健康三大新觀念

越是沉默越冷靜　沉默是金，沉默對健康有好處。研究人員發現，當人體處於短暫沉默不語時，身體能明顯地快速放鬆；而且，越深層次的沉默，人的情緒越穩定。研究人員解釋說，適時的沉默能幫助人迅速與外界隔離，更清楚地了解自己的內心，並仔細思考可能被遺漏的細節，因而情緒會變得穩定和平靜。因此，研究人員建議，為了身心健康，我們不妨嚐試每周去一個安靜的、空曠的地方，沉默地待上一段時間。

不服老者不易老　耶魯大學研究人員發現，在70歲至96歲的老年人中，持有“年老體衰”和“年老糊塗”等成見的人在隨後3年內聽力下降更快。這種影響與年齡、健康和抑鬱等因素無關。這表明，關於年齡的成見本身可能影響老年人的感官知覺。該研究人員解釋說，對老齡看法悲觀的人可能自認身體會變差，而這種心理暗示有時成為“自我實現的預言”。相信聽力必然要下降的老人在發現自己聽力有變化時，可能不會尋求醫生的幫助。

真笑假笑都有益　人類在嬰兒時期就會笑。10個月大的嬰兒已經會“皮笑肉不笑”，當他們看到陌生人走近時，會露出“假笑”，隻有母親靠近時才會真心微笑。英國伯明翰大學葉爾維司說：“大腦前庭皮質是負責認知能力的，這一區域是最後才發育出來的，而且會一直不停地成長。”

美國斯坦福大學教授威廉姆曾對48位心髒病患者進行研究。一組每天觀看30分鍾的喜劇，而另一組不作安排，是參照組。一年後，參照組中有10名患者心髒病反複發作，而觀看喜劇的一組中，心髒病複發的隻有兩人。