01老人確實有兩坎，但不是73歲和84歲“73和84是人老兩個坎”的說法由來已久，源頭無法追溯，或許跟“七十三、八十四，不死也是床上過”的諺語有關。還有一說是“古代聖賢孔孟二人，一個活到73，一個活到84”，所以這兩個數字被傳為“兩坎”。但健康養生不能全憑經驗和傳聞，也得有現代醫學結論的支撐才行。從醫學角度講，人老的確有兩坎，不[閱讀全文]
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(2024-05-20 11:52:02)
01老人確實有兩坎，但不是73歲和84歲“73和84是人老兩個坎”的說法由來已久，源頭無法追溯，或許跟“七十三、八十四，不死也是床上過”的諺語有關。還有一說是“古代聖賢孔孟二人，一個活到73，一個活到84”，所以這兩個數字被傳為“兩坎”。但健康養生不能全憑經驗和傳聞，也得有現代醫學結論的支撐才行。從醫學角度講，人老的確有兩坎，不[閱讀全文]
(2024-05-12 04:59:58)
血管作為人體營養輸送的重要管道，遍布全身各處，一旦出現病變，自然會影響全身健康。因此，想要長壽先要保護血管的健康。其實，人在剛出生時動脈內壁光滑而富有彈性。而隨著我們對身體的使用，在青春期時，可能因為不良的生活和飲食習慣導致脂質、膽固醇開始在血管內沉積。 血管作為人體營養輸送的重要管道，遍布全身各處，一旦出現病變，自然會影響全身健[閱讀全文]
(2024-05-10 13:27:05)
黃芪，是日常比較常見的中草藥，具有很好的補氣效果，而一些注重養生的人，經常會用黃芪泡水喝，能夠補充腎氣，滋養血管，提高胃動力等等。現在醫學研究發現，黃芪還具有降低血壓，改善血栓，保護心髒等作用，而且今日，黃芪的“絕佳拍檔”也被發現，一起泡水喝，不僅養肝，還能改善血栓。了解一下黃芪的功效黃芪是一種中藥材，具有補氣養血、益氣固表的[閱讀全文]
(2024-05-05 12:45:31)
1.生活①少食肉；②曬太陽；③雨中行；④常唱歌；⑤飯後息；⑥挺起胸；⑦靜坐思；⑧天倫樂；⑨步當車；⑩行善事。2.保持自我五術工作勤奮，娛樂有度；對待朋友，不玩心術；處理事務，不躁不怒；生活講究，量入為出；知足常樂，一生幸福！3.八大禪語不爭，元氣不傷；不畏，慧灼閃光；不怒，百神和暢；不憂，心底清涼；不求，不卑不亢；不執，可圓可方；不貪，富[閱讀全文]
(2024-04-29 10:28:59)
你最大的心願是什麽？血糖好！能吃飽！熱量低！不發胖！實現這幾個願望，並不難以下3種食物可以幫到你1.豆製品：營養師最愛的食物之一豆製品被譽為“田中之肉”，是營養師最愛的食物之一。它含豐富的膳食纖維、蛋白質、鈣、鉀、大豆異黃酮、大豆低聚糖等多種營養物質，有利於降低血糖、血壓、血脂，預防動脈粥樣硬化。而且豆製品的熱量低，飽腹感強，幾塊[閱讀全文]
(2024-04-24 04:52:07)
現如今，高效緊張的生活狀態，讓很多人如同上了發條一般，不停歇的忙碌著。長期以往，會使人的身體感覺渾身無力，無精打采，提不起精神，身體疲憊不堪，總是緩不過來，導致身體處於一種“疲勞狀態”。人們對疲勞有三大誤會：1、疲勞了，休息休息就好了；2、疲勞時多吃點兒好的；3、疲勞不是病，甚至覺得就是懶。疲勞分“生理性疲勞”和“病理性疲[閱讀全文]
(2024-04-15 04:45:36)
如果人體16個小時沒有進食，就會啟動兩個功能：一個是肝糖原被消耗殆盡，身體開始消化脂肪；另一個功能叫做“自噬”，就是自己吃自己。
很多讀者朋友可能會疑惑：怎麽餓了還不到一天，自己真的被自己吃掉嗎？這個自噬反應究竟是啥？先說真相：餓肚子，或者長期限製卡路裏的攝入，的確可以促進人體的自噬反應。但具體餓上多長時間才能啟動人體的自噬反[閱讀全文]
(2024-04-01 00:22:22)
55歲的老梁最近有些煩惱，因為他發現自己的體力竟然開始走下坡路了，在房事上力不從心，甚至爬樓梯也需要停下來休息好幾次。就在老梁困惑的時候，他發現與他年紀相仿的鄰居老張最近竟然添了一個大胖小子！老梁心中很是不忿，於是他決定去買點“補品”來調理一下身體，然而他的老婆卻堅決反對，還嘲笑他說：“年紀都這麽大了，體力不如從前是很正常的事[閱讀全文]
(2024-03-21 22:55:19)
在這個看臉的時代，人們都喜歡皮膚白淨的人，尤其女性群體中，自古以來就是一白遮九醜。但怎麽才能做到好皮膚呢？都說女性嫁了人，就容易變成黃臉婆，究竟要怎麽做才能扭轉這個局麵？其實，要想做到這點並不難，往往女人的好皮膚都是吃出來的，越是漂亮的女人，越喜歡吃這幾種食物。西紅柿：在日常生活中，西紅柿既是蔬菜又是水果，生吃可以幫助機體補充維生[閱讀全文]
(2024-03-18 13:44:16)
近日有這麽一個話題，熱議不斷：每天喝二兩高度白酒到底好不好？@琅琊野鶴：我大姨夫，確切的說是我老婆的大姨夫，今年91。煙，兩天一包的樣子；酒，中晚都喝，目前一頓小2兩，60多的時候一頓半斤。現在還伺候著個菜園子，自己挑水灌溉。@天知曉：今年34，每天75毫升53度白酒1年了，除了酒量感覺提高以外，沒什麽太大的變化。@聞香識酒：不好吧，家裏老人就是這樣[閱讀全文]
