《實際瑜伽技巧：從感覺（FEEL）“中性”的現象開始比較有效》

 

不少人急於一步到位就去品味和個人有關的思想欲望利益衝突這些現象，當然沒什麽不可以，但比較困難，往往還沒有來得及感覺到能量層麵就已經被利益得失卷進去了。我建議從感覺那些和個人利益得失無關的現象開始。比如說，空調機發出的哼鳴聲，一般你是不會注意這種聲音的，對於你來說這種聲音太無關緊要了，思想總是集中在“我要這個我要那個”上。下麵是一些微妙的建議：

1） 不要把注意力放在“聽”上。如果在思想上有一個“聽”的概念在先，那麽就做實了“我在聽”這樣的思想邏輯，這樣主觀幻覺就被做實了。如果在思想上命名這是“空調機”的聲音，那麽就不自覺地做實了被聽的對象概念了。

2） 而是感受純粹的聲音，去感覺（英文FEEL）這個聲音，低沉哼哼的聲音，不去命名是什麽種類的聲音，不去分辨哪樣東西聽哪樣東西，而是繞過思維去簡單的FEEL。這樣，你就繞過了思想上的主觀聽客觀這樣的思想邏輯，從而直接地和基本能量接觸了。

3） 在感受（FEEL）的過程中，你開始品味到這個聲音是沒有邊界的，沒有地理位置的，和你沒有距離的，無法確定和整個環境有分界線的，無法確定性質的，忽隱忽現的，每個音節都是無限細致的，音節中還有更細的音節，在感受的過程中好像這個聲音逐漸開放到無限，你好像不再是感受（FEEL）聲音了，也就是說聲音不再是聲音了，概念越來越瓦解，而是感受無法說的無限能量震蕩了。

4） 反之，如果你還是徘徊在“我在聽某某聲音”這樣的思想邏輯上，那麽就會局限在思想劃出的簡單局限的框框裏麵，忽視了微妙的無限的能量震蕩。

空調機聲音是無窮例子中的一個，你可以FEEL早上的空氣，你可以FEEL晚霞，你可以FEEL彌漫的霧氣，你可以FEEL吵雜市場聲音，你可以FEEL微風，可以去FEEL小溪流水的景象或聲音，可以去FEEL電視機上新聞播音員哇啦哇啦的聲音，雖然思想上聽懂了他述說的這種災難那種抗議這個大會或那樣的經濟形勢，別管他說什麽內容，這些內容都是故事裏麵的幻覺，請繞過對內容的吸收而直接品味純粹的聲音的能量震蕩，一切看似平庸的自然現象都可以去FEEL，每一個看似平庸的現象都是你和無限的交集點。

高級瑜伽不需要全方位地做。不少學問高的人知難而上，專門去觀察分析思想心理或個人欲望，情況越複雜越有挑戰感，把瑜伽練成心理學，以為把難的現象看破了，就一步到位了。注意高級瑜伽不是心理學，而是超越心理直接接觸自己的神性。最有效的竅門是從簡單的和個人利益得失無關的現象去FEEL，就像我上麵建議的1，2，3，4 點那樣。現實的每一點都是完全一致的大相同。你通過簡單的一點看破了幻覺，那麽就等於看破了整個幻覺，高級瑜伽完全沒有經驗故事裏麵的一點一點攻破最後達到目標這樣的邏輯。高級瑜伽隻要看破某一點，就等於看破全盤了。所以不要小看FEEL聲音這樣的瑜伽。這篇文章從一個側麵解釋了為什麽真正的明白是無需努力的。如果你把瑜伽理解為一點一點的攻破，會覺得非常勞累，其實情況比思想想象的要容易的多。