認知心理
從事精神衛生研究和心理治療,理解生活和工作中的壓力給人帶來困擾,希望與朋友共同關心身心健康
博文
(2008-05-17 12:13:26)
創傷後應激障礙(Posttraumastressdisorder,賓PTSD)是焦慮症的一種,它發生在受到生命威脅或創傷(象自然災害,戰爭等),或是目睹身邊的人遭受到生命威脅或創傷後,表現為焦慮,失眠,情感麻木,過去的創傷場景不斷出現在記憶裏,將自己孤立起來,對以前感興趣的事情失去了興趣,罪惡感,會發生藥物成癮或依賴,如借酒澆愁.這些症狀一般發生在受創傷後三個月到六個月或更長時間內,症狀會持續[閱讀全文]
(2008-05-16 23:25:57)
早鍛煉的時候發現小路兩旁長出了蕨菜,一下子勾起了我兒時的記憶.我在山區長大,也是在一個缺吃少穿的年代生長.山中那些野菜野果自然在我的記憶中留下深刻的印象.蕨菜現在是山珍,是綠色食品公司,在我小時候卻是不得已才吃的野菜.我是采摘蕨菜的好手,總是采得多於吃得.蕨菜是早春的一碗菜,到初夏,開始采摘小竹筍,比蕨菜好吃一些,可是缺少油水,吃完了胃裏會難受.我喜歡[閱讀全文]
(2008-05-15 21:00:23)
我知道這些天很多人都很難過,每當看見那些畫麵就忍不住的悲傷.為了關心災情,又總是關心新聞報道中的有關報道.今天見老師,和他討論我這些情緒反應,老師非常理解我的心情.他也希望我能保重,如果每次看那些新聞會很難過,就減少看的次數,隻要了解進展就好.老師說的很有道理,作為一個人,在這種災難麵前有各種情緒反應很自然.那些悲傷的場景更加深我們的悲痛.去的人已經[閱讀全文]
(2008-05-14 22:03:35)
最近幾天,心裏總是被東西堵著,嗓子眼象有一團棉花,眼淚也常常悄悄地滑落.眼見著這麽多的生命迅間離開了這個世界,悲傷不知不覺地聚集在心頭.我沒有親朋好友生活在地震災區,卻經受了很大的心理創傷,我知道那些失去親朋好友,或是生活在災區,眼睜睜地看著那些生命的消失更是經受了無法言語的創傷.我為他們擔心,這創傷將給他們將來的生活帶來怎樣的改變.有些人會從中灰[閱讀全文]
(2008-05-13 20:20:39)
短短的幾天時間,這個世界上成千上萬的人就消失了.緬甸Cyclone,中國四川的大地震,使我認識到生命是脆弱的,自然的力量是無可對抗的.我們今天有了先進的交通,通信,醫療等等先進技術,可是在一場颶風,一次地震,一場流行病麵前生命顯得多麽脆弱.然而,這個世界上不僅有自然災害,還有那些讓我永遠不能明白的人類相互間的殘殺.在緬甸的這次災害中,由於政府令人難以置信的行為導[閱讀全文]
(2008-05-12 19:47:19)
祝願祖國災區同胞平安!有親朋好友生活在災區的朋友,請多保重,如果你對親朋好友的安全有焦慮,擔心,悲傷,請說出來.這種時候,情緒的宣泄非常重要.保重![閱讀全文]
(2008-05-11 17:39:24)
昨夜大風一陣緊似一陣,早上起來發現大街小巷鋪了一層粉色的花瓣,原來下了一夜的櫻花雨.我到溫哥華不到一年,還不能充分認識這裏的一年四季.隻知道今年的春天好長好長,早春的花兒未謝,初夏的花兒已經開放.不論你走在城市的哪個角落,都被五彩繽紛的花朵所包圍.早春的茶花依然掛在枝頭,雖然一地的花瓣.黃水仙和白水仙還在向你點頭.櫻花有單瓣和複瓣,白色,淺粉和深粉.顏[閱讀全文]
(2008-05-09 21:31:11)
今天聽講座,十個憂鬱症患者中的七個是因為工作中的壓力引起的.可見工作給人帶來的壓力有多大.在工作中不僅付出體力,腦力,有時還伴有很大的焦慮,所有這一切都使我們的腦細胞嚴重受損.我的上司是一個天才,而且有抱負,他可以工作一天二十四小時,一周工作九天(稍微誇張一點,形容他很忙).因此認為人人都有他的能力.經常一個電話過來需要幫他做事,是Rightnow!他是不會想到我[閱讀全文]
(2008-05-07 20:17:51)
有些人臉皮薄,總是不好意思.不好意思開口借東西,不好意思跟老板提加薪的問題.記得,在大學時代,與一幫同學出去旅遊,每到迷路,男同學總拿出地圖.可是因為那個年代地圖在荒山野外不好使,還是得讓女同學找人問.當時覺得男同學很了不起,能看地圖.現在想來,他們一想在女同學麵前炫耀能看地圖,二恐怕也是不好意思開口跟人問路.不好意思往往是害怕,害怕被拒絕,就得不到想要[閱讀全文]
(2008-05-06 20:21:30)
我這個人不僅四肢不閑著,眼睛也不閑著.以前我寫過看看你的臉,說我喜歡在大街上研究人的臉,是快樂的,平靜的,還是滄桑的.現在,我在與人交談時喜歡觀測對方是否看著我的眼睛說話.我驚奇地發現,大部分人,我的朋友同事等等都在與我說話時常常避開我的眼睛.我還發現我的老板和指導老師從不避開我的眼睛和我說話.有一些整天樂哈哈笑嘻嘻的朋友和同事不避開我的眼睛.我知道[閱讀全文]
