走向戶外，人的內心便永遠不會衰老。一個人在戶外行走時，都感覺自己永遠是個少年。相信很多人都有這種感受，在戶外，無論是徒步還是騎行，總覺得自己充滿力量，洋溢著青春的活力，總是對前方有著無盡的期待和希望。最是人間留不住，朱顏辭鏡花辭樹。對於所有人來說，“衰老”都是一個可怕的詞匯。擔心眼角會爬滿皺紋，擔心頭上的白發越來越多，擔心那可[閱讀全文]
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(2023-06-07 10:35:12)
走向戶外，人的內心便永遠不會衰老。一個人在戶外行走時，都感覺自己永遠是個少年。相信很多人都有這種感受，在戶外，無論是徒步還是騎行，總覺得自己充滿力量，洋溢著青春的活力，總是對前方有著無盡的期待和希望。最是人間留不住，朱顏辭鏡花辭樹。對於所有人來說，“衰老”都是一個可怕的詞匯。擔心眼角會爬滿皺紋，擔心頭上的白發越來越多，擔心那可[閱讀全文]
(2023-06-06 10:56:21)
雞蛋，不用多說，大家都知道它是健康界的佼佼者，富含人體所需的多種營養成分，包括優質蛋白質、核黃素、卵磷脂、脂溶性維生素（維生素A、D、E、K）等。 就是這樣的雞蛋，卻有傳言說每天吃一個雞蛋會短壽，還會增加死亡率等，更有一種誇張說法稱“吃一個雞蛋等於吸兩根煙”，這樣的說法到底是真科學還是偽科學？ 如果你對此也有疑問，那麽就來仔細[閱讀全文]
(2023-06-01 11:31:05)
釀酒技術的不斷發展，越來越多酒的品種問世，黃酒、白酒、葡萄酒、果酒、紅酒……，長期大量酗酒的話，會對身體產生非常不利的影響，還會加重肝髒負擔，誘發酒精肝和肝硬化，罹患心血管疾病等。長期大量酗酒給身體帶來的危害
1、肝髒疾病
肝髒作為身體中最大的排毒代謝器官，人體每次飲用的酒都會流入肝髒中，酒在進入肝髒之前會在各種酶的參與下[閱讀全文]
(2023-05-28 10:52:25)
在我們日常的飲食中，低脂肪飲食一直是被認定為健康的標準。因為幾乎在任何一本營養指導書中，飽和脂肪酸和膽固醇都直接與肥胖和心血管疾病相關聯。而這個“常識”卻是源自於沒有足夠科學證據的猜測。在美國和英國的營養學家製定《膳食營養指南》的時候，僅僅憑借著幾個不嚴謹、不合邏輯的實驗結果以及長期以來“肥胖就是脂肪堆積”的刻板印象，就[閱讀全文]
(2023-05-23 01:29:24)
很多人都知道曬太陽可以補鈣，其實這裏補充的是維生素D，即是一種主要從皮膚中接受陽光紫外線照射合成的機體必需維生素，通常以維生素D2和D3的形式存在。一般情況下，人們可以通過曬太陽，受陽光紫外線照射合成維生素D（占80%~90%），可促進機體對鈣、磷的代謝，進而更好地預防骨質疏，維持骨骼的健康，並增加肌肉力量，預防摔倒等意外。但很多愛美的女性，為了皮[閱讀全文]
(2023-05-21 09:42:55)
中醫非常注重陽氣，《黃帝內經》說：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。”將陽氣比為天上的太陽，人若沒有陽氣就不能長壽，不能彰顯生命活力了。男性“陽氣不足”可能會有哪些表現？3種行為很傷陽氣，奉勸你別做了。
男性“陽氣不足”可能有6個表現1、身體乏力
男性陽氣不足的話，通常會有身體乏力的表現。看上去精神不濟，說話、[閱讀全文]
(2023-05-18 01:53:07)
有些人吃雞蛋或者鴨蛋時，因為蛋黃裏有膽固醇，隻吃蛋白不吃蛋黃，認為這樣更健康。吃雞蛋到底要不要吃蛋黃呢？
不吃蛋黃會浪費很多營養
《中國居民膳食指南（2022）》中建議，每周最好吃蛋類300～350克。
蛋類包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、鴿子蛋等，經常吃的就是雞蛋了。
在蛋類中，不同蛋的營養成分大致相同，但蛋白和蛋黃的營養含量有所不同。現[閱讀全文]
(2023-05-13 11:41:41)
總結男性五大養生習慣，每一點都和社會、經濟快速發展相關，部分男性作為家庭競爭與發展的主力軍，每天都在承受著巨大的工作與精神的巨大壓力。甚至在出現一些疾病早期症狀的時候，也沒有意識到，或者意識到了，但覺得“忍一忍”就好，忽視自身健康與安危，直到身體被壓垮了才醒悟。世界衛生組織定的每年10月28日“世界男性健康日”的出現，也是為了[閱讀全文]
(2023-05-07 11:41:13)
我們平常吃的普通碘鹽中氯化鈉的含量高達95%以上，鈉離子能增強人體血管表麵張力，容易造成人體血流加快、血壓升高。而低鈉鹽是以碘鹽為原料，把鈉含量降低到65%以下，同時增加了氯化鉀和硫酸鎂製成。低鈉鹽的好處根據國家標準《低鈉鹽》的規定，低鈉鹽中氯化鈉的含量為60%-80%，氯化鉀的含量為10%-35%，比起普通食鹽，鈉的含量降低了，鉀的含量升高了。適宜人群總得[閱讀全文]
(2023-05-04 12:58:02)
受到先天基因的影響，男性和女性天生存在著體力的差距，男性的衰老相對於女性比較慢，但是，隨著年齡增長，男性衰老症狀會越來越明顯，尤其是存在不良習慣的男性，60歲以後是各種疾病的高發年齡段。如果男性已經超過65歲，還能完成以下6件事，說明身體狀況還不錯，出現疾病的可能性相對較低。但是，此時身體衰老已經不可避免，所以這個年齡段本來就是各種疾病的[閱讀全文]
