現如今，高效緊張的生活狀態，讓很多人如同上了發條一般，不停歇的忙碌著。長期以往，會使人的身體感覺渾身無力，無精打采，提不起精神，身體疲憊不堪，總是緩不過來，導致身體處於一種“疲勞狀態”。人們對疲勞有三大誤會：1、疲勞了，休息休息就好了；2、疲勞時多吃點兒好的；3、疲勞不是病，甚至覺得就是懶。疲勞分“生理性疲勞”和“病理性疲[閱讀全文]
最新文章
歸檔
2006 (613)
2007 (556)
2008 (369)
2009 (298)
2011 (232)
2012 (174)
2013 (145)
2014 (89)
2015 (101)
2016 (83)
2017 (53)
2019 (76)
2021 (62)
2022 (116)
2023 (95)
博文
(2024-04-24 04:52:07)
現如今，高效緊張的生活狀態，讓很多人如同上了發條一般，不停歇的忙碌著。長期以往，會使人的身體感覺渾身無力，無精打采，提不起精神，身體疲憊不堪，總是緩不過來，導致身體處於一種“疲勞狀態”。人們對疲勞有三大誤會：1、疲勞了，休息休息就好了；2、疲勞時多吃點兒好的；3、疲勞不是病，甚至覺得就是懶。疲勞分“生理性疲勞”和“病理性疲[閱讀全文]
(2024-04-15 04:45:36)
如果人體16個小時沒有進食，就會啟動兩個功能：一個是肝糖原被消耗殆盡，身體開始消化脂肪；另一個功能叫做“自噬”，就是自己吃自己。
很多讀者朋友可能會疑惑：怎麽餓了還不到一天，自己真的被自己吃掉嗎？這個自噬反應究竟是啥？先說真相：餓肚子，或者長期限製卡路裏的攝入，的確可以促進人體的自噬反應。但具體餓上多長時間才能啟動人體的自噬反[閱讀全文]
(2024-04-01 00:22:22)
55歲的老梁最近有些煩惱，因為他發現自己的體力竟然開始走下坡路了，在房事上力不從心，甚至爬樓梯也需要停下來休息好幾次。就在老梁困惑的時候，他發現與他年紀相仿的鄰居老張最近竟然添了一個大胖小子！老梁心中很是不忿，於是他決定去買點“補品”來調理一下身體，然而他的老婆卻堅決反對，還嘲笑他說：“年紀都這麽大了，體力不如從前是很正常的事[閱讀全文]
(2024-03-21 22:55:19)
在這個看臉的時代，人們都喜歡皮膚白淨的人，尤其女性群體中，自古以來就是一白遮九醜。但怎麽才能做到好皮膚呢？都說女性嫁了人，就容易變成黃臉婆，究竟要怎麽做才能扭轉這個局麵？其實，要想做到這點並不難，往往女人的好皮膚都是吃出來的，越是漂亮的女人，越喜歡吃這幾種食物。西紅柿：在日常生活中，西紅柿既是蔬菜又是水果，生吃可以幫助機體補充維生[閱讀全文]
(2024-03-18 13:44:16)
近日有這麽一個話題，熱議不斷：每天喝二兩高度白酒到底好不好？@琅琊野鶴：我大姨夫，確切的說是我老婆的大姨夫，今年91。煙，兩天一包的樣子；酒，中晚都喝，目前一頓小2兩，60多的時候一頓半斤。現在還伺候著個菜園子，自己挑水灌溉。@天知曉：今年34，每天75毫升53度白酒1年了，除了酒量感覺提高以外，沒什麽太大的變化。@聞香識酒：不好吧，家裏老人就是這樣[閱讀全文]
(2024-03-11 00:07:20)
大家對於“免疫力”這三個字都不陌生。日常生活中我們攝入各種維生素、蛋白質或者鍛煉身體等等，最終的目的都是增強我們身體的免疫力，它就像一道屏障，維護著人體內的安全環境，抵禦各種病毒入侵、細菌等等。擁有好的免疫力對於我們的身體顯得格外重要，如果免疫力差，那麽多種的細菌和病毒會肆無忌憚地“闖進”，導致身體出現各種問題。嚴重的話[閱讀全文]
(2024-03-07 03:12:14)
荷爾蒙，這個看似微不足道的名詞，實則是我們身體中不可或缺的存在，荷爾蒙，由內分泌係統合成並釋放，是一種具有高度生物活性的化學物質。它們像信使一樣，通過我們的血液循環係統，傳遞著各種生理信號，影響著身體的各個部位。荷爾蒙的重要性不言而喻，無論男女，荷爾蒙的平衡與充足都是保持身體健康的關鍵，對於女性來說，荷爾蒙的分泌狀況更是與許多生理[閱讀全文]
(2024-03-05 03:28:51)
米飯是餐桌上的重要主食，在每天的飲食中占據了相當重要的地位。一頓飯可以沒有肉肉，但怎麽能沒有米飯呢？可是，有一部分人卻不敢吃米飯，畢竟米飯是高GI食物，容易升血糖。於是，為了迎合這部分人的飲食喜好，市麵上出現了很多控糖相關的產品，比如控糖大米。它到底咋樣？有必要買嗎？生活中哪些做飯行為能幫我們控糖呢？市麵上的控糖大米有用嗎？GI值是衡量[閱讀全文]
(2024-03-03 12:23:28)
據傳，不吃主食的好處簡直太多了！如減肥瘦身、穩定血糖血脂血壓、美容護膚等等。如此看來，主食真的是洪水猛獸，不能再吃了……如果你真的這麽做過便會發現，不吃主食一點好處都沒有，唯一的好處，可能也隻是降低體重了，可與此同時肌肉減少的還會更多，很多人不明白這是為什麽？其實，背後的原因很簡單，主食可以為人們提供較多的碳水化合物，而它是[閱讀全文]
(2024-02-25 23:11:23)
水煮蝦做法很簡單，但是要想做到蝦肉鮮嫩Q彈還不腥還是有點小技巧的。不直接煮，那該怎麽煮呢？其實我說的是應該研究一下用開水還是涼水煮，水煮的時候要加點什麽，或者更重要的是水要加多少，這些都是有點講究的，下麵就為大家分享水煮蝦的很重要的3個技巧，保證你做出的蝦肉鮮嫩Q彈也不腥。水煮蝦做法食材：蝦，蔥薑，食鹽，花椒幾粒，清水第一步：買來的鮮[閱讀全文]
