你知道除了外在的肌肉需要鍛練之外，我們的大腦也需要好好的健身一下嗎？大腦適應性的基本原則是：多樣性和好奇心。當你發現自己有任何一件事已經上手到和吃飯一樣簡單時，那就表示你的大腦需要新的挑戰了。隨著年齡增長，人體大腦的功能也會衰退，這個時候鍛煉大腦就非常重要，對周圍世界的好奇心、去了解生活周遭每件事情如何運作等等，都可以讓我們的大腦[閱讀全文]
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(2023-08-02 11:05:17)
你知道除了外在的肌肉需要鍛練之外，我們的大腦也需要好好的健身一下嗎？大腦適應性的基本原則是：多樣性和好奇心。當你發現自己有任何一件事已經上手到和吃飯一樣簡單時，那就表示你的大腦需要新的挑戰了。隨著年齡增長，人體大腦的功能也會衰退，這個時候鍛煉大腦就非常重要，對周圍世界的好奇心、去了解生活周遭每件事情如何運作等等，都可以讓我們的大腦[閱讀全文]
(2023-07-28 05:40:34)
鋅是一種重要的微量元素，在人體中發揮著不可忽視的作用。尤其對於男性而言，鋅更是被譽為“男性之寶”。它參與調節性激素分泌，對於男性的生殖係統和性功能有著重要的影響。此外，鋅還是免疫功能的關鍵成分，對於增強免疫力和維持身體健康也至關重要。下麵，將介紹四種含鋅高的食材，並提供相應的美食菜譜，建議男性朋友經常食用，增強免疫身體棒，男人[閱讀全文]
(2023-07-23 10:17:24)
怎麽做，才是性價比最高的養生方式？很認同這樣一種觀點：“養生，就是培養健康的生活習慣。”人生沒有捷徑，養生也需要長期堅持好的習慣才能看到效果。餘生，晚上好好睡覺，抽空堅持運動，經常讀讀好書，就是性價比最高的養生方式。一，規律運動前不久，看到一個觀點：很多人被亞健康的狀態困擾，究其根源跟運動太少有很大的關係。醫學雜誌《柳葉刀》曾[閱讀全文]
(2023-07-21 05:42:16)
雞蛋的營養價值豐富，大家都知道。現在一去超市，就能看到各種各樣的雞蛋，比如有機蛋、無抗蛋、蝦青素蛋等等，可以說五花八門，價格也從幾毛到幾十塊，相差巨大。這些雞蛋到底有什麽區別？貴的雞蛋真的比便宜的更有營養嗎？更值得買嗎？今天來詳細聊聊。
先說答案：多數“概念蛋”都是營銷，在營養上差別不大。1.土雞蛋、柴雞蛋、走地雞蛋：都屬於&ldqu[閱讀全文]
(2023-07-16 09:42:46)
長得胖是病嗎？是，而且還是“萬病之源”！肥胖已被世界衛生組織定義為全球最大的慢性病，它是一種全身性疾病，會引發多種疾病和並發症，並為多種癌症埋下隱患。研究發現，體重指數（BMI=體重÷身高²）在35以上的肥胖人群，平均壽命要比正常體重的人群少8年。01研究發現肥胖會傷腦子！近日，全球頂級醫學期刊《柳葉刀》子刊《柳葉刀-西太平洋地區衛生[閱讀全文]
(2023-07-13 09:38:48)
癌細胞是指發生惡性腫瘤的細胞。它們是正常細胞在某種異常情況下發生突變並失去正常的生長調控機製後產生的。與正常細胞不同，癌細胞不受正常的生長和分化控製，它們可以不受限製地分裂和增殖，並且有能力侵入周圍組織和擴散到其他部位，形成遠處轉移。癌細胞通常具有以下特點異常增殖：癌細胞在不受控製的條件下快速增殖和繁殖。它們失去了正常細胞的生長調[閱讀全文]
(2023-07-09 05:17:24)
64歲的王阿姨看起來非常年輕，能跑能跳，聽力係統、視力係統維持在正常的狀態。體檢的時候，社區醫生還誇讚王阿姨的骨密度非常年輕，和30歲的人有著相同的骨骼狀態。身邊的人驚訝不已，為什麽相同年紀的她能夠保持在較為年輕化的狀態呢？為什麽周圍的其他人麵臨著骨骼斷裂的疾病和其他疾病的較高發生率呢？這篇文章就讓我們探索一下王阿姨在生活中保持的生活習[閱讀全文]
(2023-07-08 09:47:08)
民以食為天，飲食直接影響著人類的健康。良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方麵，可使身體健康地生長、發育。不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。正所謂“食藥同源”，恰當的飲食對疾病有防治作用，反之，不恰當的飲食自然就是疾病的加速器了。第1點中國人正在“吃死”自己《柳葉刀》期刊曾發表了一篇題為分析了195個國[閱讀全文]
(2023-07-06 00:36:14)
眼睛是人體中非常重要的器官之一，它們幫助我們感知世界、與他人交流和體驗生活。因此，保護眼睛的健康非常重要。同時，肝髒和脾胃也是人體健康的重要組成部分。食物是維持身體健康的重要因素之一，以下將介紹四種具有養肝護眼、健脾胃功效的食物，建議每周換著食用，來維護身體健康。一、胡蘿卜胡蘿卜是一種富含胡蘿卜素的食物，胡蘿卜素能夠轉化為維生素A，[閱讀全文]
(2023-07-03 09:24:22)
俗話說“人以食為天，食以水為先”，每天保持充足的飲水量，對人體皮膚、血管、腸道健康等都起著至關重要的作用。◎維持好皮膚：皮膚水分充足，新陳代謝快，不易長皺紋、色斑等，更顯年輕態；◎減少呼吸道疾病：呼吸道粘膜相對濕潤，分泌的黏液有助於減少病菌入侵；◎血流更通暢：水分充足，有助於血液運行流暢，血栓風險相對更低；◎預防便秘：充足的水[閱讀全文]
