將我的博客複製一份至《海外博客》
由於數據量較大,請您耐心等待複製完成
2022 (2)
2023 (118)
2024 (63)
回複 '藍鯨芸' 的評論 : 非常好。而且遊泳和跑步不衝突...
我也是一天兩種運動,早起家附近環湖8公裏,晚上和隊友...
國內的情況真實又無奈,最近有朋友找鍾點工,專門的網...
腹肌很棒。
你說得對。青菜我都不用油炒了,水煮一煮,有時調味品...
哈哈,instant pot是主力。尤其最近看到亞裔女生更容易...
做的真好,好吃好看有營養。我就不謙虛了,我做飯也是...
回複 '竹風_如火' 的評論 : 我呀,一身肌肉跑不快但重...
這是誰啊,一身的肌肉
一般來說健康的都不好吃,好吃的都不健康。外麵的飯都...
走了2萬2千步,消耗730大卡,中高強度運動24分鍾
早飯
午飯,披薩漲錢了,還變小了,感覺沒太吃飽
晚飯
加餐
一個蘋果,一大把開心果和花生,一碗希臘酸奶配堅果,一塊巧克力。我應該控製一下堅果上癮,太難了