12

• 2024跑步第二年總結 - 馬踏飛舟 - ♂ 給 馬踏飛舟 發送悄悄話 馬踏飛舟 的博客首頁 (3650 bytes) () 01/03/2025  13:02:21

• 綜合健身：耐力，力量，柔韌，平衡能力，協調能力 - 碼農白蘭度 - ♂ 給 碼農白蘭度 發送悄悄話 碼農白蘭度 的博客首頁 (4424 bytes) () 01/03/2025  09:35:46

• 我們的routine - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2024 bytes) () 01/03/2025  07:20:43

• 人生第一次馬拉鬆賽 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (16737 bytes) () 01/03/2025  05:13:15

• 今天是什麽日子 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2146 bytes) () 01/02/2025  10:34:18

• 跑者分享：我的2024跑步總結 （2025年1月） - oghost - ♂ 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (1996 bytes) () 01/02/2025  02:57:39

• 跑者之傳統 2025 新年快樂！ - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (1823 bytes) () 01/01/2025  10:02:19

• 回顧2024年：圓滿完成每天無休跑目標 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (7691 bytes) () 01/01/2025  08:06:04

• 來自女兒女婿的意外慶祝 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (9700 bytes) () 01/01/2025  00:37:06

• 祝大家新年快樂！ 2024 最後一天，跑個半馬告別 2024 - 成功的虎 - ♀ 給 成功的虎 發送悄悄話 (1942 bytes) () 12/31/2024  19:40:57

• 終於挺到最後一天，年終總結 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (548 bytes) () 12/31/2024  15:59:11

• 新年新行動，增加拉伸 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (1249 bytes) () 12/31/2024  15:17:27

• 好的音樂，能讓人浸沉其中 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (4877 bytes) () 12/31/2024  12:39:42

• 先報告一下，我2024年366天無休跑，沒有缺席，今天圓滿收官。祝新年快樂！ - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (5356 bytes) () 12/31/2024  06:40:29

• 祝健身壇友新年再攀高峰！！ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (1475 bytes) () 12/31/2024  03:22:31

• 額胡漢三又回來了，新年展望！ - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (1917 bytes) () 12/30/2024  13:59:05

• 飛花在泳池受了氣。我們都受過 ：） - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (2367 bytes) () 12/30/2024  10:47:30

• 跑步前的鬥爭 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1584 bytes) () 12/30/2024  08:45:37

• 雨中跑舊金山。 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2421 bytes) () 12/29/2024  19:33:36

• 慶生 - 光鹽行者 - ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (6556 bytes) () 12/29/2024  11:47:23

• 現在流行曬肌肉了麽？ - Nightrose_us - ♀ 給 Nightrose_us 發送悄悄話 (436 bytes) () 12/29/2024  02:31:00

• 和 Manatees 泛舟河上 - gladys - ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (6314 bytes) () 12/28/2024  14:47:56

• 看了那天落花發的肌肉照,然後... - fitness2022 - ♀ 給 fitness2022 發送悄悄話 (198 bytes) () 12/28/2024  04:51:35

• Nature的文章，果糖和癌症 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2691 bytes) () 12/26/2024  16:29:11

• 滿滿一樹橘 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (3117 bytes) () 12/26/2024  03:57:24

• 功虧一簣 - 光鹽行者 - ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (1451 bytes) () 12/25/2024  20:34:03

• 又是一年聖誕節，要每年在聖誕樹前抱起自己的閨女 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2302 bytes) () 12/25/2024  20:06:35

• 巴黎的聖誕集巿及裝飾（外一篇） - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (8977 bytes) () 12/25/2024  08:35:22

• 兩次獲獎 - 光鹽行者 - ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (5959 bytes) () 12/24/2024  22:03:39

• 祝大家聖誕夜喜樂平安 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1451 bytes) () 12/24/2024  20:01:57

• 祖孫相伴遊巴黎：藝術篇 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (23154 bytes) () 12/23/2024  09:19:10

• 冬至硬核戀愛 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2522 bytes) () 12/21/2024  16:41:29

• 冬天隻能當流氓 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (954 bytes) () 12/21/2024  14:14:26

• 此行在巴黎兩次跑步的見聞 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (6400 bytes) () 12/21/2024  08:09:42

• 倆醫生版主看一下，照這樣波馬都要醬油跑了 - 在水依芳 - ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (1494 bytes) () 12/20/2024  14:17:33

• 關於浴室的回憶 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3747 bytes) () 12/19/2024  13:09:10

• 我是六星狂馬跑者 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (5276 bytes) () 12/18/2024  13:54:40

• 晨跑結下的梁子 - 旺One旺 - ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (1619 bytes) () 12/18/2024  12:00:47

• 過去幾個月跑步很慢，感覺腿使不上勁，而且晚上睡覺左大腿有時麻木。上月看家庭醫生，確定做MRI，今天去做了。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (12193 bytes) () 12/18/2024  10:33:10

• 馬拉鬆訓練-Shoe Rotation - 馬踏飛舟 - ♂ 給 馬踏飛舟 發送悄悄話 馬踏飛舟 的博客首頁 (3832 bytes) () 12/18/2024  08:09:10

• 年末回饋健坦---不懂裝懂之-腹肌 （burn after reading) - Jas.J - ♂ 給 Jas.J 發送悄悄話 Jas.J 的博客首頁 (3761 bytes) () 12/17/2024  16:47:44

• 我的一年總結 - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (1348 bytes) () 12/16/2024  18:41:50

• 顆粒小，問題大的微米/納米塑料 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (20060 bytes) () 12/16/2024  16:30:59

• 大媽忙碌的一天，提前開始祝大家聖誕快樂 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3211 bytes) () 12/15/2024  19:23:30

• 跟風發一下2024 Strava Report - 馬踏飛舟 - ♂ 給 馬踏飛舟 發送悄悄話 馬踏飛舟 的博客首頁 (1474 bytes) () 12/15/2024  12:23:06

• 我的Strava 年終總結 - 讓理想飛 - ♀ 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (3719 bytes) () 12/13/2024  14:36:19

• 我和魚哥在這點上比較投機---也談旅遊跑步 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2647 bytes) () 12/13/2024  14:04:15

• Multi-Sports 說起外出不跑步的兩個理由， 我來說說我的體會感受。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (1931 bytes) () 12/13/2024  13:40:16

• 今年乏善可陳，明年砥礪前行！ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (4841 bytes) () 12/13/2024  13:06:17

• 大家都來卷！ - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (1406 bytes) () 12/13/2024  12:16:22

• 第一次出門期間跑步 - WLRC - ♀ 給 WLRC 發送悄悄話 WLRC 的博客首頁 (5152 bytes) () 12/13/2024  11:07:18

• 一個不鍛煉的大媽早上的意識流 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3444 bytes) () 12/13/2024  09:32:21

• 周五灌水，我也曬一下Strava 給我的年終總結。可今年還沒完呢，Strava有點猴急猴急的。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (683 bytes) () 12/13/2024  05:28:12

• Tip：跑步途中輕微扭傷要不要繼續跑，怎樣處理 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (2020 bytes) () 12/12/2024  22:07:55

• #新手入門，群跑的意義，愛他/她就帶她來跑步 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (3629 bytes) () 12/12/2024  17:43:32

• 我的strava年終總結也來了 - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (653 bytes) () 12/12/2024  14:50:11

• 河流獨木舟介紹（六）：資源 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (3951 bytes) () 12/11/2024  12:46:03

• 馬拉鬆最難的一英裏，和沒有運動天賦的同學們共勉 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (4143 bytes) () 12/11/2024  10:28:26

• 長壽的幾個因素 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (3105 bytes) () 12/11/2024  08:55:34

• 地球上最幸福的人 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (8213 bytes) () 12/10/2024  16:53:45

• 一個小小的記錄 -- 完全是單純的為了感謝 - dev - ♀ 給 dev 發送悄悄話 dev 的博客首頁 (5254 bytes) () 12/10/2024  16:13:29

• 錦瑟無端五十弦 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (5091 bytes) () 12/10/2024  13:17:48

• 也寫一個山林曆險記 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (2740 bytes) () 12/10/2024  11:20:21

• 2024 CIM看圖說話 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2927 bytes) () 12/10/2024  10:52:26

• 山林曆險記 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (5012 bytes) () 12/10/2024  10:16:19

• 醫療賬單標準 - yiboyibo - ♀ 給 yiboyibo 發送悄悄話 (1360 bytes) () 12/10/2024  09:49:49

• 2024 完成的比賽 - bingliu94062 - ♂ 給 bingliu94062 發送悄悄話 (1893 bytes) () 12/10/2024  08:41:19

• 我悲催了（+碎碎念） - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (1267 bytes) () 12/09/2024  14:18:52

• 又來了，朕這一年打下的江山，lol， 附上所有馬拉鬆的跑後感 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2887 bytes) () 12/09/2024  10:47:21

• #關於攀岩的一切 USA Climbing Youth Boulder QE於上周六收官。接下來比賽更精彩！ - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (1456 bytes) () 12/09/2024  10:07:00

• 今年第十個馬拉鬆，圓滿收官 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (4759 bytes) () 12/08/2024  20:53:26

• 第一次跑半馬距離的越野，13.5mile，2043 ft - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (1114 bytes) () 12/08/2024  19:21:44

• 雪生歡喜 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2493 bytes) () 12/08/2024  16:19:13

• 跑者分享：不看不知道（2024年12月） - oghost - ♂ 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (4441 bytes) () 12/07/2024  13:36:19

• 終於好一些了。分享一下我的教訓和經驗吧。 我寫的比較流水賬，大家可以跳過細節看最後總結 - 在水依芳 - ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (6620 bytes) () 12/07/2024  12:00:46

• 老奶奶病人的毯子 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2782 bytes) () 12/06/2024  12:57:46

• 河流獨木舟介紹（五）：繞行 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (3068 bytes) () 12/06/2024  08:42:31

• 愛美麗恢複訓練了，我的跑步訓練結束了 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3182 bytes) () 12/05/2024  09:51:21

• 來來來，試試看像愛美麗一樣站起來，lol - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1949 bytes) () 12/04/2024  08:59:56

• 河流獨木舟介紹（四）：救援 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (4164 bytes) () 12/03/2024  18:37:58

• 今天的小遊戲 - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (296 bytes) () 12/03/2024  13:27:26

• 跑後護理是跑步的一部分，休息是訓練的一部分 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (2944 bytes) () 12/03/2024  11:43:04

• 我剪短了我的發，長長短短不再是惆悵而是高高低低的配速表 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (1896 bytes) () 12/02/2024  12:32:16

• AM55？ - opthb - ♂ 給 opthb 發送悄悄話 (383 bytes) () 12/02/2024  08:52:53

• 霧中晨跑---什麽是ftiness - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2257 bytes) () 12/02/2024  08:51:55

• 死對頭 - 光鹽行者 - ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (4026 bytes) () 12/01/2024  22:30:38

• 我是一個虛榮的女人 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (10549 bytes) () 12/01/2024  14:38:11

• 河流獨木舟介紹（三）：技術 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (23109 bytes) () 12/01/2024  13:57:50

• 很慢，但在不斷進步中 - 光鹽行者 - ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (6998 bytes) () 11/30/2024  17:31:15

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