糖尿病是一種常見的慢性疾病，它與體內血糖控製失調相關。除了遺傳因素和生活方式因素外，研究表明，一些營養素的缺乏也可能導致或加重糖尿病。在本文中，我們將深入探討身體缺乏哪些營養素會引發糖尿病，以及如何通過補充這些營養素來維護糖尿病患者的健康。一、身體缺啥會引發糖尿病？雖然糖尿病的主要原因是胰島素的不足或胰島素效應不良，但一些營養素的[閱讀全文]
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(2023-11-26 12:45:12)
糖尿病是一種常見的慢性疾病，它與體內血糖控製失調相關。除了遺傳因素和生活方式因素外，研究表明，一些營養素的缺乏也可能導致或加重糖尿病。在本文中，我們將深入探討身體缺乏哪些營養素會引發糖尿病，以及如何通過補充這些營養素來維護糖尿病患者的健康。一、身體缺啥會引發糖尿病？雖然糖尿病的主要原因是胰島素的不足或胰島素效應不良，但一些營養素的[閱讀全文]
(2023-11-20 03:14:02)
脂肪和糖，究竟誰更容易使人發胖？哪一個對身體最有害？兩位英國醫生拿自己做人體試驗，與英美7位醫學、營養學、體育界專家一起，完成了一次瘋狂而嚴謹的測試，實驗的結果也徹底顛覆了全球對肥胖的傳統認知。一、雙胞胎一人吃糖一人吃肉30天，結果讓人震驚Chris和Xant是一對同卵雙胞胎，同時也是醫生，為了實驗脂肪和糖到底誰對身體最有害，他們開始實行一個月的[閱讀全文]
(2023-11-16 10:33:26)
許多人對日本人的長壽秘訣感到好奇，其實答案並不複雜，可以歸結為6個生活習慣，這些習慣對他們的健康和長壽起到了關鍵的作用，今天，我們將深入探討這些習慣，希望能為我們帶來更多的啟示和借鑒。活到多大才算是長壽？活到多大才算是長壽因文化、時代、地區、個人差異等而異，普遍而言，人類的平均壽命已經大大提高，通常將80歲以上的人稱為“長壽老人”[閱讀全文]
(2023-11-08 23:16:53)
這聽上去不過是又一個網上的養生小花招：做些意大利麵或白米飯，放冰箱冷藏一晚。到了第二天，食物中的天然澱粉會轉化成某種更健康的抗性澱粉，可以帶來各種健康益處，包括降低血糖、改善腸胃健康、降低某些類型的癌症的風險。一種食物僅通過烹製和冷卻就能改變健康屬性，聽起來美好得不像真的。不過在倫敦國王學院腸胃生理學家巴拉茲·拜卡這樣的專家看來[閱讀全文]
(2023-11-05 11:58:42)
入秋以來，呼吸道感染性疾病進入了高發季。據國家流感中心，預計我國南方省份、北方省份會逐漸進入流感高發期。同樣是接觸了病毒細菌，有人生病發燒，有人卻安然無恙。我們常說後者體格好，不給疾病可乘之機。實際上，這個“體格”指的就是——免疫力。
為了應對病原體，每天有多少免疫細胞在默默守護你？如何調動免疫係統的防禦能力？超萬億個[閱讀全文]
(2023-11-01 22:47:20)
1、膝蓋外側疼痛
表現：走平路不覺得疼痛，在上下樓梯的時候疼痛明顯，伴隨或者不伴隨壓痛。
原因：半月板損傷、關節炎、側副韌帶損傷。
2、膝蓋內側疼痛
表現：在爬樓梯時疼痛加重，用手摸會覺得疼痛，而且會有發熱的感覺。
原因：鵝足滑囊炎、內側副韌帶損傷。
3、膝蓋上方疼痛
表現：彎曲伸直膝關節時疼痛，一般會伴有髕骨上方壓痛。
原[閱讀全文]
(2023-10-31 00:22:51)
飲食到底有多麽重要？它起的作用並不僅僅隻是維持人體基本生命，深層意義上，它同時有著滋補的作用。很多老年人之所以壽命長，除了有積極穩定的心態，排名第二的就是注重飲食。而說到健康飲食這個話題，我們中國人在這一點上有非常大的弊端。比如我們常常食用高油高鹽高糖事物。尤其在北方還特別喜歡吃米麵這些高碳水精細作物，而對於年輕人，燒烤，油炸食品[閱讀全文]
(2023-10-29 13:19:41)
生蠔這種日常生活當中極為常見的海鮮產品，以其鮮美的味道和豐富的營養價值而深受人們的喜愛與歡迎，對於男性朋友來說，適當的食用生蠔確實可以起到補腎的效果。生蠔中含有豐富的氨基酸以及多種微量元素，這些營養物質對於心髒健康有著良好的嗬護作用。
然而，盡管生蠔的營養價值很高，如果單純依靠食用生蠔來達到補腎的效果，可能並不如我們所期望的那樣明[閱讀全文]
(2023-10-27 13:44:21)
最近，一份全世界公認的“十大養生長壽生活習慣”公布啦！據說第一名最簡單，第七名最難，快來看看你能做到幾個？第十名：曬曬太陽經常曬曬太陽，伸伸懶腰，呼吸一下新鮮空氣，對人體有非常好的促進作用哦。身心舒暢，心情就會愉悅，生活的幸福感自然會就高啦。但是，曬太陽也是要講究時間的哦。建議大家，最好是在上午9時前、下午4時後，可以曬30分鍾左[閱讀全文]
(2023-10-23 01:21:43)
走在減肥的路上，我們總是曆經很多掙紮，不斷得嚐試卻草草收場。大多數的人對於減肥的第一個念頭就是“少吃、多運動”光是要想到必須拒絕最愛的甜點、垃圾食物，必須要大量運動才可以擁有美好體態？其實不然，單純的運動對於減肥的成效有限，配合飲食和生活習慣改變才能得到減重的成效。“不運動減肥”是代表我們要開始少吃了嗎？錯！本篇WH就要來[閱讀全文]
