近年來，飲酒的女性日漸增多，飲酒量也越來越大，很有必要給她們敲響警鍾。
飲酒過量對婦女有多方麵的影響。最常見的是這類婦女皮膚漸變粗糙，麵部皺紋增加，比同齡人顯得歲數大。過量飲酒的另一影響是損害卵巢的功能，使女性激素分泌異常，導致不排卵和無月經。如果是妊娠期飲酒，不光害已，還危及胎兒，害處就更大了。據科學家報告，妊娠期間母親飲[閱讀全文]
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(2010-03-29 09:04:57)
(2010-03-29 09:04:57)
有不少高血壓病人為了“平安過夜”，常喜歡在臨時睡前加服一次降壓藥，認為這樣治療效果會好些。其實，這種做法會導致血壓大幅度下降，使心、腦、腎等重要器官供血不足，而誘發心絞痛，心肌梗塞或腦血栓形成，引起中風。由此可見，服用降壓藥一定要掌握好時間火候。一些速效降壓藥應該在血壓高峰之前的清晨服用才最適合。有的人一清早血壓就很高，那麽服藥時[閱讀全文]
(2010-03-29 09:04:57)
腹部按揉能保健養生。在中醫學的經典《黃帝內經》一書就有記載：“腹部按揉，養生一訣”。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈也曾經寫道：“腹宜常摩，可去百病。”宋代著名的文豪蘇東坡，善於自摩丹田養生術，並吟出過“一夜丹田手自摩”的詩句。
中醫認為，人體的腹部為“五髒六腑之宮城，陰陽氣血之發源”；脾胃為人體後天之本，胃所受納的水穀精微，能維持人[閱讀全文]
中醫認為，人體的腹部為“五髒六腑之宮城，陰陽氣血之發源”；脾胃為人體後天之本，胃所受納的水穀精微，能維持人[閱讀全文]
(2010-03-29 09:04:57)
7:30-8:00：在早飯之前刷牙。"在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之後，可以在牙齒外麵塗上一層含氟的保護層。要麽，就等早飯之後半小時再刷牙。"英國牙齒協會健康和安全研究世上最健康的作息時間表來源
7:30：起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22-7:21分起床的人，其血液中有一種能引起心髒病的物質含量較高，因此，在7:21之後起床對[閱讀全文]
7:30：起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22-7:21分起床的人，其血液中有一種能引起心髒病的物質含量較高，因此，在7:21之後起床對[閱讀全文]
(2010-03-29 09:04:57)
在現代日益緊張的生活中，怎樣才是健康的生活方式呢？參照國外經驗，結合我國特色，健康四大基石可歸納如下：
合理膳食兩句話：即一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。“一”指每日飲一袋牛奶，可有效改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低現象。“二”指每日攝入碳水化合物250---350克，即相當於主食6---8兩。“三”指每日進食3份高蛋白食品。“四”指四句話：有粗[閱讀全文]
合理膳食兩句話：即一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。“一”指每日飲一袋牛奶，可有效改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低現象。“二”指每日攝入碳水化合物250---350克，即相當於主食6---8兩。“三”指每日進食3份高蛋白食品。“四”指四句話：有粗[閱讀全文]
(2010-03-29 09:04:57)
“健康是福，無病是樂”，反映了人們長期以來謀求健康的願望。在增進健康的努力中，人們往往依賴於醫生、藥物和醫療設施，很少重視自身的作用。在現實生活中，有不少勤奮的人，常常自歎工作忙，自我保健顧不上，以致使原本可以預防和避免的疾病難以幸免，失去可以得救的機會。
有些被疾病折磨了幾十年的人，仍對自己所患的疾病一無所知，或者知之甚少，把疾[閱讀全文]
有些被疾病折磨了幾十年的人，仍對自己所患的疾病一無所知，或者知之甚少，把疾[閱讀全文]
(2010-03-29 09:04:57)
人的一生太約要走11萬公裏的路，多半還都是走在堅硬的路麵上，所以腳上的鞋就很重要。
每隻腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩腦。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源往往不在腳上。
美國介治敦大學醫療中心足踝中心主任主任保羅·庫柏醫生說[閱讀全文]
每隻腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩腦。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源往往不在腳上。
美國介治敦大學醫療中心足踝中心主任主任保羅·庫柏醫生說[閱讀全文]
(2010-03-29 09:04:57)
擦胸養生法，是我國古代簡易有效的養生方法之一，很適合中老年人學練，對提高人體免疫功能，減少諸種疾病的發生可起到很好的作用。健康長壽者都有一個共同的特征，就是體內有很強的免疫力，而多病且不易恢複的人主要原因與免疫力低下密切相關。
正常情況下，人的血液中存在著一定濃度的胸腺素，起著維持免疫功能和抵抗疾病的作用。
人的胸骨內膜有左右兩[閱讀全文]
正常情況下，人的血液中存在著一定濃度的胸腺素，起著維持免疫功能和抵抗疾病的作用。
人的胸骨內膜有左右兩[閱讀全文]
