養生不再是個別人談論的問題了，很多大牌明星都開始注重養生了。明星，壓力大，作息不規律，他們要談養生比我們難得多。今天，我們來看看他們都是怎麽養生的，看看有哪些是我們可以借鑒的。 吃得健康
楊紫瓊表示，年紀從來不會成為困擾她的問題，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危機意識的她，很早就開始避免吃糖，在維持少食多餐的進食習慣之餘，盡量攝[閱讀全文]
博文
(2010-04-24 12:20:56)
(2010-04-24 12:12:04)
大多數惡性腫瘤患者在確診時已是中晚期，失去了手術等根治性治療的時機，大大地縮短了生存時間，降低了生活質量，治療上存在著很多的困難。
另外，治療腫瘤的手段如手術、放療、化療等，仍然著眼於消滅局部病灶，在治療的同時，也給患者帶來一定的痛苦，更加嚴重地影響了患者的生活質量，因此，長期以來在人們的意識當中逐漸形成了“癌症即是絕症”[閱讀全文]
另外，治療腫瘤的手段如手術、放療、化療等，仍然著眼於消滅局部病灶，在治療的同時，也給患者帶來一定的痛苦，更加嚴重地影響了患者的生活質量，因此，長期以來在人們的意識當中逐漸形成了“癌症即是絕症”[閱讀全文]
(2010-04-24 11:45:50)
自從維生素被發現的第一天開始，“榮譽”和“批評”就伴隨著它，維生素和多災多難聯係在了一起！ 長久以來，人們認為維生素A、維生素E、維生素C、β胡蘿卜素等維生素（原），能夠在人體內提高還原性，抵抗機體自由基所帶來的損傷，使人延年益壽，在人們對此種認識逐步深信不疑的同時，反對和質疑的聲音也從未停息，而且一浪高過一浪。今年2月28日出版的國際權[閱讀全文]
(2010-04-24 09:29:18)
術數就是方法、技術，方法和技術都可以用數字來表示，實術數隻是天地陰陽的具體體現。“陰陽和”是總原則，包含了精和神要和，身和靈要和，人與天要和。
"和"了就能健康，"和"了就能長壽。當然如果不"和"，就不會健康快樂，也不會延年益壽。中醫為什麽要叫中醫?很多人認為中醫就是中國的醫學，實際上不對。中醫是什麽意思?就是中和的醫學，要把陰陽調成平衡、[閱讀全文]
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(2010-04-24 09:08:07)
1、實用價值較強的；
2、針對性較強的；
3、瀏覽記錄超過100的；
4、需要幫助的。
前段時間頂置的帖子中女同胞發的多些，並非版主偏心，歡迎廣大網友監督，我真心希望我們的壇子是最有知識含量的、人氣最旺的。
謝謝朋友們的提醒。論壇當中提倡男女平等，不分男女老少，隻要符合以上條件者，我們盡量考慮頂置。
謝謝各位大俠發優質帖子，讓來我們[閱讀全文]
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(2010-04-23 07:30:47)
痔瘡便血涼血止血
痔是直腸末端和肛管皮下的靜脈叢發生擴張，迂曲成團所形成的柔軟腫塊。俗話說“十人九痔”，說明痔瘡的發病率很高。據報道痔瘡的發病率約人60－70％左右。痔瘡是人類特有疾病，可發生於任何年齡，而且隨著年齡的增長，其發病率逐漸增高，它是人們日常生活中的常見病、多發病。
根據痔瘡發病部位不同，又有外痔、內痔、混合痔之分。單純性[閱讀全文]
痔是直腸末端和肛管皮下的靜脈叢發生擴張，迂曲成團所形成的柔軟腫塊。俗話說“十人九痔”，說明痔瘡的發病率很高。據報道痔瘡的發病率約人60－70％左右。痔瘡是人類特有疾病，可發生於任何年齡，而且隨著年齡的增長，其發病率逐漸增高，它是人們日常生活中的常見病、多發病。
根據痔瘡發病部位不同，又有外痔、內痔、混合痔之分。單純性[閱讀全文]
(2010-04-23 02:23:19)
“早吃好，午吃飽，晚吃少”這句俗語人人曉得，但為什麽早上要吃好，卻很少有人能說出個一二三來。中國疾病預防控製中心營養與食品安全所學生營養研究室的副研究員胡小琪對記者細數了幾個與早餐有關的健康隱患。血糖過低時開車危險 早晨起床後，人體已有10來個小時沒有進餐，胃處於空虛狀態，此時血糖水平也降到了進食水平。開始活動後，大腦與肌肉消耗糖（即[閱讀全文]
(2010-04-23 02:20:14)
早餐作為每天的第一餐，對膳食營養的攝入、保持健康狀況、提高工作和學習效率至關重要。研究表明，不吃早餐導致的能量和營養素攝入的不足很難從午餐和晚餐中得到充分補充，所以不僅每天都應該吃早餐，而且要吃好早餐。 早餐不能缺少主食 主食是膳食的主體部分，任何一餐都不能缺少主食。早餐的能量應當占全天總能量的25～30%，分別由糧食、肉類、乳製[閱讀全文]
(2010-04-23 02:07:57)
堅果：榨油原料的重要來源 堅果類包括花生、葵花子、核桃、杏仁、鬆子及榛子等。除了大豆外，棉籽、花生、芝麻、葵花子、油菜籽等都是重要的榨油原料。堅果類食品均含有豐富的脂肪和蛋白質，蛋白質含量12％～25％，油脂含量可高達44％～70％，也是攝取維生素E和磷元素的主要來源。 堅果的營養價值 中國人尤愛食堅果，堅果和種仁一直都是我們飲食中重要[閱讀全文]
(2010-04-22 22:22:13)
想到睡覺人們自然而然就想到床，其實一個家中最重要的就是有一張舒適的大床，一床舒適的大被，如果再加上幾個軟綿綿的靠墊抱在懷裏，簡直就是人生最大的幸福。其實床的舒適固然重要，但是它的擺放位置也是不容忽視的。 睡覺時最講求安全、安靜和穩定，房門是進出房間必經之所，因此房門不可對正睡床或床頭。否則睡床上的人容易缺乏安全感，並且有損健康。[閱讀全文]
