熊王的 HappyLife
生活就是簡單，快樂，健康
博文
(2020-02-29 03:57:25)
這兩款荷蘭烤鬆餅利用的是雞蛋受熱膨脹的原理，用普通低粉或中筋麵粉都可以，加少許糖和鹽就可以。非常簡單又美味的鬆餅，就是雞蛋+牛奶+麵粉+黃油烤一烤，但口感和顏值杠杠滴，又香又軟，還不失彈嫩。
鬆餅在烤箱中慢慢膨脹，出爐又迅速回縮的過程，觀察美食轉化過程中的形態變化，是一件有趣的事。周末有時間的話和家人一起做一次，非常有趣的家庭活動之一[閱讀全文]
(2020-02-28 03:58:56)
運動之後來一碗木薯雞胸肉丸子，蛋白質，碳水都有了，在合適不過了。吃之前加一點麻油，一點鹽,味道鮮美，口感Q彈，鮮嫩。 食材：雞胸肉，木薯澱粉，胡蘿卜，豆腐，金針菇，蔬菜葉 歡迎點擊這裏訂閱《熊王的HappyLife》 同時可以向大家分享我的其他題材的美食，健身，曲藝雜談等方麵的視頻謝謝收看！ [閱讀全文]
(2020-02-25 17:23:58)
這個是應大家的要求錄的一個小視頻，關於吃和運動這點事。 1.健身前和健身後身體的變化？ 2.無氧運動/有氧運動 3.波比跳是無氧運動還是有氧運動？ 4.健身減肥常見的一些錯誤吃法，幾種錯誤傷身體的這些事 5.蛋白質，脂肪，碳水化合物問題 6.運動之後渾身痛，第二天還能運動嗎？ 7.空腹運動好嗎？ 8.女生運動會不會變成肌肉男啊？ 9.如何算每天[閱讀全文]
(2020-02-25 00:28:01)
歡迎點擊這裏訂閱《熊王的HappyLife》 同時可以向大家分享我的其他題材的美食，健身，曲藝雜談等方麵的視頻謝謝收看！ 秋葵富含膳食纖維，具有減肥，消除疲勞，恢複體力，助消化的功效。它還是鈣，鐵，鎂，鉀，鋅的重要來源。並且具有高葉酸的含量。 豆腐具有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效 做好的秋葵雞蛋餅，口感嫩滑，外焦裏[閱讀全文]
(2020-02-24 03:44:49)
歡迎點擊這裏訂閱《熊王的HappyLife》 同時可以向大家分享我的其他題材的美食，健身，曲藝雜談等方麵的視頻謝謝收看 1.牛肉部位的選擇： sirloin有嚼勁，有一定的肥油，是外裏脊肉，肉嫩程度次於tenderloin ribeye肉嫩，油脂豐富，肥瘦都有，烤起來比較香 T-bone牛背上的脊骨肉，即有tenderloin牛排的鮮嫩，又有sirloin的口感 tenderloin是牛裏脊，最嫩，多汁，瘦肉[閱讀全文]
(2020-02-22 04:02:26)
歡迎點擊這裏訂閱《熊王的HappyLife》 同時可以向大家分享我的其他題材的美食，健身，曲藝雜談等方麵的視頻謝謝收看！ 紅薯含豐富的膳食纖維，能刺激腸道，增加蠕動。雞蛋是健腦食品，是優質的蛋白質，維生素B族良好來源，鈣等。mozzarella奶酪是含鈣最高的奶製品，能增進人體抵抗疾病的能力，促進代謝。 食材： 中筋麵粉320克 紅薯270克 奶酪mozzarella10o[閱讀全文]
(2020-02-20 03:30:28)
食材：鷹嘴豆，大蒜，孜然粉，檸檬，橄欖油，甜椒粉，初榨橄欖油，芝麻醬（Tahini) 做法： 1提前泡好鷹嘴豆，煮熟，放入blender打成泥，依次加入其他食材。 2.加入配菜擺盤即可 --------------------------------------------------------------- 鷹嘴豆色拉 食材：鷹嘴豆，芝麻菜，胡蘿卜，孜然粉，parsley 1提前泡好鷹嘴豆，煮熟 2.加入配菜調料，攪拌均勻即可 -----[閱讀全文]
(2020-02-19 03:16:02)
歡迎點擊這裏訂閱《熊王的HappyLife》 同時可以向大家分享我的其他題材的美食，健身，曲藝雜談等方麵的視頻謝謝收看！ 雞翅軟爛，味道鮮美，其他食材味道也是一口下去回味無窮，千層餅軟而不粘、油而不膩，薄而不碎，吸收了湯汁，別有一番風味。一鍋美食包含了碳水化合物，脂肪，蛋白質，營養美味的美食，值得你的擁有啊，有時間的話就做一次吧。 [閱讀全文]
(2020-02-18 03:23:53)
歡迎點擊這裏訂閱《熊王的HappyLife》 同時可以向大家分享我的其他題材的美食，健身，曲藝雜談等方麵的視頻謝謝收看！ 1.食材：藜麥，奶酪（mozzarella），小黃瓜，玉米，小西紅柿，玉米，雞胸肉 2.意大利黑醋（balsamic)，這種醋富含多種礦物質，和多種氨基酸，有降低血脂，降低血液粘度，降低膽固醇，幫助消化，擴展血管，防止心血管疾病的作用，還有瘦身的[閱讀全文]
(2020-02-17 02:41:11)
歡迎點擊這裏訂閱《熊王的HappyLife》 同時可以向大家分享我的其他題材的美食，健身，曲藝雜談等方麵的視頻謝謝收看！ 做法： 1.把綠豆澱粉加水按照比例調成糊狀 2.調好的麵糊倒入沸水中，不斷攪拌一直到透明狀，放到一個低溫房間或者冰箱一個晚上 3.切好涼粉，黃瓜絲，炒香花生，油潑辣子，倒入調味品，攪拌一下就可以了 [閱讀全文]
