茶葉 與 咖啡，哪一種更有益於保健？

茶葉 與 咖啡，哪一種更有益於保健？

在以往的博客中，本人曾多次探討了這兩種健康飲料：茶葉與咖啡。 

近來又看到了一視頻，它從另一角度談論茶葉與咖啡作為飲料的優缺點，比較它們之間的特點，並提出了最佳飲用方式，以及其必須的注意事項。

特地將此推薦給大家，幫助大家優化自己的飲食方式。 

此外，有關茶葉和咖啡防癌防病的學術依據，在本人所撰寫的“防癌飲食的科學探究”一書中，有更全麵更完整的論述。