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我與冷水浴的緣分 - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (1825 bytes) () 01/07/2025  16:34:57

哥們可以! - 羽絨服 - 給 羽絨服 發送悄悄話 (367 bytes) () 01/07/2025  16:47:48

冷水浴冬泳盡可能避免有風的天氣,失溫太快。 - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  17:11:20

那你體感-40度是怎麽來的? - 羽絨服 - 給 羽絨服 發送悄悄話 (188 bytes) () 01/07/2025  17:21:02

Weather Network 顯示的。湖麵非常開闊,有一點風感覺就不一樣。 - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  17:27:54

這兩天看了好幾個你戰天鬥地,挑戰冰雪的視頻,還看了你懷念fuz的68個俯臥撐。你真厲害! - 嚴惠姍 - 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  17:12:28

謝謝!嗬嗬,看看還能折騰幾年! - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  17:29:09

猛! - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:00:40

向喵爸靠齊! - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  19:55:47

向我看齊不要太容易,我引體向上能做3個呢lol - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  20:15:17

讚。我們也玩這個。其實沒有想象那麽冷。像你說的,就怕風。 - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (548 bytes) () 01/07/2025  18:09:40

玩的都知道 - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (219 bytes) () 01/07/2025  20:05:21

水,可以接近0度,還是很快就會再冷的。 - 羽絨服 - 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  21:11:48

這個要讚! - gladys - 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:26:00

謝謝! - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  20:05:45

哥子你厲害哦,大大滴佩服 - polebear - 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  18:46:24

謝謝 - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  20:07:25

太硬核了! - 旺One旺 - 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  19:05:40

每年都玩習慣了 - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  20:08:41

這是真硬核!咱倆應該在一個城市 - 小眼睛精靈 - 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  19:56:50

是的,歡迎你來我的冰湖跳助威! - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  20:10:23

你在北京啥地方冬泳?水溫多少? - TBz - 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  20:42:09

清華大學荷花池室外遊泳池,水溫3-5度左右。 - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/08/2025  06:40:35

看來皮膚保養真有效,皮膚又年輕又光滑。 - alpha123 - 給 alpha123 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  21:33:23

多年不見的朋友見麵時總是這麽說 - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/08/2025  06:38:08

就一個字 :猛! 你真的是多年前我同學說的他們村的猛人啊! - Waterchase - 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  21:36:54

從夏天開始,挺過秋天,冬天也不是很難,隻是嚐試的人不多。 - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/08/2025  06:48:04

哥們還健身的吧 - LexusOnly - 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  22:19:00

健身是主業,冷水澡是副業。 - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/08/2025  06:48:36

為什麽水不結冰?日本的健身房都有熱水池(40攝氏度)和冷水池(19攝氏度)。老太太們冷水池裏泡著聊天,我最多呆1分鍾 - shashala - 給 shashala 發送悄悄話 shashala 的博客首頁 (0 bytes) () 01/08/2025  02:04:00

是啊,冷熱水交替一泡就大半天是她們的泡溫泉生活。 - fafamiV - 給 fafamiV 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/08/2025  04:19:23

洗完後桶上麵的把手有結冰,冷熱交替對皮膚健康更有益處。 - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/08/2025  06:50:53

冬泳也是下水幾分鍾的事,要的就是那一會兒的剌激,據說對心肺非常好!一般人試都不要試 - Waterchase - 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/08/2025  10:06:04

iPhone Satellite messages - 羽絨服 - 給 羽絨服 發送悄悄話 (1982 bytes) () 01/07/2025  15:17:32

穿多了 - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (2219 bytes) () 01/07/2025  12:38:35

讚活雷鋒加當地傳奇人物! - xiaojunhuang - 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  13:02:00

這麽大院子,這麽大雪,手動鏟雪? - 羽絨服 - 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  13:06:47

隻鏟車道,弄個大概就成,太陽出來會化掉 - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  13:40:54

喵爸一搬家變成大地主了,還好前麵沒有惡霸倆字 - 我痛恨跑步機 - 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  14:08:18

好人一枚!雪立馬掃幹淨,羨慕啊。我們這十一月以後基本上就再也找不到幹爽的路了。冷可以對付,這個滑是真要命。大喵兒咋還沒回 - 小眼睛精靈 - 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (35 bytes) () 01/07/2025  13:07:35

過了MLK才開學 - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  13:42:15

飛喵腿! - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  13:15:22

不是你穿得太多,是你跑的太快,跑慢點就冷了。比如跑步機從來沒體會在冰雪裏很熱的感覺 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  13:20:27

他那是熱帶,沒雪 - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  13:41:43

這天兒我肯定在家貓著 - 我痛恨跑步機 - 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (93 bytes) () 01/07/2025  14:09:55

好好練interval,至少還可以吃我的灰。。。 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  14:44:15

還有湖 - LexusOnly - 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  13:37:45

有幾個小湖 - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  14:06:08

馬拉鬆跑者是不是都很瘦?我體重140磅,新年那天走了半馬(四個小時), 還消耗了1,100千卡; - 風嘯嘯壯士 - 給 風嘯嘯壯士 發送悄悄話 (186 bytes) () 01/07/2025  14:12:43

- 順時而行隨心則安 - 給 順時而行隨心則安 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/07/2025  14:23:55

親家威武! - polebear - 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2025  14:29:56

力量訓練2024年終總結及展望 - weed123 - 給 weed123 發送悄悄話 (26477 bytes) () 01/06/2025  13:10:44

讚沒有目標地堅持! - Multi-Sports - 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/06/2025  13:20:55

真棒!加油 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/06/2025  15:06:38

很棒,繼續加油! - polebear - 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/06/2025  16:52:57

小幸福 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2059 bytes) () 01/06/2025  09:20:50

愛美麗的鞋子不少啊!13歲是不是該箍牙了? - 嚴惠姍 - 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/06/2025  09:28:31

是的,已經開始看orthodontist了 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/06/2025  09:43:02

這麽多鞋盒才7.99?白菜價啊!美國生煎比上海還好吃真是上海的恥辱啊… - Multi-Sports - 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/06/2025  09:47:22

我媽媽這次對上海的吃非常失望,有幾點原因 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (312 bytes) () 01/06/2025  09:50:07

自己廚藝好的確很難看上飯店的東西… - Multi-Sports - 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/06/2025  13:04:33

很辛福啊! - xiaojunhuang - 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/06/2025  10:33:00

協和7.99那麽多?哪裏搞到的? - slow_quick - 給 slow_quick 發送悄悄話 slow_quick 的博客首頁 (0 bytes) () 01/06/2025  10:50:22

是1個協和8刀吧? - slow_quick - 給 slow_quick 發送悄悄話 slow_quick 的博客首頁 (0 bytes) () 01/06/2025  10:51:23

協和7.99肯定不行,要不你打聽打聽上海二醫,看看會不會便宜點。。。 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (289 bytes) () 01/06/2025  12:05:26

哈哈哈·,期待愛美麗帶牙箍的片片。 - 會飛的小象 - 給 會飛的小象 發送悄悄話 (167 bytes) () 01/06/2025  12:22:21

這個鞋盒很好啊。國內的飯菜可以很好吃,但是真的不習慣了,太多味精雞精,再加預製菜 - polebear - 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/06/2025  16:54:15

我很沒出息,在國內大吃大喝兩三天就不行了… 需要絕食或者清粥小菜幾天… - Multi-Sports - 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/06/2025  17:35:02

國內簡直都是預製菜了。 - 嚴惠姍 - 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/06/2025  18:34:02

新年做個花心大蘿卜 - polebear - 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2539 bytes) () 01/05/2025  18:29:35

太讚了。再次證明:不做拉伸的大廚當不了好攝影師。 - 我胖我的 - 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/05/2025  18:40:38

胖胖新年好!好久不見你說話,抱抱親親!外麵白雪皚皚,室內花開如春,一點點小確信 - polebear - 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2025  18:44:54

好看! - BOTW - 給 BOTW 發送悄悄話 BOTW 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2025  18:52:57

謝謝 - polebear - 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2025  20:01:37

熊熊家花團錦簇,四季如春!娶媳婦最幸運的就是娶熊熊這樣的,無所不能。 - 嚴惠姍 - 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2025  18:54:06

咱這大北方,得弄點讓日子輕鬆一點兒的東東哄哄自己不是 - polebear - 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2025  20:02:36

讚又年輕了! - xiaojunhuang - 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/05/2025  18:56:00

主要是前麵光速般衰老,還沒回到從前 - polebear - 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2025  20:03:12

讚花心,春去春會來,花謝花會再開 - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (214 bytes) () 01/05/2025  19:58:53

好歌兒,你簡直就是音樂百科全書啊 - polebear - 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2025  20:03:50

一周年輕一歲。 - 光鹽行者 - 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (57 bytes) () 01/05/2025  20:29:05

一周八百分鍾!好讚! - Multi-Sports - 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/05/2025  22:05:11

花神啊,,真,漂亮! - thom30 - 給 thom30 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/06/2025  05:34:50

熊熊肯定是當之無愧的花心大羅卜,哈哈。 - 鯉魚塘的魚 - 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 01/06/2025  06:49:57

恭喜又年輕一歲,這個速度下去,咱兩下回見麵得差輩分了,哈哈 - 小眼睛精靈 - 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 01/06/2025  07:52:24

我來耍流氓,真正新年第一跑 - xiaojunhuang - 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (1060 bytes) () 01/05/2025  17:40:00

歡迎小君隊長回來,很開心看到兒子恢複順利! - polebear - 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2025  17:56:41

歡迎回來!祝兒子繼續快快恢複生龍活虎! - Multi-Sports - 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/05/2025  18:01:12

借吉言!嗯,想著下次他能和我們一起跑就好了 - xiaojunhuang - 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/05/2025  18:57:00

小君的兒子終於扔掉拐杖了,萎縮的肌肉需要時間,不急。小君輕鬆了。圖3是閨女吧?多青春啊! - 嚴惠姍 - 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2025  18:16:12

對,女兒比較好動 - xiaojunhuang - 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/05/2025  18:57:00

小君隊長跑步有時間,有距離,是真正的英雄豪傑。祝孩子早日康複! - 我痛恨跑步機 - 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/05/2025  18:23:00

謝謝痛哥!希望有朝一日能有你那樣的配速和心率 - xiaojunhuang - 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/05/2025  18:59:00

現在耍流氓都這麽理直氣壯了嗎?! - 光鹽行者 - 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2025  18:46:52

鹽教授正大光明的渣的隻剩教授夫人和黃瓜妹妹了,我這是小巫了,嘻嘻 - xiaojunhuang - 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/05/2025  19:01:00

哈哈,彼此彼此 - 光鹽行者 - 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2025  19:13:58

祝娃早日恢複如初! - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2025  20:02:15

謝謝!會耐心等待 - xiaojunhuang - 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/05/2025  20:32:00

讚! - thom30 - 給 thom30 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/06/2025  05:35:19

新年新氣象,歡迎, 堅決支持小君隊長代表我們吃瓜群眾露臉! - 鯉魚塘的魚 - 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 01/06/2025  06:52:50

魚哥你都是跑遍天下的Legend了,不算大眾 - xiaojunhuang - 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/06/2025  07:31:00

兒子恢複順利,真是好消息。全家一起鍛煉,真棒 - 小眼睛精靈 - 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 01/06/2025  07:53:00

向你和花班兩親家學習呀,孩子們都帶得這麽好 - xiaojunhuang - 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/06/2025  08:10:00

外地人眼中的揚州 - yiboyibo - 給 yiboyibo 發送悄悄話 (6023 bytes) () 01/05/2025  14:14:21

可愛的娃,居然還會寫毛筆字,讚 - 小眼睛精靈 - 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2025  14:17:52

謝謝!她在中文學校寫過幾次。 - yiboyibo - 給 yiboyibo 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/05/2025  18:32:24

喜歡這篇介紹文。閨蜜真給力 - gladys - 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2025  14:41:54

長三角真是上帝的恩賜,全是美景美食。 - 嚴惠姍 - 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2025  14:47:33

享受過揚州的美景美食,還可以去隔壁的鎮江喝幾口香醋,站在辛棄疾曾經站過的地方,念一首何處望神州 - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2025  15:11:37

這次也去了鎮江焦山。因為沒什麽人,感覺特別好。 - yiboyibo - 給 yiboyibo 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/05/2025  18:33:46

寶貝女兒會寫毛筆字,真是太棒了,你將孩子的中文教得真好!當然與你先生的支持也有關。 - 廣陵曉陽 - 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2025  15:53:23

謝謝曉陽姐。 - yiboyibo - 給 yiboyibo 發送悄悄話 (285 bytes) () 01/05/2025  18:44:52

謝謝Yibo妹妹的分享,非常高興你喜歡揚州,你抓拍了許多精華,都是我對故鄉難忘的一部分。現在回答你的考題:-),答案見內 - 廣陵曉陽 - 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (12075 bytes) () 01/05/2025  16:10:02

謝謝曉陽姐的補充。我這兩年一連回國四次,帶娃去了不少地方。 - yiboyibo - 給 yiboyibo 發送悄悄話 (493 bytes) () 01/05/2025  18:59:45

學習了!以前不知道揚州才是真古董 - gladys - 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2025  19:28:42

江南夢鄉,煙花三月下揚州,溫柔富貴好還鄉! - polebear - 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2025  18:00:53

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