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【熊王的Happy Life】吃和運動這點事

(2020-02-25 17:23:58) 下一個

 

這個是應大家的要求錄的一個小視頻,關於吃和運動這點事。

1.健身前和健身後身體的變化?

2.無氧運動/有氧運動

3.波比跳是無氧運動還是有氧運動?

4.健身減肥常見的一些錯誤吃法,幾種錯誤傷身體的這些事

5. 蛋白質,脂肪,碳水化合物問題

6.運動之後渾身痛,第二天還能運動嗎?

7.空腹運動好嗎?

8.女生運動會不會變成肌肉男啊?

9.如何算每天自己吃的食物熱量?

10. 你健身前後肌肉量的變化?

11.減肥期間對高熱量的食物十分敏感,吃點啥,體重立馬飆升,我開始懷疑人生了,

    這是為啥呢?

12. 身體水腫是因為什麽? 如何消水腫?

還有啥問題了,我有點記不清了,看視頻吧!:)

 

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同時可以向大家分享我的其他題材的美食,健身,曲藝雜談等方麵的視頻謝謝收看!

 

 

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