隨著年齡增長、大腦功能衰退，不少人擔憂記憶力可能從此下降、影響工作效率或日常生活。不過，健康的生活型態，或許可以逆轉年齡所導致的記憶力衰退風險？重症醫學專家黃軒醫師於社群表示，權威醫學期刊《英國醫學期刊》（BMJ）的研究表明，6種健康生活方式與減緩記憶力下降有顯著的關聯性。權威期刊2萬人研究證實6種生活方式有助預防“失智症”來自中國的[閱讀全文]
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(2023-08-14 11:24:01)
隨著年齡增長、大腦功能衰退，不少人擔憂記憶力可能從此下降、影響工作效率或日常生活。不過，健康的生活型態，或許可以逆轉年齡所導致的記憶力衰退風險？重症醫學專家黃軒醫師於社群表示，權威醫學期刊《英國醫學期刊》（BMJ）的研究表明，6種健康生活方式與減緩記憶力下降有顯著的關聯性。權威期刊2萬人研究證實6種生活方式有助預防“失智症”來自中國的[閱讀全文]
(2023-08-12 11:04:43)
不論是在職場還是在生活中，懂得餐桌禮儀都會為你添彩不少。中餐禮儀中餐文化中十分注重尊卑主次，這一點從入座的禮儀便能看出。右為上，左為下，圓桌正對大門即離入口最遠的座位是上座、主客位，而最靠近入口或者上菜的座位是下座。其次是正確使用餐具，不能用筷子在菜湯中撈取食物，不可以舔咬筷子。說話時將筷子放下，不可插在食物上。用勺子喝湯時不要灑[閱讀全文]
(2023-08-08 23:09:28)
很多人對高尿酸認知不夠，沒有把它當回事，當發生尿毒症後，才知道它的可怕之處。41歲的覃先生就是個例子。覃先生2年前體檢查出高尿酸，當時尿酸指數並不算低，已經引起痛風，出現了痛風石，腎功能也已經受到影響，覃先生還接受了一段時間的住院治療。出院前，醫生囑咐他，一定要控製飲食、生活習慣。覃先生嘴上答應，也確實克製了一段時間。但半年後，發現自[閱讀全文]
(2023-08-08 12:57:46)
陽氣，就好比天上的太陽，一旦失常的話就必然生命活力不能彰顯，不能長壽。中醫將陽氣比喻為天上的太陽，借此來說明對生命的重要性。在《黃帝內經》中這樣描述：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”，這句話的意思就是：“陽氣，就好比天上的太陽，一旦失常的話就必然生命活力不能彰顯，不能長壽。”明代的大醫學家張景嶽在注釋《內經》的時[閱讀全文]
(2023-08-05 09:53:53)
張女士今年38歲，作為一名客戶經理，平時工作壓力巨大，長期處於緊張狀態，失眠情況十分嚴重。加之張女士的飲食習慣很不規律，常常吃些不健康的食物，因此胃病也找上門來了。因為要趕早高峰，張女士經常不吃飯就直接出門上班，而最近幾個月，她感覺自己身體一天不如一天了，稍微走幾步就感覺特別疲憊。因為影響到工作生活，張女士抽空到醫院檢查，發現自己竟然[閱讀全文]
(2023-08-02 11:05:17)
你知道除了外在的肌肉需要鍛練之外，我們的大腦也需要好好的健身一下嗎？大腦適應性的基本原則是：多樣性和好奇心。當你發現自己有任何一件事已經上手到和吃飯一樣簡單時，那就表示你的大腦需要新的挑戰了。隨著年齡增長，人體大腦的功能也會衰退，這個時候鍛煉大腦就非常重要，對周圍世界的好奇心、去了解生活周遭每件事情如何運作等等，都可以讓我們的大腦[閱讀全文]
(2023-07-28 05:40:34)
鋅是一種重要的微量元素，在人體中發揮著不可忽視的作用。尤其對於男性而言，鋅更是被譽為“男性之寶”。它參與調節性激素分泌，對於男性的生殖係統和性功能有著重要的影響。此外，鋅還是免疫功能的關鍵成分，對於增強免疫力和維持身體健康也至關重要。下麵，將介紹四種含鋅高的食材，並提供相應的美食菜譜，建議男性朋友經常食用，增強免疫身體棒，男人[閱讀全文]
(2023-07-23 10:17:24)
怎麽做，才是性價比最高的養生方式？很認同這樣一種觀點：“養生，就是培養健康的生活習慣。”人生沒有捷徑，養生也需要長期堅持好的習慣才能看到效果。餘生，晚上好好睡覺，抽空堅持運動，經常讀讀好書，就是性價比最高的養生方式。一，規律運動前不久，看到一個觀點：很多人被亞健康的狀態困擾，究其根源跟運動太少有很大的關係。醫學雜誌《柳葉刀》曾[閱讀全文]
(2023-07-21 05:42:16)
雞蛋的營養價值豐富，大家都知道。現在一去超市，就能看到各種各樣的雞蛋，比如有機蛋、無抗蛋、蝦青素蛋等等，可以說五花八門，價格也從幾毛到幾十塊，相差巨大。這些雞蛋到底有什麽區別？貴的雞蛋真的比便宜的更有營養嗎？更值得買嗎？今天來詳細聊聊。
先說答案：多數“概念蛋”都是營銷，在營養上差別不大。1.土雞蛋、柴雞蛋、走地雞蛋：都屬於&ldqu[閱讀全文]
(2023-07-16 09:42:46)
長得胖是病嗎？是，而且還是“萬病之源”！肥胖已被世界衛生組織定義為全球最大的慢性病，它是一種全身性疾病，會引發多種疾病和並發症，並為多種癌症埋下隱患。研究發現，體重指數（BMI=體重÷身高²）在35以上的肥胖人群，平均壽命要比正常體重的人群少8年。01研究發現肥胖會傷腦子！近日，全球頂級醫學期刊《柳葉刀》子刊《柳葉刀-西太平洋地區衛生[閱讀全文]
