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精華區 問答區 版主： 落花飄零 布蘭雅
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• 置頂: 大家都說要單開一帖，置頂。看花班真人用上海普通話傳遞經驗 ：D -gladys- ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (654 bytes) () 01/07/2025  18:41:39

• 置頂: iPhone Satellite messages -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (1982 bytes) () 01/07/2025  15:17:32

• 置頂: 冬日硬核跑者 -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (1484 bytes) () 01/07/2025  14:45:03

• 置頂: 穿多了 -喵兒爸- ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (2219 bytes) () 01/07/2025  12:38:35

• 置頂: 力量訓練2024年終總結及展望 -weed123- ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (26477 bytes) () 01/06/2025  13:10:44

• 置頂: 小幸福 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2059 bytes) () 01/06/2025  09:20:50

• 置頂: 2025年第一個半馬比賽 -鯉魚塘的魚- ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (4165 bytes) () 01/06/2025  06:42:26

• 置頂: 新年做個花心大蘿卜 -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2539 bytes) () 01/05/2025  18:29:35

• 早起16度F，加上風，等效於-9F。。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (259 bytes) () 01/08/2025  06:12:10

• 你滑downhill還是xc？ - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (97 bytes) () 01/08/2025  09:16:36

• Garmin 又outrage 了，不知道是黑客還是大雪搞得數據中心停電了？ - Ridetolight - ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (0 bytes) () 01/08/2025  05:32:42

• 大家都說要單開一帖，置頂。看花班真人用上海普通話傳遞經驗 ：D - gladys - ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (654 bytes) () 01/07/2025  18:41:39

• 置頂了。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:44:01

• 收藏了 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:48:07

• 花班很溫油的說。以為她會講，聽俺胡漢三的，給老子練就中了！^o^ - 旺One旺 - ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  19:14:08

• 我也覺得花班溫柔得很。搞得我的係統對花班的認知重新更新了一次 ：D - gladys - ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (42 bytes) () 01/07/2025  19:16:53

• 第一個是花瓣？ - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  22:13:00

• 對呀 ：D - gladys - ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 01/08/2025  09:17:01

• 我親家可剛可柔 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  19:58:04

• 花班也有溫油的一麵噢。收藏了。 - 會飛的小象 - ♀ 給 會飛的小象 發送悄悄話 (167 bytes) () 01/08/2025  06:01:16

• 九點半睡覺可行，現在就去，提前一點， - buyleader - ♂ 給 buyleader 發送悄悄話 buyleader 的博客首頁 (81 bytes) () 01/07/2025  18:19:01

• 這裏的大牛多，你們見識廣，請教一下這是啥黑科技？ - hongloumeng - ♀ 給 hongloumeng 發送悄悄話 hongloumeng 的博客首頁 (187 bytes) () 01/07/2025  18:18:39

• 桉椏同學，時間到了。請關燈睡覺！ - tryonetry - ♀ 給 tryonetry 發送悄悄話 tryonetry 的博客首頁 (68 bytes) () 01/07/2025  18:01:38

• 哈哈哈哈哈讚壇花矜矜業業 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:07:16

• 哎，看帖真的需要腹肌好。笑得肚子疼 - gladys - ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:24:35

• 親愛的，借用這個地方告訴你，我看了醫生，說我的脖子疼不是頸椎病，隻是肌肉拉傷，熱敷就可以了。我還在輕柔地抬頭低頭，謝謝啊 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  19:00:00

• 好事！Take this time to rest and recharge， 不是頸椎病是個好消息。 - gladys - ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  19:14:44

• 是啊，頸椎不好，會影響很多方麵。謝謝你啦。大家都要重視頸椎的健康。晚安！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  19:53:53

• 我剛吃完晚飯，刷碗去 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:43:33

• 哈哈哈 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:48:52

• 笑噴了，一姐真好玩！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:48:55

• 遵命。請圍觀，檢驗姿勢標注否 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (82 bytes) () 01/07/2025  18:50:58

• 有點胖哎。哈哈哈。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  19:01:23

• 可以考慮上個live cam ^o^ - 旺One旺 - ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  19:02:41

• 哈哈 太盡責了 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  19:57:18

• 不知道是烙餅呢還是睡著了 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  20:33:01

• 我與冷水浴的緣分 - Befit - ♂ 給 Befit 發送悄悄話 (1825 bytes) () 01/07/2025  16:34:57

• 哥們可以！ - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (367 bytes) () 01/07/2025  16:47:48

• 冷水浴冬泳盡可能避免有風的天氣，失溫太快。 - Befit - ♂ 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  17:11:20

• 那你體感-40度是怎麽來的？ - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (188 bytes) () 01/07/2025  17:21:02

• Weather Network 顯示的。湖麵非常開闊，有一點風感覺就不一樣。 - Befit - ♂ 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  17:27:54

• 這兩天看了好幾個你戰天鬥地，挑戰冰雪的視頻，還看了你懷念fuz的68個俯臥撐。你真厲害！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  17:12:28

• 謝謝！嗬嗬，看看還能折騰幾年！ - Befit - ♂ 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  17:29:09

• 猛！ - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:00:40

• 向喵爸靠齊！ - Befit - ♂ 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  19:55:47

• 向我看齊不要太容易，我引體向上能做3個呢lol - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  20:15:17

• 讚。我們也玩這個。其實沒有想象那麽冷。像你說的，就怕風。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (548 bytes) () 01/07/2025  18:09:40

• 玩的都知道 - Befit - ♂ 給 Befit 發送悄悄話 (219 bytes) () 01/07/2025  20:05:21

• 水，可以接近0度，還是很快就會再冷的。 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  21:11:48

• 這個要讚！ - gladys - ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:26:00

• 謝謝！ - Befit - ♂ 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  20:05:45

• 哥子你厲害哦，大大滴佩服 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:46:24

• 謝謝 - Befit - ♂ 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  20:07:25

• 太硬核了！ - 旺One旺 - ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  19:05:40

• 每年都玩習慣了 - Befit - ♂ 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  20:08:41

• 這是真硬核！咱倆應該在一個城市 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  19:56:50

• 是的，歡迎你來我的冰湖跳助威！ - Befit - ♂ 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  20:10:23

• 你在北京啥地方冬泳？水溫多少？ - TBz - ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  20:42:09

• 清華大學荷花池室外遊泳池，水溫3-5度左右。 - Befit - ♂ 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/08/2025  06:40:35

• 看來皮膚保養真有效，皮膚又年輕又光滑。 - alpha123 - ♀ 給 alpha123 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  21:33:23

• 多年不見的朋友見麵時總是這麽說 - Befit - ♂ 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/08/2025  06:38:08

• 就一個字 ：猛！ 你真的是多年前我同學說的他們村的猛人啊！ - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  21:36:54

• 從夏天開始，挺過秋天，冬天也不是很難，隻是嚐試的人不多。 - Befit - ♂ 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/08/2025  06:48:04

• 哥們還健身的吧 - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  22:19:00

• 健身是主業，冷水澡是副業。 - Befit - ♂ 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/08/2025  06:48:36

• 為什麽水不結冰？日本的健身房都有熱水池（40攝氏度）和冷水池（19攝氏度）。老太太們冷水池裏泡著聊天，我最多呆1分鍾 - shashala - ♀ 給 shashala 發送悄悄話 shashala 的博客首頁 (0 bytes) () 01/08/2025  02:04:00

• 是啊，冷熱水交替一泡就大半天是她們的泡溫泉生活。 - fafamiV - ♂ 給 fafamiV 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/08/2025  04:19:23

• 洗完後桶上麵的把手有結冰，冷熱交替對皮膚健康更有益處。 - Befit - ♂ 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/08/2025  06:50:53

• iPhone Satellite messages - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (1982 bytes) () 01/07/2025  15:17:32

• 這個有用。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  16:13:32

• 我覺得不常出去，沒有inReach的，知道怎麽用，多少也是個備份。 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (275 bytes) () 01/07/2025  17:26:07

• 我的Garmin手表有時也會突然鈴聲大作，發Emergency message. - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (51 bytes) () 01/07/2025  17:54:53

• 冬日硬核跑者 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (1484 bytes) () 01/07/2025  14:45:03

• 我們雖然冬天沒有這麽嚴酷，但是酷暑的挑戰也不是開玩笑的。很虐。 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  14:49:41

• 覺得夏天比冬天難度難度大多了，夏天太熱太潮的時候我直接躺平 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:50:13

• 熱訓至少是窮人版的高原訓練，對功力增長很有效果。冬訓苦哈哈，還沒啥效果，我氣的是這個 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  19:54:03

• 讚熊熊名言----“所有的風暴其實都在我們腦子裏” - gladys - ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  15:37:06

• 同意，這句話確實精辟。越來越覺得熊熊很有文采。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  16:32:53

• 謝謝惠珊，誇的是找不著北了 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:51:56

• 切身體會，秘密本來不外傳的(o^^o) - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:51:02

• 我以前貼過我們跑友眉毛上的冰霜。不過我們都戴麵罩的。這前麵幾位麵部還是裸露的。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  16:15:34

• 你們也是一群hardcore runners! - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:52:39

• 你和喵爸也屬於不是一家人，不進一個門 - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (108 bytes) () 01/07/2025  18:00:37

• 你比誰都厲害(o^^o)，屬於有天賦，不練都可以BQ半個小時那種！ - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:54:09

• 這個冬天到現在還可以，看月底情況 - 東河山村 - ♂ 給 東河山村 發送悄悄話 東河山村 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  19:08:45

• 速訓不敢出去跑，剛加速就得減速，然後tiptoe - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  19:56:20

• 冰上芭蕾 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  20:32:10

• 大河上下，頓失滔滔 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (733 bytes) () 01/07/2025  20:00:32

• 騎車的人都是什麽樣的材料做的 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2274 bytes) () 01/07/2025  13:44:52

• 塑料lol - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  14:05:38

• 專業找虐漢子！ - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  14:32:53

• 鈦… - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  14:39:28

• 穿多了 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (2219 bytes) () 01/07/2025  12:38:35

• 讚活雷鋒加當地傳奇人物！ - xiaojunhuang - ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  13:02:00

• 這麽大院子，這麽大雪，手動鏟雪？ - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  13:06:47

• 隻鏟車道，弄個大概就成，太陽出來會化掉 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  13:40:54

• 我可喜歡鏟雪了，可以交流。你買鏟雪機了嗎？ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (327 bytes) () 01/07/2025  18:00:14

• 我隻有一把雪鍁，差不多10年前在yard sale上5刀買的 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:03:08

• 鍬？還是雪鏟？多寬的？12寸還是18寸？ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:11:14

• 我鍬鍁不分，可能18寸，長這樣的 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (82 bytes) () 01/07/2025  20:07:24

• 我家也是這種 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  20:28:30

• 鍁，我們用來砸冰。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:13:16

• 小時候，管尖的叫鍬，平的叫鍁。鏟子要小得多，炒菜用的，往爐子裏添煤的，叫鏟 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  20:16:42

• 喵爸一搬家變成大地主了，還好前麵沒有惡霸倆字 - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  14:08:18

• 好人一枚！雪立馬掃幹淨，羨慕啊。我們這十一月以後基本上就再也找不到幹爽的路了。冷可以對付，這個滑是真要命。大喵兒咋還沒回 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (35 bytes) () 01/07/2025  13:07:35

• 過了MLK才開學 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  13:42:15

• 飛喵腿！ - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  13:15:22

• 不是你穿得太多，是你跑的太快，跑慢點就冷了。比如跑步機從來沒體會在冰雪裏很熱的感覺 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  13:20:27

• 他那是熱帶，沒雪 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  13:41:43

• 這天兒我肯定在家貓著 - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (93 bytes) () 01/07/2025  14:09:55

• 好好練interval，至少還可以吃我的灰。。。 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  14:44:15

• 我一定爭取吃到你的灰 - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  17:13:00

• 花花給他托運一箱來 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  20:31:26

• 就是。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  16:17:00

• 還有湖 - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  13:37:45

• 有幾個小湖 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  14:06:08

• 馬拉鬆跑者是不是都很瘦？我體重140磅，新年那天走了半馬(四個小時), 還消耗了1,100千卡; - 風嘯嘯壯士 - ♂ 給 風嘯嘯壯士 發送悄悄話 (186 bytes) () 01/07/2025  14:12:43

• App誇我們的時候我們照單全收，誇我們不好的時候肯定是App有問題lol - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  17:29:15

• 牛 - 順時而行隨心則安 - ♀ 給 順時而行隨心則安 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  14:23:55

• 親家威武！ - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  14:29:56

• 難怪喵兒爸記憶力這麽好！科學家說了，人類的鍛煉，主要是鍛煉了大腦。看來，要想腦子好，還得多跑步，多運動。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  16:24:58

• 南方的天空飄來北方的雪 - 東河山村 - ♂ 給 東河山村 發送悄悄話 東河山村 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  19:00:38

• 真是想不明白 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (329 bytes) () 01/07/2025  12:15:59

• 為了偷渡沒想那麽多，或者也不懂 - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  12:25:51

• 這個都是在美國本土，所以不存在偷渡問題啊。覺得真的很奇怪。而且他們是怎麽進到飛機下麵去的 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  12:27:25

• 這飛機是從哪裏飛到弗羅裏達的？上次那個是夏威夷飛到本土，其實不如呆夏威夷算了 - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  12:30:30

• stowaways， 生存下來的是少數。 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  15:53:26

• 剛找到新聞，紐約飛過來的。teenager打賭冒險？ - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  12:32:19

• 一月份的紐約上空！真的以為可以生存？ - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  12:38:13

• 八月也不行啊 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  14:11:46

• 哈哈。和經緯度關係也不大，和高度（離地球球心的距離）關係大 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:14:48

• 無語 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  14:30:27

• 民航飛機一般飛行高度是8000米以上 位於平流層的底部，也叫同溫層 常年溫度-55℃（-67°F） - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  16:14:18

• 悉尼馬拉鬆開始公布結果了 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (139 bytes) () 01/07/2025  09:31:00

• 我也沒收到 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  10:02:38

• 我報名的時候email說明天才公布，不知道為啥我朋友這麽早就收到了 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  10:22:05

• 希望你明後天發帖告訴我們好消息。fingers crossed - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  13:12:22

• 謝謝！ - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  13:20:41

• 第一雙神鞋壽終正寢 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1655 bytes) () 01/07/2025  08:43:56

• 愛瑪，這和一次性有啥區別 - xiaojunhuang - ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  08:53:00

• 一邁一塊錢，哈哈 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  09:42:09

• 我今天早上穿的是HOKA PROflyX - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (82 bytes) () 01/07/2025  08:57:56

• 沒聽過啊，也是碳板？ - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  09:42:22

• 壽命好短。問一下，跑步後大腿根酸怎麽解？ - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  09:13:48

• 上麵筆一撒，下麵跑死馬。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (317 bytes) () 01/07/2025  09:33:41

• 哈哈 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (206 bytes) () 01/07/2025  09:52:37

• 我那也經常酸，我覺得左右不平衡，還有臀肌不夠強造成的，買個按摩球在那滾滾會有幫助 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  10:05:29

• 記下了，謝謝。我有時也會有不明痛，然後一陣子後又沒了；或者存續一段時間，挺惱人。酸奶看來要限量 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  09:55:30

• 如果是後麵大腿根和PG連著疼，有可能是hamstring肌肉或者筋健,或者sciatica神經。 - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (108 bytes) () 01/07/2025  10:18:30

• 對，重訓必不可少。比如我跑上坡時覺得PG在使勁。不得不說，如今上班比以前好多了，不爽就往地上打個滾兒 ： - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (82 bytes) () 01/07/2025  10:58:26

• 乳酸和酸奶有關係？我頭回聽說。 - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  10:14:11

• 哈哈哈 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  15:57:05

• 當然有關係啊。你看啊，奶就是乳，酸奶就是乳酸，乳酸堆積！！ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (322 bytes) () 01/07/2025  16:13:05

• 這是汽飛吧？ 所以跑鞋不能存，新鞋放幾年也會老化的。你幾號鞋？我8號，我買8號半的。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  09:15:16

• 對，vf2，我平時7.5,神鞋8 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  09:42:41

• 差不多。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (140 bytes) () 01/07/2025  09:46:37

• 如果是我會用show goo粘上接著穿。我的第一雙Vaporfly 已經400多邁了 - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  09:28:01

• 鞋子底都這樣了再粘起來性能肯定也受到影響了，要是比賽時候再脫開就糗大了 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  09:43:24

• 這樣裂開，千萬不要穿了。這種裂，問問客服，看看給換一雙嗎。 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (84 bytes) () 01/07/2025  09:55:27

• nike隻管三個月，我這雙鞋兩年多了。我已經扔掉了lol - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  10:00:50

• 應該試一下，死馬當活馬醫，哈哈。 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  13:48:26

• 我的還沒事兒，不過我基本就比賽的時候穿。 VF我放了好幾年，今年跑速度的時候開始穿了 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  10:04:00

• 穿過vf 再穿一般鞋，配速立馬降一大截 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  14:08:36

• 神鞋精貴呀。我的鞋。。。 - tryonetry - ♀ 給 tryonetry 發送悄悄話 tryonetry 的博客首頁 (406 bytes) () 01/07/2025  11:06:23

• 哎呀我終於和壇花扯上關係，我也穿hoka challenger ，我們全家都穿哈哈哈 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  11:10:11

• 我的第一雙340邁，差不多5毛一邁，當訓練鞋了，看能不能到500 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  11:46:23

• 完全可以膠粘好。 - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  13:18:55

• 應該請教魚哥，他很會修鞋 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  15:59:07

• 這都是什麽神答複。 為什麽我看了這麽想笑 ：D - gladys - ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:27:07

• 我的2025新年雄心之一，就是9pm上床。我知道很難，懇請大家監督鞭策 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  05:27:02

• 第一眼以為是早上9點起床，我心說這個比較容易:))。9點上床不難，難的是上床以後能睡著 - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  06:17:00

• 很好的決定！支持！ - 光鹽行者 - ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (79 bytes) () 01/07/2025  07:31:55

• 教授，請注意形象。你好歹是教授啊！不要和跑步機啥的一丘之貉啊 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  07:35:05

• 謝謝落花把教授歸於我的廣泛統一戰線 :)) - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  07:38:00

• Sorry,接受批評。 - 光鹽行者 - ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (105 bytes) () 01/07/2025  07:52:30

• 教授膽大坦率，其實我也在心裏默默地開了這個玩笑。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  08:13:39

• 如今這世道，個個有手機，家裏無數電子元件，偷窺誰睡覺非常容易了。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  09:08:31

• 啊？你克格勃呀！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  10:33:10

• 蘋果手表有記錄，幾時睡，幾時醒。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  07:58:56

• 我可以去你家吃晚飯順便鞭策，哈哈 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  07:47:29

• 叫上我。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  08:01:10

• 既然心大話大把自己籠住了，那麽來床頭監督的，來吃晚飯的，統一戰線的一丘之貉的，統統歡迎。就是不要鬧得我睡不著覺LOL - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  08:40:37

• 愛你愛你！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  08:49:28

• 讓我們齊聚一堂，共同參觀桉椏睡覺。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  09:05:37

• 愛瑪，偶現在壓力山大。每天運動拉伸後還得新增一項目：睡美人姿勢定格練習 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  09:11:39

• 好的。 - tryonetry - ♀ 給 tryonetry 發送悄悄話 tryonetry 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  10:53:45

• 這個難度係數比早起跑步還要高，坐等你的進展匯報！ - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  14:31:35

• 冬天還好，其它季節9 點還天光大亮呢，入睡很難 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  16:01:04

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