【養生黑芝麻醬，黑芝麻餡，黑芝麻粉】步驟簡潔，烏發，養顏、補鈣（視頻、食譜、步驟）

本期視頻分享如何輕鬆製作養生黑芝麻醬，無添加劑，健康一點點。

製作過程包含如何簡潔烘培黑芝麻，製作黑芝麻粉。

黑芝麻含優質蛋白質和豐富的礦物質，以及豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素，被視為滋補佳品，經常食用可以烏發，養顏、補鈣等。

 

 

 

食材：

- 200克（1 1/4杯）黑芝麻

- 60-70克紅糖

- 30-35克芝麻油

 

步驟圖解：

黑芝麻過篩、烤熟（或炒熟），用自家用的工具打磨成粉（視頻使用破壁機打磨30-40秒成細粉），再把所有食材攪打至黑芝麻出油（視頻使用food processor打磨3-4分鍾）

 

 

 

 

 

 

黑芝麻醬用途廣泛，有營養，味道好^ ^

 

 

 

 

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