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運動、呼吸、艾炙、中藥
正文

WOD, isometric training

(2025-10-31 09:22:39) 下一個
15 minutes, warmup

40 minutes
abs 8×30
bear walk, 8×30 steps
wall sit, 8×20 seconds
handstand on the wall, 8×20 seconds
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