博文
(2010-04-01 18:17:52)
水在人體內占到了70%左右，隻要缺少一點就對人體功能產生影響。對於大自然賜予我們的健康的靈丹妙藥，當然不能僅僅局限於是否喝足了水，如果你以下麵的錯誤方式來享受它，同樣對健康不利。 為了美麗和健康，喝水越多越好。 水對於美容至關重要，飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。但對於女人來說，並不是喝得越多越好，每天8杯水就足夠滿足身體的需要了[閱讀全文]
(2010-04-01 06:32:20)
我今天寫的東西為什麽不能在論壇上發表呀，網友們給我發的悄悄話我也沒法回複，老是提示我內容中有禁止的字或密碼有問題，不知道是為什麽？[閱讀全文]
(2010-03-31 23:52:57)
正確洗“補水”臉可以改善秋燥時分缺水的皮膚狀況。通常說來，卸妝是美麗的第一原則，所以洗臉首要的就是卸去殘妝。的確，這是一件很麻煩很痛苦的事。但如果采用正確的洗臉方法，不僅可以徹底溶解、卸掉髒物、唇彩、唇膏、粉底和眼影，而且對皮膚還具清潔、調整功能。目前國際美容專家推薦使用皮膚PH值平衡配方來保持皮膚自然的濕度。常規洗臉的正確步驟：[閱讀全文]
(2010-03-31 11:13:43)
很多人都很關注中醫食療養生，張悟本這個名字大家也很熟悉，張悟本養生食譜受到大家青睞。
人們都知道，五色入五髒。給五個髒器吃飯。這五個髒器怎麽吃的飯？跟咱們人一樣，各吃各的，各好一口。不是您吃了一個饅頭，我髒器就都營養了。
大家看：肝吃綠色的，心吃紅色的，脾吃黃色的，肺吃白色的，腎吃黑色的。
舉例說，肺吃“白”的。記得非典嗎[閱讀全文]
人們都知道，五色入五髒。給五個髒器吃飯。這五個髒器怎麽吃的飯？跟咱們人一樣，各吃各的，各好一口。不是您吃了一個饅頭，我髒器就都營養了。
大家看：肝吃綠色的，心吃紅色的，脾吃黃色的，肺吃白色的，腎吃黑色的。
舉例說，肺吃“白”的。記得非典嗎[閱讀全文]
(2010-03-31 11:13:37)
養生，首先是養德。古代學者就曾提出“仁者壽”的養生理論。在道德修養與健康養生的關係方麵，中國曆史上的許多思想家和養生家都把養性和養德放在養生的重要位置，甚至看成是“養生之根”。唐代孫思邈《千金要方》就強調：“性既自善，內外百病悉不自生，禍亂災害亦無由作，此養性之在經也。”“百行固備，雖絕藥餌，足以暇年；德行不克，縱服玉液金丹未能延[閱讀全文]
(2010-03-31 11:13:30)
古人認為：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。”意思是說飲食要做到粗細、葷素、糧菜的合理搭配才能保證人體健康、精力充沛。可見，五穀雜糧曆來就是人們養生的主要食物。五穀雜糧也是製作粥膳的主要原料，其中最常用的是稻米，其次是綠豆、黑豆及小麥等食材。
中國自古以來便有“藥食同源”的理論，食補勝於藥療，根據“五穀為養”的說法，五穀雜[閱讀全文]
中國自古以來便有“藥食同源”的理論，食補勝於藥療，根據“五穀為養”的說法，五穀雜[閱讀全文]
(2010-03-31 11:13:21)
《黃帝內經》中認為五穀即“粳米、小豆、麥、大豆、黃黍”，而在《孟子滕文公》中稱五穀為“稻、黍、稷、麥、菽”，在佛教祭祀時又稱五穀為“大麥、小麥、稻、小豆、胡麻”，再而後便是李時珍在《本草綱目》中記載穀類有33種，豆類有14種，總共47種之多。現在通常說的五穀雜糧，是指稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，而習慣地將米和麵粉以外的糧食稱作雜糧，[閱讀全文]
(2010-03-31 11:13:12)
作為膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入250至400克穀物，就有利於預防相關慢性病的發生。對於各種各樣的五穀雜糧，它們都有各自的最佳吃法，從而把其中的營養效用發揮得淋漓盡致。
糙米稀飯刮脂肪
糙米最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中[閱讀全文]
糙米稀飯刮脂肪
糙米最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中[閱讀全文]
(2010-03-31 06:18:05)
每個女人都希望自己擁有年輕健康、細致緊繃的肌膚，希望自己擁有明眸皓齒、美豔動人的神采。除了天生麗質以外，大多數的女人，還是可以通過飲食，吃出漂亮的肌膚的。
以下六種食物，就是讓女人變漂亮的法寶。
1.牛肉：給你好臉色
牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。
每天吃250克的牛肉就可[閱讀全文]
以下六種食物，就是讓女人變漂亮的法寶。
1.牛肉：給你好臉色
牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。
每天吃250克的牛肉就可[閱讀全文]
(2010-03-31 06:17:35)
首先，應粗細兼備，混合食用，提高主食的營養價值。有些人終年隻吃大米，也有人終年隻吃麵粉．這樣的吃法都不好。最好的是既吃米又吃麵，還要吃些粗雜糧．以獲得全麵營養。比如，米、麵蛋白質中缺乏賴氨酸、色氨酸，將幾種糧食混合食用，就能使生理效能較低的蛋白質在氨基酸上取長補短。這種吃法在營養學上叫“蛋白質互補”。比如，大豆富含賴氨酸，在穀類糧[閱讀全文]
