食材：全麥麵粉300克酸奶一盒雞蛋一個紅糖20克酵母5克油20克香蕉一根大棗10個左右做法：1發麵，麵發好之後整形2二次醒發之後，放入烤箱烤365F(185C)20-25分鍾[閱讀全文]
熊王的 HappyLife
生活就是簡單，快樂，健康
博文
(2020-03-17 03:35:00)
(2020-03-15 04:24:38)
現在誰要是咳嗽了，周圍的人會裏麵看你一眼，當前這種情況下弄得大家都很小心，仙人掌可清肺止咳涼血解毒富含微量元素。 仙人掌可以消除體內多餘的脂肪，膽固醇，和糖分，從而促進新陳代謝，抑製動脈粥硬化，防止血栓形成。 食材： 仙人掌雞蛋 [閱讀全文]
(2020-03-13 06:14:43)
(2020-03-12 05:31:55)
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。 南瓜能夠促進生成細胞因子，因此能夠調節免疫係統 食材： 黑芝麻一碗 南瓜350克 中筋麵粉420克 油10克 酵母4克[閱讀全文]
(2020-03-10 00:10:44)
最近大家都很緊張冠狀肺炎的事情，但是工作和生活還得繼續，該吃吃，該鍛煉鍛煉。介紹一下簡易版涼皮的做法。 食材: 澄粉300克，中筋麵粉30克，水540毫升，豆芽，黃瓜，白芝麻，八角，花椒，大蒜，香油，醋，烤麩，香菜 做法： 1.澄粉，中筋麵粉，鹽（一小撮）加入水調成糊狀 2.蒸好涼皮之後，做蒜水和油潑辣子（八角，花椒，鹽，醋，烤熟的白芝[閱讀全文]
(2020-03-08 05:11:54)
黑米的顏色之所以與其他米不同，因為它外部的皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作用
黑米具有改善缺鐵性貧血，抗應激反應以及免疫調節等多種功能
黑米中含膳食纖維較多
做法： 1.黑米提前浸泡一個晚上，用料理機打成糊狀 2.發麵，發至兩倍大 3.冷水上鍋蒸15分鍾，關火悶一會在打開鍋蓋 營養豐富，味道鮮美的魚魚[閱讀全文]
做法： 1.黑米提前浸泡一個晚上，用料理機打成糊狀 2.發麵，發至兩倍大 3.冷水上鍋蒸15分鍾，關火悶一會在打開鍋蓋 營養豐富，味道鮮美的魚魚[閱讀全文]
(2020-03-06 13:39:07)
自己做牛肉幹吃得放心，牛肉幹中的肌氨酸含量很高，對人體增長肌肉，增強肌肉力量非常有效。鋅元素也很豐富，有助於促進合成蛋白質，對促進肌肉生長有益。食材：瘦牛肉1.5磅薑適量八角三顆香葉一片桂皮一小片生抽50克料酒50克花椒2茶匙辣椒麵適量鹽1/4小勺五香粉1茶匙做法：1把牛肉切成均等的小細長條，放入冷水中加熱，沸騰之後撈出來，洗幹淨，晾幹2.炒配料，加[閱讀全文]
(2020-03-05 03:34:50)
魚丸芋頭湯營養豐富，味道鮮美，具有增強免疫功能，還有美容養顏的功效。芋頭含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，可提高機體的抵抗力。芋頭營養豐富，含澱粉、礦物質及維生素，既是蔬菜，又是糧食，一碗魚丸芋頭湯有飯有菜，飯菜合一。 食材：芋頭，蔥薑，鹽，蛋清，鹽，麻油，玉米澱粉，魚片 做法： 1.把魚皮打成泥狀，加入調料，[閱讀全文]
(2020-03-03 02:55:23)
食材：豆片，火雞雞胸肉，蛋清，鹽，紅糖，色拉油，玉米澱粉，生抽，五香粉，香蔥 做法： 1.把肉餡放入調味品進行攪拌 2.用豆皮包好肉餡，用純棉繩係好，抹上生抽上色 3.放入蒸鍋，水燒開之後大火蒸15分鍾 3.抹上香油或者麻油，冷卻之後切片即可食用 火雞雞胸肉蛋白質含量高，膽固醇低，並含有豐富的鐵，鋅，磷，鉀及維生素B 豆皮中含有豐富的優[閱讀全文]
(2020-03-01 19:21:53)
饅頭，花卷在我們的生活中是隨處可見的一種食物，介紹一下如何做出筋道，暄軟，有層次的饅頭，花卷 歡迎點擊這裏訂閱《熊王的HappyLife》 同時可以向大家分享我的其他題材的美食，健身，曲藝雜談等方麵的視頻謝謝大家！ 饅頭食材： 1中筋麵粉400克 2溫水200-220毫升 3酵母5克 4糖1茶匙 花卷食材： 中筋麵粉500克 酵母4克 紅砂糖一勺 溫水270[閱讀全文]
