夜跑

昨天完成上肢力量訓練，才出去跑步，這是教練要求的，不能一早上fresh去跑，嗬嗬。

愛美麗擔心地說，這麽晚跑，太危險了。還讓我把手機帶著，這娃是真的長大了。

easy run。所以可以聽聽音樂，看看鄰居們的聖誕裝飾。有的人家真的是全身心投入。各種燈光裝飾武裝到牙齒。我想想要花這麽多時間裝起來，再拆下來，還要找地方儲存這些東西，就頭疼。但是看著是真的好看。

每天都肌肉酸痛，不是這裏疼就是那裏疼，核心課酸痛還沒好，上肢課又接著來了。

但是跑步時候好像倒還好，可能因為是easy run的關係。

所有跟帖： 

• 昨晚和今早我也“夜跑”，因為都是天黑。唉 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 10:14:54

• 哈哈，白天不懂夜的黑，隻有淩晨才懂 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 10:27:33

• 摸黑跑步的才知道，今天是月底。隻是在日出時有一絲彎彎的殘月牙。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 10:37:45

• 己巳年，十月，廿八。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 10:38:47

• 不知道你們，每天這麽摸黑跑，覺睡得夠嗎？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 11:08:40

• 我一頭黑。早睡早起，或者晚睡晚起。兩頭黑也有，那是在比賽途中。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 11:13:45

• 我頭燈，反光背心都有了，就是不想跑… 等到春暖花開？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 10:38:27

• 明日複明日，明日何其多。 我生待明日，萬事成蹉跎 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 10:43:37

• 今日複今日，今日何其少。 一晃又一日，有啥大不了。 哈哈哈。。。。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 10:47:07

• 我知道，早晚會跑那麽一次，不過真不喜歡黑著天跑，頭暈暈的。在高中球場繞圈夜跑過一次 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 10:54:29

• 不怕動物，就怕有壞人。花花不要大意，如果要夜跑，盡量在家門口繞圈圈跑。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 12:11:20

• 你家教練真虐人。跑了練了還不夠，還規定朝三暮四還是朝四暮三 -桉椏- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 12:14:33

• 我真是佩服你，核心下肢上肢課都上，還有力氣跑步 -PhireTri- ♀ (60 bytes) () 12/17/2025 postreply 12:53:35

• 我冬天喜歡黃昏下了班以後出去跑，路況往往比早上好很多，還可以看鹿 -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 13:12:28