認知心理
從事精神衛生研究和心理治療,理解生活和工作中的壓力給人帶來困擾,希望與朋友共同關心身心健康
博文
(2008-04-05 21:36:43)
我認識很多從中國來的媽媽,一個人帶孩子在北美生活.其中有些人幸運一些,國內的丈夫在經濟上給予一定的支持,也會經常過來看看.有些人沒那麽幸運,經濟上沒有支持,情感和體力上也沒有支持.大多數情況下,這些媽媽不很快樂,為什麽,原因會有很多.有一個主要原因,恐怕她們覺得自己沒有快樂的權力.快樂是一個人的權力,也是一個人的選擇.我的一個女朋友,也是一個人帶孩子奮鬥[閱讀全文]
(2008-04-04 21:27:55)
初戀在人們的心目中是那樣美好,有很多的音樂和文學作品向我們展示這種美好,並世世代代地感動著我們.可是,對很多人來說,初戀的愛人卻不是陪伴我們一生的親人.我們會留戀那初戀的愛人,希望他或她是陪伴我們一生的枕邊人.初戀是美好的,可是我們為什麽放棄了呢?我們在留戀的同時想過沒有,什麽樣的不可逾越的客觀和主觀原因阻礙了我們得到這個美好.當時,你是否有為得到[閱讀全文]
(2008-04-03 22:51:21)
一個永恒的話題近日和朋友談心,話題又是關於女人是否應該獨立.人生象在海上航行,小時候有父母掌舵.成人後一個漂迫.找到一個伴侶是兩個人來掌舵.如果我們有幸找到一個強壯的人,我們可以待在船倉裏,由他一個人去掌舵.有了依靠,我們就不須獨立.隻是,人生是一個沒有終點的航行(有終點,人不想去).也不知道途中會遇到怎樣的風浪.有些人很幸運,一生過得風平浪靜.有些人喜歡[閱讀全文]
(2008-03-30 09:41:29)
女兒的屋內又傳出歌聲,這是她一邊做作業,一邊哼唱我聽不懂的歌.以前並不在意這些,現在很感動.我發現我唯一需要孩子給予我的回報就是她的快樂.女兒在北京接受了完整而高水平的小學教育.她那時已經會在一分鍾之內口算出二十題四則運算.每天早上七點去學校,晚上五點回家,晚上要寫幾百個漂亮的字.會寫很好的”記一次有意義的活動”的作文.周末還有參加過奧林匹克數學[閱讀全文]
(2008-03-29 12:07:29)
這幾天有些操心,因為世界上有一些壞消息.上周日是世界水日,全世界的缺水狀況非常嚴重,不僅是非洲沙漠缺水,連北美也缺水.如美國的加洲部分地區,加拿大西部平原地區.還有一條消息是關於糧食,由於氣候異常,糧食產量減少,又有汽車與人爭奪穀類,導致市場上小麥價格上漲.據報道,意大利人一向喜愛的通心粉因價格上漲,導致許多意大利人放棄消費通心粉.我是一個喜歡操心的人,[閱讀全文]
(2008-03-27 19:50:30)
這是一個競爭的時代,知識更新很快,一不小心,就被市場淘汰了.我們每個生活在這個時代的人,都感受著巨大的壓力.我們必須努力工作,同時還要不斷地更新知識.好累啊!這陣子,工作上想趕一些進度.由於參與了數個社區的組織,總有活動邀請.加上學業也在關鍵的時刻,真有一種填到了嗓子眼的感覺.經過考慮,我放棄參與兩個社區組織,我知道這兩個組織很需要人力,我也很想為他們盡[閱讀全文]
(2008-03-25 20:35:14)
這個世界最好賣的東西恐怕是”高帽子”.雖然說”忠言逆耳利於行’,可人的本性喜歡表揚.要想你的朋友喜歡你,多多表揚;要想你的對頭喜歡你,仍然是表揚;要想你的家人喜歡你,還是表揚.有人說,我就是一個說實話的人,不會讚美.我看不出,說實話和讚美有什麽矛盾.你盡可以用讚美的語言來說出事實.比如,在加拿大,由於是公費醫療,看家庭醫生總要等不說,醫生的態度到還不錯,常常[閱讀全文]
(2008-03-24 19:19:46)
小時候,聽大人講故事,說有一偉人接見外國友人,被問到:’為什麽中國人都低著頭,彎著腰走路’時,機智地回答:”中國人走上坡路,所以要低頭,彎腰;而西方國家的人在走下坡路,所以昂首挺胸”.我在這裏,隻想討論彎腰走路對健康與美麗的關係.幼年和青年時如果總不挺直腰,會導致脊柱發育不良,成為駝背.也會影響胸部發育,肺的功能受限製.現在我們成年了,總低著頭,彎著腰走路,也[閱讀全文]
(2008-03-23 20:16:52)
最近有一個有趣的報道.一組研究人員想知道,花錢能不能帶給人快樂.他們將誌願者隨幾分成兩組,給每組每人二十元錢,其中一組要將錢花在自己身上;另一組要將錢花在別人身上.結果出乎意料,將錢花在別人身上那組誌願者感到花錢更快樂.心理學家馬斯洛有一個理論,人的基本需求滿足以後,對社會的回報是最高層次的需求.當人滿足了最高層次的需求後才能有精神上的真正快樂.有[閱讀全文]
(2008-03-22 19:46:00)
不久前新聞中有一則關於辦公室生活的調查報告:同事負向思維的對事態度是辦公場所裏第一位讓人沮喪的事情.我們很多人周圍都會有一些同事和朋友對生活和工作有負向思維.比如,天下雨,他或她抱怨雨太多;出太陽了又嫌太曬了;有工作的時候會整天擔心失業;他們會晴天常帶雨傘,飽時常備幹糧.整天有擔心的事在困擾他們.別人高興的情緒也會被他們的一句話說得無影無蹤.有消[閱讀全文]
