說話前的瞬間 司徒

說話前的瞬間 司徒

很多時候，最先進入我們腦海的想法，都帶著情緒。孩子考了好成績，我們會開心；被別人批評，我們會難受；看到機會，我們會興奮和期待。情緒其實不是壞東西，它像大腦的發動機，也像注意力係統，告訴我們：“這件事很重要，請注意它。” 但“值得注意”，並不代表我們必須立刻行動。

問題是，人常常直接跟著情緒走。比如妻子剛擦完地板，丈夫不小心把水滴在地上，第一句話可能馬上衝出來：“你怎麽又這樣？” 丈夫覺得委屈，又回一句，最後一點小事變成爭吵。真正的問題，其實不是地上的水，而是情緒比分析更快。很多關係，並不是毀在大事，而是毀在這些沒有經過思考的小反應。

所以我慢慢形成一個“三部門模型”：第一個是情緒部門，負責快速反應；第二個是分析部門，負責思考“這件事真的重要嗎”；第三個是整合部門，把情緒和分析放在一起，再決定怎麽行動。而最重要的，是行動之前那短短的一點空隙。哪怕隻有一秒鍾，我們也可以問自己：這樣說有必要嗎？這樣做善良嗎？有意義嗎？ 也許，人真正的成熟與自由，就存在這一秒鍾裏。